5 лучших коктейлей красоты

Чтобы летом держать себя в тонусе, нужно не только регулярно тренироваться в спортзале и ограничивать себя в еде, но и получать необходимое количество витаминов и минералов. Так как вопрос похудения сейчас актуален как никогда, мы предлагаем тебе пять рецептов витаминных коктейлей, которые будут полезны не только для фигуры, но и для кожи, волос и ногтей. Они просты в приготовлении, так что не заберут много времени. А главное — они в сто раз полезнее, чем утренняя чашка кофе!

5 коктейлей красоты
shutr.bz

1. Кефирно-яблочный коктейль

Как известно, ни одна диета не может обойтись хотя бы без стакана кефира. Данный вариант коктейля не только полезен и низкокалориен, но и способствует снижению аппетита.

Ингредиенты:

  • 300 мл кефира
  • 5 средних яблок
  • половина чайной ложки корицы

Способ приготовления:
Натереть яблоки на терке, затем в блендере или миксере смешать полученную массу с кефиром. Добавить корицу и снова перемешать — коктейль готов!

Рекомендуется употреблять 3-4 раза в неделю.

2. Коктейль для очищения организма

Не только детокс и монодиеты помогают выводить шлаки из организма, но и коктейль с ананасом и киви поможет избавиться от вредных веществ, которые способствуют развитию различных заболеваний.

Ингредиенты:

  • свежий ананас — 4 кусочка
  • клубника — 4 шт.
  • лайм — 4 кусочка
  • киви — 3 шт.
  • сок лимона
  • лед

Способ приготовления:
Очистить от кожицы киви и ананас и нарезать фрукты крупными кусочками, измельчить в блендере. Также в блендере нужно измельчить кубики льда и добавить их к фруктам, залив соком лайма. Разлить коктейль по бокалам, добавив свежую мяту.

Отличный летний коктейль, который утоляет жажду, очищает организм от шлаков и токсинов и имеет приятный вкус.

3. Коктейль с алоэ

Алоэ имеет невероятное количество полезных свойств: увлажняет кожу, помогает при головной боли и болях в желудке, лечит ожоги и тонизирует организм. Поэтому мы просто не могли не включить его в наш список лучших коктейлей красоты.

Ингредиенты:

  • лимон — 1 шт.
  • листья алоэ — 6 шт.
  • мед — 1 ст. ложка
  • сушеный инжир

Способ приготовления:
Все ингредиенты смешать в блендере, затем полученную смесь перелить в банку и хранить в холодильнике. Принимать коктейль каждый день, добавив столовую ложку смеси на стакан воды. Эффект от напитка не заставит себя ждать.

4. Тыквенный коктейль

Тыква помогает выводить из организма холестерин, улучшает работу печени и кишечника, а также обладает мягким успокаивающим действием.

Ингредиенты:

  • отварная тыква — 600 г
  • помидор — 1 шт.
  • сок грейпфрута
  • сок лимона

Способ приготовления:
Помидор очистить от шкурки, тыкву отварить, нарезать крупными кусочками. Измельчить все продукты в блендере до образования однородной массы. В готовый коктейль можно добавить корицу и мед для более насыщенного вкуса.

Читайте — 23 вкусных смузи для похудения

Тыква обладает множеством витаминов и микроэлементов и отлично способствует похудению. Так что непременно включи данный коктейль в свой рацион.

5. Фруктово-ягодный коктейль

Так как лето — это сезон всевозможных фруктов и ягод, то просто необходимо баловать себя вкусными и полезными фруктовыми коктейлями.

Ингредиенты:

  • черешня — 125 г
  • клубника — 125 г
  • малина — 125 г
  • персик — 1 шт.

Способ приготовления:
Вынуть косточки из черешен и персика, затем все ингредиенты измельчить в блендере. Полученную смесь перелить в бокал и охладить.

Так как в этом коктейле много витаминов, это лучший помощник в укреплении волос и ногтей!

Предыдущая10 вещей, которые всегда должны быть в женской сумочке летом
Следующая10 причин влюбиться в лето