5 напитков, которые утолят жажду в жару

Ждали-ждали мы лето, а теперь страдаем от невыносимой жары, которая огорчает не менее, чем зимний зной и осенние ливни. Но выход есть всегда! Можно утолить жажду и сделать свою жизнь на много приятней. А для этого нужны специальные напитки. Какие? Сейчас расскажем.

Хлеб с ромашками возле графина и чашки кваса
MAR007/shutterstock

1. Натуральные соки

Справиться с жаждой помогут натуральные соки. Если у тебя есть соковыжималка, то с легкостью сможешь приготовить сок дома. Яблочный, апельсиновый и грейпфрутовый соки отлично справятся с потребностью организма в жидкости.

Апельсиновый, морковный и свекольный сок
verca/shutterstock

2. Питьевая минеральная вода

Читайте — Вода для похудения: как правильно пить

Утолить жажду поможет питьевая минеральная вода. Она не должна быть излишне холодной, потому что, кроме болезни горла, это ничего не принесет. Лучше пить охлажденную воду с добавлением пары капель лимона.

Из стеклянной зеленой бутылки наливают воду в стакан
Hayati Kayhan/shutterstock

3. Зеленый чай

Также отлично поможет зеленый чай, обязательно горячий. Только не забывай, что зеленый чай выводит кальций из организма. Если решишься пить чай часто, то старайся потреблять в пищу больше творога, сыра и других продуктов, содержащих кальций.

Чашка зеленого чая с листьями
marylooo/shutterstock

4. Квас

Квас готов справиться с жаждой. Старайся выбирать натуральный напиток, тщательно изучая состав. Откажись от покупки кваса из бочек, так как металлические цистерны являются рассадником бактерий и других вредных микроорганизмов.

Графин и чашка с квасом
13Smile/shutterstock

5. Чайный гриб

Читайте — Бодрость без кофе: 5 лучших энергетических напитков

Еще один борец с желанием пить — чайный гриб. Этот напиток очень полезен для здоровья и замечательно утоляет жажду. Если ты не противница такого, на вид не очень красивого, напитка, то смело заливай вкуснятину в термос и наслаждайся вкусной прохладой весь день.

Графин и банка с чайным грибом
Dewald Kirsten/shutterstock

Мы уже запаслись нужным количеством вышеперечисленных напитков, а ты?

Предыдущая7 идей для мини-отпуска
Следующая5 напитков, которые нельзя пить в жару