Как пережить День Святого Валентина, если ты одинока: советы психолога

Осталось всего несколько дней до наступления 14 февраля, когда нас закружит праздник всех влюбленных. Кафе, рестораны и бары заполнятся счастливыми или создающими такое впечатление парами, парами и еще раз парами. Но что делать тем, кто в этот день, когда кажется, что в мире не осталось одиноких сердец, оказался один/одна? И, как ни странно, по этому поводу волнуются не только тринадцатилетние девочки-подростки.

Как в одиночестве пережить День Святого Валентина: советы психолога
ru.fotolia.com

Условно женщин, которые не состоят в серьезных отношениях, можно разделить на три группы:

  • те, кто абсолютно не переживает по этому поводу;
  • те, кто переживает;
  • те, кто делает вид, что это не проблема, но на самом деле, очень беспокоится из-за этого.

Как ты догадалась, статья, которую ты сейчас читаешь, именно для последних двух групп. Но я не буду давать здесь советы, вроде побалуй себя походом в спа-салон, собери девичник или посмотри любимый фильм. Я думаю, что ты и без меня знаешь, чем занять себя, чтобы отвлечься от того факта, что ты одна (в смысле без любящего тебя и любимого тобой человека) проводишь этот день. Наоборот, я хочу, чтобы ты обратила внимание на то, что чувствуешь по этому поводу, и извлекла пользу для себя. И пока ты будешь этим заниматься, тебе некогда будет страдать от одиночества. Итак, что нужно сделать:

1. Назови все своими именами

Мы часто отрицаем чувства, которые испытываем в разных жизненных ситуациях. И, на мой взгляд, праздник, когда все массово признаются друг другу в любви, а ты находишься в стороне — как раз такой повод. Зачем нам нужно осознание, возможно, не самых приятных для себя чувств? Все просто: чувства — это энергия, которую можно либо растратить впустую, либо направить в конструктивное русло. Если ты переживаешь/впала в отчаяние/обижена/встревожена/неуверенна/недовольна тем, что у тебя нет серьезных отношений, то эти чувства подскажут тебе, куда двигаться дальше.

2. Задай себе нужные вопросы

Процесс осознания своих чувств не так уж и прост и, чтобы тебе было легче разобраться в себе, советую ответить на следующие вопросы: «Почему я хочу быть не одна?» и «Зачем мне нужна пара?». Если ты переживаешь, что все подруги уже давно замужем и нянчат по несколько детишек, — это еще не значит, что ты готова к серьезным отношениям. Должна быть готовность вкладываться в другого человека и желание не только получать (внимание, заботу, любовь, подарки), но и отдавать их взамен. Ведь отношения — это нечто большее, чем раз в году подписать красивую открытку — Me to You — и выпить вина при свечах. Так бывает в романтических комедиях, которые мы так любим. Но на самом деле отношения — это прежде всего умение отдавать, а не ждать, что кто-то придет и сделает нас счастливыми.

Еще один не очень приятный, но очень информативный вопрос: «Почему сейчас у меня никого нет?». Может, ты до сих пор не отпустила прошлые отношения? Или сильно обожглась и не готова довериться мужчине? А может, у тебя слишком завышены требования к претендентам на твое сердце? В этих ответах ты найдешь те блоки, которые мешают тебе строить отношения в настоящем.

3. Помни про особенности восприятия

Конечно, когда во всех магазинах пестрят подарочные наборы и открытки с сердечками, когда со всех сторон звучат призывы, что-то вроде «Проведите незабываемый вечер со своим избранником в одном из романтических мест, начиная от ночного шоу в дельфинарии до посещения фильма «50 оттенков серого», нам начинает казаться, что все достойные, обаятельные мужчины либо женаты, либо вот-вот женятся, либо нетрадиционной ориентации и все равно заняты. Если тебе в День святого Валентина вдруг станет очень жалко себя, потому что ты такая одинокая и единственная, кому не с кем пойти вечером посмотреть на дельфинов, вспомни, что это обман сознания. Зачем? Чтобы без угрызений совести предаться поеданию мороженого/шоколадного тортика/или-что-ты-там-любишь и бесполезно потратить время, жалея себя?

4. Останься наедине с собой

Все эти идущие за ручки пары для тех, кто пока в свободном плавании, словно напоминание об одиночестве. Многие из нас готовы скорее пойти на свидание с кем угодно, лишь бы «слиться с толпой» счастливых парочек. Если ты на свидании думаешь о том, как запостишь фото в Instagram, где ты с огромным букетом тюльпанов, плюшевым мишкой и улыбкой до ушей, а не наслаждаешься обществом кавалера, — честна ли ты перед собой? Чего ты на самом деле боишься? Чтобы кто-нибудь, не дай Бог, не подумал, что ты не удостоилась мужского внимания? Кому ты хочешь доказать, что несомненно любима? Своему бывшему парню или, возможно, даже самой себе? Стоит только признать тот факт, что в этом году ты еще не встретила свою половинку, как сразу станет легче. И не придется разыгрывать, тратя уйму сил и энергии, что у тебя толпа поклонников под окном, и ты просто не можешь выбрать с кем пойти на свидание.

5. Доверься пространству

Стоит тебе придти к осознанию истинных причин, которые скрываются за твоим состоянием одиночества, как ты поймешь, что оно, как и все в нашей жизни — пройдет. Поверь, что отношения, о которых ты мечтаешь, обязательно сбудутся. Представь, что ты поднимешься на гору. Ты ведь знаешь, что впереди, несомненно, есть вершина. Просто ты пока не можешь видеть ее из-за тумана или крутых поворотов, но вершина есть. Так и с отношениями — как только ты будешь готова, ты построишь и получишь именно те, к которым стремишься. В таком контексте один или несколько дней святого Валентина без пары уже не кажутся сложным испытанием. Главное, не жить ожиданием, а находиться в конкретном моменте и наслаждаться процессом восхождения в гору (читай развитием своего женского начала). Мне в этом смысле очень нравится строчка из песни Muse группы Unintended: «Я приду к тебе так скоро, как только смогу, но сейчас я занят тем, что собираю осколки от предыдущей жизни, которая была у меня до тебя». Возможно, мужчина твоей жизни поднимается на вершину с другой стороны горы, и вы идете друг другу на встречу.

Предыдущая7 подсказок, как выглядеть красиво в День святого Валентина
СледующаяКак найти себе спутника на День Святого Валентина