Снег, веселье, пейзажи, физическая нагрузка и развлечения после катания на лыжах — все это сочетается в убедительную причину запланировать себе небольшие лыжные каникулы. Но помимо этого, катание на лыжах положительно влияет на наше здоровье.
Если ты еще не покоряла вершин и не уверена стоит ли пробовать зимние виды спорта, тогда, возможно, представленные ниже причины смогут тебя переубедить и убедить забронировать себе номер в горах для отдыха. Листай вниз и ты узнаешь, чем же так полезен лыжный спорт.
1. Ты сбросишь лишний вес
Если это не является весомой причиной, чтобы отправиться на отдых в горы, тогда я не знаю, что и говорить. В зависимости от того, как ты будешь стараться на спусках, можешь сбрасывать 350-650 калорий каждый час. Веселясь, съезжая с заснеженных склонов целый день, ты будешь сжигать внушительное количество калорий, в отличии от того, как бы отдыхала возле бассейна или дома перед телевизором.
2. Ты подтянешь мышцы живота
Читайте также — 7 лучших горнолыжных курортов
Когда я представляю поездку на отдых, в основном, все сводится к безделью и поеданию «вкусняшек». На отдыхе я всегда провожу время с друзьями, выпивая разные коктейли, кушая мороженое, и никогда не отказываюсь от первого, второго и третьего блюд на обед. После возвращаюсь домой и чувствую «праздничный» лишний вес, а все то время, что было потрачено на поддержание своего тела в форме до отпуска, пошло насмарку.
Как бы там ни было, катание на лыжах позволит привести в порядок твои мышцы, в особенности твои бедра, ягодицы и живот. Вечером, после дня, проведенного на лыжах, ты можешь позволить себе полноценный ужин и пропустить парочку бокалов вина, ведь за целый день на склонах гор ты этого заслужила. Как по мне, это более чем весомая причина запланировать отдых на горнолыжном курорте.
3. Ты улучшишь свое настроение
Когда ты занимаешься спортом, в мозге выделяются химические вещества, которые провоцируют ощущение счастья — они известны как эндорфины. Проведя день, катаясь по склонам на лыжах, ты почувствуешь прилив энергии, бодрости и будешь готова ко всем вечерним событиям.
4. Ты увидишь красивейшие пейзажи
Одна из причин, по которой следует поехать на отдых в горы, — просто, чтобы насладиться единением с природой, избавиться от стресса в окружении гор, крутых спусков и идеального синего неба. Насладись бокалом вина, сидя у камина в уютном домике, где-то далеко на заснеженном холме, и поверь, здесь ты сможешь по-настоящему расслабиться. Ведь катание на лыжах — это не только польза для здоровья, но и эстетическое удовольствие.
5. Ты укрепишь свой иммунитет
Читайте также — Почему зимние тренировки так важны
Как еще лыжный спорт влияет на здоровье? Упражнения помогут защититься от микробов и избежать простуды после отдыха. Исследования доказали, что умеренные упражнения воздействуют на клетки иммунной системы, и они намного быстрее передвигаются по организму, убивая вирусы и бактерии.
Устрой поездку в горы в период с ноября по март, чтобы не подцепить простуду в разгар сезона гриппа. Отдых на горнолыжном курорте позволит тебе не только выглядеть хорошо, но и посодействует отличному самочувствию.
6. Ты получишь моральное удовлетворение от общения
Влияние лыжного спорта на организм человека положительно не только для тела, но и для души.
Еще одной причиной поехать кататься на лыжах является то, что это очень «общительный» спорт. Езжай на отдых с друзьями или семьей, катайся на склонах, а после обсуждайте вместе самые яркие моменты дня. Многие курорты предлагают и другие услуги.
К их числу относятся хоккей, катание на санках, шопинг, услуги спа и бассейны. Также есть бары, куда ты можешь заглянуть после своего последнего спуска за день в полной экипировке, что придаст особого настроения в общении с друзьями. Более того есть заведения, где можно найти живую музыку, танцы, выпивку, которые идеально подойдут для эффектного завершения дня проведенного на склонах гор.
Так что можно смело сказать, что влияние лыжного спорта на организм человека положительно не только для тела, но и для души. Очень рекомендую всем отправиться на один из горнолыжных курортов в период праздников. Это отличная возможность встретить Новый год с пользой для здоровья.
7. Ты можешь кататься на лыжах в любое время года
Читайте также — Как правильно одеться для зимней тренировки на свежем воздухе
Возможно, ты удивишься, но для того, чтобы покататься на лыжах, не нужно ждать прихода зимы. Помимо того, что есть лыжные курорты в странах, в которых зима проходит в то время когда у нас лето, некоторые курорты остаются открытыми даже летом — с трудом сохраняя снежный покров как можно дольше — или же есть места, где снег не тает вообще. Ты можешь найти скидку на поездку вне сезона или поехать в период небольшого наплыва отдыхающих.
Ты никогда не узнаешь наверняка, понравятся тебе занятия лыжным спортом или нет, пока не попробуешь. И уж тем более пока не ощутишь на себе положительного влияния от спуска с горных склонов. Но теперь когда тебе известно, какова польза лыжного спорта для здоровья я думаю, что ты купишь билеты и отправишься покорять горные вершины.