Диета по знакам Зодиака

Похудеть — какое сладкое слово для женщины! Ты перманентно сидишь на разных диетах, страдаешь, голодаешь, с трудом сбрасываешь три кило, а они, проклятые, спустя месяц возвращаются, да еще и с довеском? Дорогая, может, стоит обратиться к небесам? Вот в прямом смысле слова — что говорит твой астрологический знак насчет того, что поможет обрести тебе стройность лани? И хоть официально астрология не признана наукой, сложно отрицать влияние небесных сил на земные процессы, в чем каждая из нас хоть раз в жизни, но убеждалась.

Диета по знакам Зодиака
ru.fotolia.com

Диета по знакам Зодиака строится, как и твой гороскоп, на изучении влияния планет на физическое и ментальное тело человека. Попробуй то, что предлагают астрологи, и глядишь, твой силуэт быстро растает, как лед под солнцем.

Овен (21 марта — 19 апреля)

Овен
ru.fotolia.com

Представители этого знака меньше других склонны к набору лишнего веса, хотя по телосложению они чаще плотные. А нам, девочкам, и 2 килограмма на животике причиняют немыслимые страдания. Поэтому основное правило похудения, которое астрологи рекомендуют взять за основу, — это есть как можно чаще. Да-да, вам, Овны, очень повезло! Но конечно, есть и ограничения.

Продукты, которые не подходят Овну:

  • Красное мясо — говядина, телятина, баранина, конина. Вообще, мяса рекомендуется есть поменьше, тем более жареного. Так что шашлычок, увы, уже не для тебя, если ты хочешь в рекордные сроки обрести параметры 90-60-90. Ну и как-то «барашку» есть барашка — не комильфо.
  • Жареное. Ну, тут без комментариев. На жареном далеко не уехать любому знаку Зодиака, поэтому переходи на паровые котлетки и гриль.
  • Соленья и пряности. Соль задерживает воду, это известный факт, но именно Овнам нужно избегать ее чрезмерного потребления более других, так как лишний вес может быть спровоцирован исключительно отеками, а не жиром. А пряности не особо подходят Овнам из-за того, что подавляют естественное проявление земной стихии.
  • Стимулирующие напитки — черный чай, кофе, алкоголь, энерготоники. Кофеин и алкалоиды чрезмерно возбуждают и без того активную нервную систему Овна.
  • Сладости. А вот это, барашки, для вас полное табу! Причем речь идет не только о печеньках-карамельках-тортиках, но и о продуктах, содержащих фруктозу. А это — сладкие фрукты и мед. Так что придется затянуть пояс и терпеть, если хочется похудеть.

Полезные продукты для Овна:

  • Рыба в неограниченном количестве. Животный белок крайне необходим организму, а таким представителям огненной стихии, как Овен, красное мясо, не подходит. Поэтому смело ешь рыбу. Обрадую, так как не обязательно ограничиваться только нежирными видами, и худей на радость!
  • Кисломолочка: сыр, творог, йогурты — это хорошая пища для Овна, поставляющая его хрупким костям много кальция.
  • Бобовые, такие как фасоль, нут, маш, чечевица, обеспечат недостающий белок и поспособствуют нормализации гемоглобина.
  • Петрушка и пастернак — это твои энергетические ускорители. Добавляя эти продукты в свой рацион ежедневно, ты ускоришь свой метаболизм, а значит, сжигание лишних килограммов будет идти ускоренными темпами.
  • Овощи и фрукты с большим содержанием витамина С. Это ваш фирменный витамин, Овны! Ешьте больше апельсинчиков, мандаринок, киви, пейте настой из шиповника, малины, чай каркаде и обязательно каждый день воду с лимоном.

Диета для Овна:

  • Тебе не подходит рацион с резким ограничением калорийности, поэтому любые экспресс-диеты, обещающие «минус 7 кг за 7 дней», тебе больше навредят, чем принесут пользы.
  • Попробуй диету, принципом которой является правильное сочетание белков и углеводов.
  • Идеальным решением для избавления от лишнего веса станет для тебя импульсный рацион питания, предполагающий один разгрузочный день в неделю при обычном питании (учитывая рекомендации звезд).

Телец (20 апреля — 20 мая)

Телец
ru.fotolia.com

Знак, наиболее других расположенный к набору лишнего веса и даже ожирению. Нет, конечно, это не означает, что все Тельцы дружно носят размер XXXL, но анатомически большинство Тельцов имеет крепкое сложение с широкой костью: Филипп Киркоров, Елизавета II, Джордж Клуни, Джек Николсон. Отмечено, что Тельцы — любители очень вкусно и сытно покушать, а особенно их тянет на сладенькое. И вот это сладенькое — твой самый большой враг. Рекомендации от астрологов: перестань сублимировать свои жизненные траблы в аппетит! Проще говоря — не заедай свои печали (и радости тоже!) пирожными и мороженым. Поверь, есть на свете вещи гораздо слаще шоколада. Например, отражение тоненькой талии в зеркале, комплименты от мужчины, жаркий секс.

Продукты, которые не подходят Тельцу:

  • Сла-до-сти. Тут или усилие воли, или сознательный договор с собой, или обходить магазины десятой дорогой, чтобы ненароком не купить сладенькое. Очень хорошо помогает справиться с тягой к сладкому повышенная физическая нагрузка. Начни бегать. Или плавать. Или танцевать танец Мандала. Результат удивит. Да ты и сама об этом знаешь.
  • Сдоба и мучное. Насчет сдобы — без комментариев. Что касается хлеба и других блюд, содержащих муку, то ты должны знать: белая мука для тебя яд. Только цельнозерновая из неочищенной пшеницы, а также ржаная, овсяная, гречневая. Поверь, блины, пироги и хлеб из такой муки еще вкуснее.
  • Свинина и другое жирное мясо. Только диетические сорта — курица, кролик, индейка, молодая телятина.

Полезные продукты для Тельца:

  • Морская капуста.
  • Печень трески. Она, как и морская капуста, содержит много йода, необходимого для нормальной работы щитовидной железы, из-за чего лишний вес иной раз и прибывает. Только не переусердствуй, печень трески — довольно жирный продукт.
  • Орехи. Содержащиеся в них жирные ненасыщенные кислоты регулируют уровень холестерина.
  • Напитки с кислым вкусом — морсы без добавления сахара, особенно клюквенный, натуральные цитрусовые фреши, натуральный лимонад.

Диета для Тельца:

  • Раздельное питание. Белки и углеводы — враги друг другу. Зачем тебе битва внутри тела?
  • Вегетарианский рацион, подразумевающий отказ от мяса (пусть даже на какое-то время).
  • Низкокалорийные безуглеводные диеты — ты без труда найдешь в Интернете огромное количество таких диет, рассчитанных на 2-3 дня с потреблением не более 1000 килокалорий в день. Но помни, что это исключительно кратковременные диеты!

Близнецы (21 мая — 21 июня)

Близнецы
ru.fotolia.com

Представители этого знака Зодиака очень предрасположены к полноте и перееданию. А еще они любят увлекательный «аттракцион смерти» — худеть туда-сюда, причем на 10 килограммов. Почему смерти? Потому что для организма такие качели просто убийственны, и нарушить обмен веществ можно элементарно на раз-два. Поэтому среди Близнецов очень много тех, кто пожизненно «на диете» — в гостях с мучениченским видом она жует листик салата, а дома отрывается по-взрослому, за ночь съедая недельный запас пищи из холодильника.

Читайте — Диета при депрессии и стрессе

Близнецам, чтобы похудеть, нужно прежде всего перестать раздваиваться и решить, что же они хотят: всю жизнь носить спасательные круги на талии или же короткие сексуальные платьица? И тогда дело пойдет, ведь вес Близнецы сбрасывают очень легко. Для этого достаточно налегать на овощи зеленого цвета, больше времени проводить на свежем воздухе, ходить пешком.

Продукты, которые не подходят Близнецам:

  • Сладости. Ну просто бич какой-то для всех знаков Зодиака! А Близнецы так вообще могут есть конфеты на завтрак, обед и ужин. Нет, дорогая, или талия, или конфеты. Выбор за тобой.
  • Животные белки и жиры. Звезды не рекомендуют воздушным Близнецам такую грубую приземленную пищу, как мясо. Не Близнецы едят мясо, а мясо «съедает» их мощную энергетику, ослабляя ее и приводя в дисбаланс.
  • Алкоголь. И без того возбудимая нервная система Близнецов может не выдержать такого стимулятора. Последствия страшнее ядерной катастрофы!

Полезные продукты для Близнецов:

  • Белки, белки и еще раз белки! Но только особые: морепродукты, рыба, сыр, яйца — идеальные источники животного белка для этого знака. Мясо — если уж совсем ты без него жить не можешь, то птица и нежирные сорта красного мяса.
  • Орехи — отличный природный иммунностимулятор.
  • Злаки и бобовые — дополнительный источник белка, а также витаминов и микроэлементов. Особенно хороши в пророщенном виде.
  • Продукты, содержащие кальций: кисломолочное, сыры, мед, чеснок, яблоки, спаржа, брокколи.
  • Зеленые овощи, помогающие худеть: огурцы, разные виды листового салата, петрушка, кинза, молодая капуста, кабачки, оливки.

Диета для Близнецов:

  • Раздельное питание. Об этом уже говорилось выше о других знаках.
  • Макробиотическая диета. Очень интересная система питания, имеющая в основе идею даосизма. Согласно ей все продукты имеют энергию инь и ян, но не все сочетаются между собой. Близнецам с их любопытным умом будет очень интересно изучить и попрактиковать эту систему.
  • Диета на основе злаков — это монодиета на гречке, рисе или пророщенной пшенице.
  • Вегетарианский рацион.
  • Не рекомендуются диеты-пятиминутки с резким ограничением калорийности.

Рак (22 июня — 22 июля)

Рак
ru.fotolia.com

У Раков вес очень зависит от событий в их личной жизни. Все хорошо — они расслабляются. Зато, если Рак в стрессе или в печали, он моментально худеет, если был плотненьким, и стремительно поправляется, если был в норме. Проще говоря, любые жизненные трудности Рак решает в компании холодильника. Поэтому астрологи советуют Ракам, как и Близнецам, привести в гармонию внутренний мир.

Продукты, которые не подходят Раку:

  • Сахаросодержащие продукты и особенно напитки. Рак на них просто пухнет. Ты должна знать, что сахар вызывает брожение в ЖКТ, а если твой знак — Рак, то в твоем желудке сладости и газированные напитки устраивают втройне бурную жизнь. Отсюда — дискомфорт, тяжесть в подложечной области, вздутие, изжога.
  • Сырые фрукты и овощи усиливают процесс брожения, поэтому овощи лучше по большей части есть вареными, а фрукты подбирать индивидуально и есть отдельно, то есть фруктовый салат — блюдо точно не для тебя.
  • Некоторые виды морепродуктов могут вызывать аллергию.

Полезные продукты для Рака:

  • Рыба и белое мясо, тушеное или приготовленное на пару.
  • Овощные первые блюда.
  • Кисломолочные продукты.
  • Ракам нужно строго придерживаться правила: «Свежесть бывает только одна — первая, она же и последняя». Михаил Афанасьевич Булгаков (с).

Диета для Рака:

  • Кефирная.
  • Боннский супчик.

Лев (23 июля — 22 августа)

Лев
ru.fotolia.com

Если Лев не реализовал себя в жизни, он будет искать утешение в еде. А делать этого как раз не стоит, потому что переедание скажется не только расплывшимися формами, но и нагрузкой на сердечно-сосудистую систему. Звезды гарантируют Льву истинно царскую стать при условии, что меню будет составлено грамотно с расчетом на поддержку сердца. А это значит — не есть на ночь, избегать жирной и жареной пищи, нагружать организм физическими упражнениями и, конечно, в первую очередь искать способы, как реализовать себя в профессии, творчестве и социуме.

Продукты, которые не подходят Льву:

  • Красное мясо.
  • Все, что содержит большой процент жира. От копченостей, сала, майонезов придется отказаться — и не только из-за отражения в зеркале, а в первую очередь из-за нецелесообразности для здоровья. Ты ведь не хочешь заработать инсульт в молодом возрасте?

Полезные продукты для Льва:

  • Любые продукты, содержащие калий, питающий сердечную мышцу. Это курага, инжир, картофель, соя, овсянка, гречка.
  • Никакому другому знаку так не показаны чаи из целебных трав. Заваривай в термосе корень лопуха с мать-и-мачехой и чистотелом, и твои сосуды всегда будут как у младенца.

Диета для Льва:

  • Идеально подойдет способ питания, по которому после 18.00 кушать нельзя. Подобная разгрузка пищеварительного тракта на 12 часов избавит тебя от лишних сантиметров на талии уже через 2,5-3 месяца.

Дева (23 августа — 23 сентября)

Дева
ru.fotolia.com

Женщина-Дева — это практически мужской идеал. В ней есть все то, что описано классиками: тонкая талия, округлые бедра, горделивая грудь, длинные ноги, алые губы и манящие глаза. Промолчим про покладистый характер, хозяйственность этих женщин и их преданность семье. Ну, идеал же! Для того чтобы сберечь подаренное природой, Деве нужно приложить усилия, так как неправильное питание может превратить принцессу в бабу-ягу, не манерами, конечно, но внешне — запросто.

Читайте также — Отрицательная диета и ее преимущества

Девы очень быстро стареют внешне, поэтому тщательно сбалансированный рацион очень важен для сохранения молодого цветущего вида.

Продукты, которые не подходят Деве:

  • Истинные кулинарки, Девы готовы жить на кухне. Первое, второе, третье и компот — это обязательное ежедневное меню. И, конечно, обилие животных жиров, копченостей, сладостей, консервации. Это — табу. Понятно стремление накормить семью повкусней и посытней, но вкусно и сытно — не синоним «жирно». Поэтому пересмотри свои кулинарные пристрастия в пользу диетической пищи.
  • Алкоголь в повышенных дозах — то, что губит всех людей, а Деве для этого достаточно совсем немного.

Полезные продукты для Девы:

  • Овощи, содержащие большое количество клетчатки.
  • Макароны из муки грубого помола.
  • Диетическое постное мясо, запеченное на решетке без масла.
  • Обилие фруктов! В общем, как ты поняла, пища должна быть максимально простой и естественной.

Диета для Девы:

  • Вегетарианский рацион.

Весы (23 сентября — 23 октября)

Весы
ru.fotolia.com

Весы — наиболее уязвимый знак в плане здоровья. Ветерок — они простужаются до бронхита, переел во время застолья — острый панкреатит, выпил лишнего — жесточайшее похмелье. У женщин все пищевые погрешности откладываются на боках и подбородке, делая обладательницу старше на десяток лет. Поэтому именно этому знаку нужна умеренность в пищевых пристрастиях на протяжении всей жизни.

 Продукты, которые не подходят Весам:

  • Поменьше молочного, оно довольно трудно переваривается.
  • Домашние и магазинные соленья-маринады — это убивает почки.
  • Копчености и колбасы для этого знака просто яд. Нежный желудок Весов не справляется с обилием консервантов и соли в подобных продуктов, реагируя коликами, гастритами, нарушением кислотно-щелочного баланса и даже язвой.

Полезные продукты для Весов:

  • Каши из разных злаков, особенно хорош неочищенный и коричневый рис.
  • Птица, морепродукты, постное мясо исключительно в варено-тушено-паровом виде.
  • Проросшие злаки.
  • Продукты, содержащие медь: огурцы, разные виды листового салата, смородина, клубника, редис.

Диета для Весов:

  • Весам нужно избегать любых диет с ограничением углеводов — это их пища, без нее они зачахнут.

Скорпион

Скорпион
ru.fotolia.com

О, конкурировать с этими азартными едоками не может никто! Скорпионы — это даже не гурманы, их чаще можно назвать обжорами. Этот знак ест слишком много высококалорийных продуктов — угадай, каких больше? Правильно — сладостей и выпечки. Откажись от булочек, и твоя талия не замедлит явить миру свои идеальные сантиметры.

Продукты, которые не подходят Скорпиону:

  • Свинина, баранина.
  • Кондитерские изделия.

Полезные продукты для Скорпиона:

  • Как ты поняла, все умеренно калорийное и с минимальным содержанием жиров. Ну а главный твой козырь — это женьшень. Этот чудо-корень можешь употреблять в любом доступном виде: хочешь — пей настойку, хочешь — добавляй в блюда порошок, а если позволяет кошелек, то употребляй в натуральном виде. Причем лучше, если это будет красный корень.

Диета для Скорпиона:

  • Дробное питание 5-6 раз в день.

Стрелец (23 ноября — 21 декабря)

Стрелец
ru.fotolia.com

Звезды говорят о том, что Стрельцы относятся к наиболее уязвимым знакам, у которых очень чувствительна нервная, сердечно-сосудистая и пищеварительная системы. Рекордсмены, в общем.

Читайте — Японская банановая диета

О связи здоровья и питания мы уже говорили не раз, и астрологи лишний раз подтверждают: невоздержанность Стрельцов к еде ведет к сокрушительному подрыву всех перечисленных систем. Печень у них — откровенно слабое место, поэтому самое главное, что нужно учитывать, — это систематическая чистка печени от токсинов и шлаков.

Продукты, которые не подходят Стрельцу:

  • Жирные сорта мяса. Если ты выбираешь курицу, то не надейся на то, что ее название делает ее мясо диетическим. Куриные ножки, конечно же, вкусны, но это и есть тот жир, о котором идет речь. И помни, что и свинина бывает постной.
  • Сало. О-о-о, да еще с чесночком! Знай, Стрелец, это традиционное украинское лакомство — прямой хук по твоей печени. Под запретом!
  • Традиционно, как и для всех: сладкое и соленое. О вреде избытка сахара и соли ты знаешь, поэтому повторять не будем.

Полезные продукты для Стрельца:

  • Белок бобовых. Ешь маш, нут, чечевицу, сою, фасоль и горох в любом виде.
  • Овощи и зелень, содержащие много кремния: огурцы, спаржа, молодая капуста, крапива, петрушка, сельдерей, пастернак, кинза, мята.
  • А твое коронное «блюдо» — это… вода. Особенно минеральная, богатая кремнием.

Диета для Стрельца:

  • Овощная диета с минимумом белка, зато с большим объемом продуктов. Тазик салата утром, днем и вечером даст тебе все необходимые витамины и микроэлементы и избавит от чувства голода.

Козерог (22 декабря — 20 января)

Козерог
ru.fotolia.com

Астрологи свидетельствуют, что у Козерогов чаще, чем у других знаков, встречается нарушение обмена веществ. Несовершенная система пищеварения — следствие нарушения гормональных процессов. Поэтому, если, несмотря на все твои усилия, вес не уходит, тебе нужно попасть на прием к эндокринологу, а затем начинать худеть в соответствии с его рекомендациями. А это значит, что путь к идеальным формам у представительниц данного знака может быть очень и очень тернист.

Продукты, которые не подходят Козерогу:

  • Как и любому худеющему знаку, нужно ограничить жирную пищу и пищу, содержащую простые углеводы.
  • Десерты, содержащие сахар, — это тоже не для тебя.
  • Звезды говорят, что такой полезный и уникальный продукт, как шпинат, Козерогам лучше не употреблять.

Полезные продукты для Козерога:

  • Для того чтобы стимулировать пищеварение, нужен толчок. С этим хорошо справятся пряности и специи: выбор их невероятно широк, только советуем покупать их в эколавках или у узбеков на рынке, чтобы быть уверенной, что к куркуме или асафетиде не добавили консервантов и усилителей вкуса.
  • Сложные углеводы (рис, овес, гречка, проростки зерновых, баклажаны).
  • Козероги, ваш уникальный продукт — мед. Делайте из меда десерты (например, смешайте овсянку, изюм, курагу и банан в однородную массу, добавьте меда, скатайте шарики, подсушите в духовке при приоткрытой дверце), из напитков — сбитень будет в самый раз, соусы к салатам и так далее.

Диета для Козерога:

  • Гречневая (три недели ты ешь только речку и пьешь кефир).
  • Яблочная (в день съедаешь 1,5 кг яблок в любом виде).

Водолей (21 января — 18 февраля)

Водолей
ru.fotolia.com

Астрологи высчитали, что дамы-Водолеи — самые большие сладкоежки. Хорошо, если ты при любви к конфетам имеешь усиленный метаболизм, а если нет? Разумное питание для Водолеев базируется на балансе белков и углеводов. Поставщики углеводов — злаковые, а также овощи и фрукты. Так вот, если другим знакам не советуют увлекаться большим количеством таких фруктов, как, например, бананы, то Водолеям их можно есть килограммами без вреда для фигуры.

Продукты, которые не подходят Водолею:

  • Тортики, пирожные, конфетки, мороженое!
  • Копченые продукты.

Полезные продукты для Водолея:

  • Супы, салаты и гарниры из овощей, таких как шпинат, баклажаны, фасоль, кабачки, свекла.
  • Кефир, йогурт, ряженка.
  • Мед.
  • Самую большую пользу Водолеям приносит гречка.

Диета для Водолея:

  • Гречневая.
  • Японская.
  • Кремлевская.

Рыбы (19 февраля — 20 марта)

Рыбы
ru.fotolia.com

Знаешь, в чем основная проблема Рыб? Они склонны к мерехлюндиям и зачастую готовы утопить свое горе в рюмочке. Или заесть. Причем основательно. Рыбки, не стоит! Есть способы гораздо лучше для того, чтобы справиться со стрессом. Поэтому у них, как и у Стрельцов, печень является наиболее слабеньким органом. А женщины-Рыбы склонны уделять недостаточно внимания своей фигуре. И недостаточно дисциплинированны, чтобы ограничивать себя в определенных продуктах. Кстати, диета как раз очень дисциплинирует. Если уж ты твердо решила сесть на диету, поставь себе цель — похудеть, например, ко дню рождения.

Продукты, которые не подходят Рыбам:

  • Сахар, жиры — стандартный набор.
  • Мясо темных сортов.
  • Острые приправы и соусы.
  • Следить за потребляемой жидкостью — Рыбам, в отличие от всех знаков, звезды не рекомендуют пить слишком много.

Полезные продукты для Рыб:

  • Овощи и фрукты красного цвета: помидоры, редис, болгарский перец, яблоки, виноград, гранаты, малина, клубника.
  • Гречка, пшено, перловка, бурый рис.
  • Морепродукты.
  • Коронные продукты для Рыб — грецкие орехи и изюм.

Диета для Рыб:

  • Раздельное питание.
  • Гречневая.
  • Яблочная.

Как ты уже поняла, есть один универсальный рецепт для всех — кушать продукты в натуральном виде с с минимальной обработкой, не переедать, не увлекаться сладким — и все будет окей! А кто ты по гороскопу? Какой диеты придерживаешься?

Предыдущая10 советов о том, как правильно планировать отпуск
СледующаяТоп-5 отелей-бунгало для пляжного отдыха в мире