Наверное, каждая девушка, в страхе разглядывая свое отражение в зеркале, задавала себе вопрос: «А достаточно ли большая у меня грудь? Правильной ли формы попа?», «Красива ли я?». Переживания по поводу того, насколько мы вписываемся в стандарты красоты, портят жизнь очень многим из нас.
Этот страх, как мило назвала его психотерапевт Бриджит Мартель — «страх несовершенства», мешает нам расслабиться и получать удовольствие. На ее взгляд, проблема гораздо серьезнее, чем просто несколько лишних килограммов на бедрах. Ты удивишься, но, даже избавившись от лишнего веса, целлюлита, сделав силиконовую грудь, удалив все волосы в интимных местах, — неприятие своего тела и его недостатков останется на месте. Потому что идея «я соромлюсь свого тіла» сидит намного глубже, чем может дотянуться скальпель даже самого талантливого хирурга. Пока ты не примешь свое тело и не перестанешь сравнивать себя с моделями и актрисами, вряд ли у тебя получится открыть свою истинную сексуальность.
Даже Ирина Шейк или Алессандра Амбросио находят в себе недостатки, просто нам о них не рассказывают
В этой статье я собрала для тебя информацию о том, как же побороть комплексы, которые стоят между тобой и твоим real «о». Возможно, прочитав ее, ты поймешь, что не одинока и никто из нас не совершенен. И даже Ирина Шейк или Алессандра Амбросио находят в себе иногда недостатки, просто нам о них не рассказывают. Начнем наше погружение в океан комплексов с подросткового возраста, когда мы начинаем активно соприкасаться с проявлениями сексуальности. Короткие юбки, флирт с одноклассниками, и тут возникает оно…
Чувство стыда
Можешь ли ты вспомнить, когда впервые испытала стыд, связанный со своим телом или сексуальными желаниями? Ситуаций, способствующих развитию у нас различных комплексов, множество, а будучи подростками, мы наиболее к ним чувствительны, так как начинаем свои робкие шаги в области секса. Мы оборачиваемся на то, что скажут другие, и невольно стыдимся своего не оформившегося тела и просыпающихся желаний.
Читай также — 9 психологических причин лишнего веса
С чего начинается предчувствие, что партнеру что-то не понравится в твоей внешности или поведении? Может, кто-то в 13 лет сказал тебе, что твоя грудь слишком маленькая? Проблема в том, что, услышав нечто подобное в свой адрес, ты, вместо того чтобы забыть это, примеряла комментарий на себя и решила, что он вполне подходит тебе. Конечно, истоки этих комплексов могут быть и из самого детства. Психотерапевт Бриджит Мартель отмечает, что травматичный опыт может тянуться за нами долгие годы. Так, одна ее клиентка с содроганием вспоминает, как в 11 лет на приеме у врача ее заставили раздеться в присутствии чужих людей и ей было очень стыдно. Во взрослой жизни этот опыт трансформируется, например, в стыд не испытать оргазм или стыд собственной склонности к ненормативным сексуальным практикам. Переживание стыда ведет к одиночеству — мы остаемся наедине со своими комплексами, закрываясь в своем панцире.
Запретное наслаждение
Оказавшись с ворохом комплексов в руках, трудно найти достойного мужчину, с которым будет хорошо и с которым можно будет расслабиться.
Если ты действительно комплексуешь из-за размеров груди и отсутствия пресса, в сексе у тебя наверняка не клеится
Поэтому, если ты действительно комплексуешь из-за размеров груди и отсутствия пресса, в сексе у тебя наверняка не клеится. Предлагаю тебе небольшой список симптомов того, что ты подавляешь свою сексуальность:
- твои сексуальные партнеры не слишком тебя возбуждают;
- ты избегаешь сексуальных контактов из-за страха не понравиться;
- ты имитируешь оргазм;
- соглашаешься на неприятные для тебя сексуальные эксперименты, боясь потерять партнера;
- ты соглашаешься на секс всякий раз, когда этого хочет твой партнер, не прислушиваясь к себе.
Если ты нашла совпадения в представленном списке, не спеши расстраиваться, пусть это будет для тебя знаком, что пора что-то менять в отношении к своим желаниям и повышать самооценку.
Принять и отпустить
С этих двух действий начинается любая глубинная работа над собой. Первый шаг к избавлению — это осознание и принятие своих чувств. Попробуй выписать все, что, по твоему мнению, может не понравиться в тебе потенциальному или нынешнему партнеру. В чем бы ни была, как ты считаешь, твоя проблема: лишний вес — недостаточный вес, некрасивый пупок, волосатые руки, — это лишь недостатки внешности, и они есть у всех. Кому-то повезло больше, кому-то меньше, но мы несовершенны, а с возрастом недостатков только прибавляется. Начинать нужно с того, чтобы примириться с нашей природой и, конечно, заботиться о своем теле. Я бы рекомендовала тебе почитать книги Луизы Хей, там ты найдешь много техник и аффирмаций — как принять себя.
Читай также — Неженственная женщина: как мы становимся такими и что с этим делать?
Второй шаг: перестань использовать свое тело и не позволяй делать с ним то, что тебе неприятно. Мысленно открой свою жизнь внимательному к твоим потребностям партнеру и поверь, что ты заслуживаешь к себе бережного отношения. Помни, что стыд и комплексы — это путь к одиночеству. Если ты считаешь себя немного полной, ты можешь попробовать сесть на диету, но никакие лишние килограммы не дают повода мужчине относиться к тебе в постели хуже, чем если бы ты весила, как пушинка.
Как бы это ни было банально, но все начинается с любви к себе, а мужчины чувствуют эту позитивную энергию и устремляются к ней.