Как жить с вегетососудистой дистонией

Бывает у тебя такое, что среди бела дня ни с того ни с сего — сердцебиение, головная боль, давит за грудиной, трудно дышать? Мы испуганно бегаем по кабинетам в ожидании «страшной» записи в карте, и кажется, ну все, хрусть — пополам, а врач, послушав и назначив анализы, спокойно резюмирует: «Милочка, не волнуйтесь, у вас обычная ВСД».

Как жить с вегето-сосудистой дистонией?
ru.fotolia.com

Нам говорят: «Это вообще не болезнь. Это разлад в работе нервной системы». Легко сказать! А у нас сердце выпрыгивает, в глазах темнеет, давление скачет, состояние обморочное, от этого постоянно страшно. А если еще и перебои с сердцем начинаются, мы вообще впадаем в панику. А вдруг оно остановится?! Стоп! Твой доктор прав — ВСД (ее еще часто называют панической атакой) не опасна для жизни. Но испортить ее может основательно, если не принять меры.

1. Болезнь от нервов

Все болезни от нервов, как говорит крылатое выражение, а ВСД — в первую очередь. Эмоциональному человеку схлопотать дистонию в сто раз быстрее, чем тому, у кого нервы «залiзнi». Первое, что следует знать: ВСД — это не диагноз, не болезнь, это комплекс симптомов, вызываемый нарушениями в работе нервной и сердечно-сосудистой систем. Поэтому и лечить надо в первую очередь нервы. Какие бы неприятные ощущения ты ни испытывала, помни: никакого страха быть не должно! Ну, заколотилось сердце. Выпей пустырник, пройдет. И даже если не выпьешь — все равно пройдет, само по себе. Конечно, если ты то и дело падаешь в обморок, то есть повод забеспокоиться. По большей части потому, что, падая, можно здорово ушибиться. Так что первый принцип, если врач констатировал ВСД, — без паники!

2. Симптомы и маскировка

Ты быстро утомляешься, вялость тебя замучила, днем ты как сонная муха, а ночами не можешь уснуть из-за того, что сердце выскакивает за ребра? Головные боли, головокружение, любимые твои обмороки, да и кишечник барахлит, и сердце колет, а дышать иногда просто невозможно. Так? Дорогая, почему же ты так любишь свою болячку и так не любишь себя? Ведь такой букет предполагает не добросовестное перечисление страданий, а твои целенаправленные действия, как сие побороть, иначе так и будешь до пенсии сладостно беседовать с окружающими о болячках.

3. Какого врача выбрать?

Хорошего. Им может быть и терапевт в заштатной поликлинике, и профессор, консультация которого стоит половину месячной зарплаты. Главное, чтобы у него был реальный опыт лечения людей, страдающих синдромом ВСД.

Читайте — Каких врачей нужно регулярно посещать женщине?

Удивлю тебя, это может быть и психолог или психотерапевт, так как в 99% случаев все эти обмороки и судороги — чистой воды психосоматика. Если тебя пугает приставка «психо», обратись к остеопату — данная альтернативная отрасль медицины рассматривает нарушение структурно-анатомического баланса между различными системами организма. Остеопаты используют в диагностике и лечении принципы хиропрактики и методику мануальной терапии. Хороший специалист вылечит тебя за несколько сеансов. Запомни следующее: оптимизм и (прости) пофигизм укрепляют организм! Это относится к тебе и к твоей ВСД.

4. Лечение — стратегия и тактика

Успокоительные травки, свежий воздух, душевное спокойствие. Физическая активность, натуральное питание, здоровый сон, приятная компания, возможность быть в тишине, страстный секс. Это все, что тебе нужно. Не усмехайся скептически, ведь, как ты помнишь по нашим статьям, все самые сложные проблемы решаются с помощью очень простых вещей.

Принимай меры и избавляйся от ВСД:
1) рационально сбалансируй режим труда и отдыха. Ты должна достаточно спать и высыпаться;
2) включи в рацион больше рыбы, овощей, фруктов и орехов;
3) возьми за правило одну остановку проходить пешком;
4) по выходным больше времени проводи на свежем воздухе;
5) практикуй сеансы аутотренинга — положительного настроя на жизнь;
6) смотри на жизнь с оптимизмом, радостно воспринимай каждый новый день.

Будь здорова и счастлива!

Предыдущая6 важных деталей в образе невесты
Следующая12 способов лечения и профилактики секущихся кончиков волос