Что делать, если ты ненавидишь своих коллег

Ненависть — достаточно сильная эмоция и, к сожалению, не самая позитивная и полезная для человека, который ее испытывает. Однако, если при каждой встрече тебя буквально переполняет презрение и ты с трудом сдерживаешь свое неприятие к коллеге, скорее всего, ты его именно ненавидишь. Такое ощущение отрицательно по разным причинам. К примеру, оно мешает тебе плодотворно работать сообща, что может очень серьезно сказаться на развитии твоей карьеры и бизнеса в целом. В любом случае, это стресс для организма, это угрожает твоему психическому и физическому здоровью, если, конечно, вовремя не справиться со всем этим. Чаще всего ненависть может отразиться на отношениях с другими людьми, особенно когда слишком часто сосредотачиваешься на неладах с коллегами. Именно поэтому крайне важно что-то с этой самой ненавистью сделать, попробовать отношения как-то восстановить и в целом сгладить ситуацию. Для этого мы составили несколько советов, которые тебе помогут.

Что Делать, Если Вы Ненавидите Своих Коллег?

1. Последствия для тебя

Нужно помнить о том, что твои чувства если кому и подконтрольны, то только тебе, так что в твоих силах избавиться от ненависти к другому человеку. Когда это чувство начинает захлестывать, ты можешь пропустить что-то очень важное и ценное, пропустить тот момент, когда начнет страдать уже чувство твоего же достоинства. В самой ненависти нет никакого смысла, только разрушительная и губительная мощь, которая вредит в первую очередь тебе.

2. Причины

Устрой для себя небольшой сеанс, пройдя через такой прием, как «5 «почему?». Когда ты снова начинаешь думать о том, что уже готова своего коллегу задушить, спроси себя: «А собственно, почему?» К примеру, твоим ответом будет что-то в этом роде: «Потому что она всегда старается выглядеть самой умной!» И снова: «Почему?» — «Потому что она пытается стелиться перед шефом!» — «Почему меня это беспокоит?» — «Потому что она получает все его внимание!» — «Почему это является для меня проблемой!» — «И почему же?» — «Потому что я тоже хочу получать свою толику этого внимания!» Ах вот оно что! Знаешь, зависть в отношениях — не всегда разрушающий фактор, иногда завидовать полезно.

3. Сочувствие

Прежде чем направлять всю свою отрицательную энергетику в сторону своего товарища по команде, постарайся отклониться немного от своего оценочного суждения, задай себе вопрос: «А верно ли я воспринимаю этого человека?» Быть может, все не так уж и плохо, и на самом деле этот человек ведет себя так не потому, что он невероятно силен, а, наоборот, в чем-то слишком уязвим? Постарайся встать на его место, и, возможно, именно это поможет тебе перестать его ненавидеть!

4. Поддерживай контакт

Вместо того чтобы тихо ненавидеть своего коллегу, постарайся протянуть ему руку дружбы и сделай все, чтобы установить контакт. Можно просто подойти к нему и сказать, что тебя очень сильно беспокоит тот факт, что ваши с ним отношения рушатся и действительно портятся. Скажи ему, что ты делаешь все, чтобы наладить с ним контакт, но у тебя не очень-то хорошо это получается. Может быть, тебе и вовсе нужно встретиться и поговорить с ним где-то в другой обстановке.

5. Поделись с врагом своими переживаниями

Возможно, стоит просто аккуратно затронуть тему, почему возникло это неприятное чувство. Если тебя в чем-то реально обделяют, недооценивают или даже не уважают, стоит об этом сказать. Не начинай излишне агрессивный диалог, лучше всего делать это спокойно и уравновешенно, так у тебя будет больше шансов вывести его в нужное, разумное русло.

6. Присмотрись к себе

Когда ты решила, что настало время начать своего коллегу ненавидеть, я могу просто гарантировать, что твое поведение с того момента очень сильно изменилось, и, скорее всего, в худшую сторону. Подумай, быть может, ты сама стала для кого-то ненавистным тираном, хотя этого совсем не замечаешь. Кто знает, может быть, ты сама уже давно форсируешь события против себя, зациклившись на своей ненависти.

Читайте на www.Ivetta.ua — 15 способов выжить среди офисных акул

7. Старайся сблизиться с этим человеком

Как только ты начинаешь чувствовать, как непонятная злость копошится внутри, что твое поведение начинает меняться, постарайся быть ближе к этому человеку и направлять свои эмоции в другое русло. С течением времени ты будешь намного проще относиться к ситуации, и, кто знает, может, и вовсе сдружишься с этим человеком. Возможно, то, что тебя когда-то раздражало, не так уж и страшно, ты сможешь понять это только тогда, когда узнаешь его получше.

К сожалению, избавиться от ненависти на все сто процентов получается не у всех, однако хоть как-то снизить интенсивность отрицательных эмоций можно, а это значит, что ты можешь значительно улучшить и упростить свою жизнь хотя бы так.

За ненависть не стоит держаться, она вредит тебе, твоей семье и коллективу на работе в целом. Прими меру по избавлению от нее уже сегодня, и в ближайшее время ты сможешь похвастаться первыми результатами!

А что ты думаешь по этому поводу? Поделись с нами своим мнением! Оставляй свои комментарии ниже.

ПредыдущаяПравила гигиены для безопасного отдыха за границей
Следующая8 заболеваний, которые можно подхватить за границей