Избавиться от лишних килограммов нелегко. Так говорит большинство людей. Тем более что вокруг этой темы постоянно возникают различные глупые мифы. В данной статье давайте попробуем разобраться, действительно ли все так серьезно или похудеть под силу большинству?
Итак, мифы в студию…
МИФ №1
Сбросить вес – непосильная задача, которая под силу только избранным. Мало кому удалось действительно сбросить много килограммов. Максимум 1-2, а уж про 10, 15, 20 и говорить не приходится.
ПРАВДА
Читай также — 8 советов, как соблюдать диету без вреда для здоровья
Чистейшей воды ерунда. Многочисленные эксперименты доказали, что при наличии силы воли и упорства, можно не только избавиться от «лишнего груза», но и не набирать его снова. Обычному человеку, решившему сбросить вес, можно спокойно избавиться от 25 кг.
МИФ №2
Если и удастся сбросить лишние килограммы, то это ненадолго, рано или поздно ты все равно растолстеешь. Лишь избранным удается поддерживать вес.
ПРАВДА
По данным медицинских исследований, каждый 5-ый человек решившийся похудеть, поддерживает свой вес, в среднем, на протяжении 7-ми лет.
МИФ №3
Людям, безуспешно пытавшимся много раз похудеть и не достигшим успеха, лучше бросить эту затею.
ПРАВДА
Читай также — Можно ли похудеть на ананасовой диете: правда и мифы
Много людей, пытавшихся избавиться от лишних килограммов, смогли достичь своей цели, лишь только после нескольких попыток. Главное не унывать и не сдаваться! Пробуй, пробуй и еще раз пробуй и у тебя все получится! Как говорил Уинстон Черчилль: «Никогда, никогда, никогда, никогда не сдавайтесь».
МИФ №4
Голодные диеты бесполезны – это пустая трата времени.
ПРАВДА
Каждому полному человеку нужно подбирать персональную диету. Исследования показали, что полные люди достигали успеха за счет того, что стали использовать все более строгие диеты. Правда такова: похудение – довольно длительный процесс. Строгие диеты в основном рекомендуются для быстрого избавления от лишних килограммов, но не для постоянного использования.
МИФ №5
Все диеты – это очень трудные «заморочки», они сложны и болезненны.
ПРАВДА
Читай также — Звездный рацион: система «Чистая еда» Николь Мерфи
90% людей, которые практикуют в своем рационе диеты, не чувствуют себя голодными и обремененными в еде. Большая часть из них ест 3 раза в день, но ест с умом. Жиры, сладости и прочие гадости, заменяются овощами и фруктами. Большинство из них не согласны отказаться от диеты и снова потолстеть, так как принесены огромные жертвы и пройдены большие трудности.
Вот и все, не верь мифам! Удачного похудения!