Любовная зависимость: признаки и как с ней бороться

У меня есть несколько типов подруг: те, которые, не успев расстаться с одним парнем, уже начинают отношения с другим, и те, которые «семь раз отмеряют», прежде чем вступить в отношения. Достичь золотой середины — дать себе время пережить расставание, но без тайм-аута в два-три года — удается далеко не всем. В этой статье мне бы хотелось поднять тему твоего страха остаться без отношений — если ты не представляешь свою жизнь без этого мужчины и с его уходом у тебя не останется ничего, кроме пустоты. Это, без преувеличения, опасные для психического здоровья отношения. Потому что все твое внимание направлено на другого человек, а и только эти отношения наполняют твою жизнь смыслом. Мы часто не готовы себе в этом признаться. Тенденции в обществе таковы, что сейчас заявления из серии «для меня главное — хорошо выйти замуж» или «не нужна мне карьера, я хочу уделять все свое время семье», мягко говоря, не приветствуются. Сейчас модно быть независимыми и сильными. Но можно позиционировать себя как угодно, оставаясь при этом одержимой любимым мужчиной. Я предлагаю тебе ознакомиться с некоторыми особенностями зависимых отношений. Возможно, ты узнаешь в них себя и линию развития твоих отношений. Тогда давай попробуем найти выход вместе!

Любовная зависимость
ru.fotolia.com

Опасная близость

Стивен Волински в своей книге «Темная сторона внутреннего ребенка» описывает различные способы поведения в жизненных ситуациях, когда мы, взрослые, отсутствуем, а вместо этого включается транс из детства. И если у тебя так складывались отношения с родителями, что тебе нужно было постоянно быть с ними в сильной эмоциональной связке, то и в своих любовных отношениях ты будешь стремиться слиться с партнером. Именно поэтому этот транс и называется слиянием. К сожалению, он препятствует твоему счастью, потому что ты переносишь ответственность за него на другого человека. Ты уже не можешь быть счастливой, если этот человек не рядом или разлюбил тебя.

Вовремя остановиться

Конечно, в первой фазе отношений, когда вы только-только начинаете узнавать друг друга, абсолютно естественно стремиться как можно больше времени проводить вместе. Но не стоит забывать, что первые 20/25/30 лет ты как-то жила до встречи со своим любимым. Поэтому не спеши отказываться от всего, что у тебя было до него. Точно так же не пытайся заставить его порвать отношения с друзьями и быть только с тобой. Конечно, это большое искушение — проявить свою власть над мужчиной, заставив выбирать между тобой и всем миром. Но готова ли ты сделать то же, и, главное, нужно ли это? Сигналом, что ты зашла слишком далеко, должны стать приступы необоснованной ревности и паники. Если ты начинаешь тайком лазить по его мобильному, читая эсэмэски, проверять чеки, обижаться, если он не может не пойти на встречу с друзьями, мысленно скажи себе «стоп» и задай вопрос: «Неужели я настолько не доверяю тому, кого люблю?»

Без тебя нет меня

Чем больше ты впадаешь в зависимость от другого человека, тем труднее тебе будет оставаться наедине с собой. Если ты поймаешь себя на мысли, что у тебя плохое настроение из-за него (не позвонил, не так посмотрел) — срочно начинай выпутываться из этой истории. Нет, тебе не нужно сразу же разрывать отношения, но провести ревизию наполненности своей жизни необходимо.

Читайте — 10 причин, почему мужчина убегает от отношений с тобой

Поэкспериментируй: закрой глаза и представь, что ты одна, без пары. Чем тогда ты займешься на выходных? Что ты при этом чувствуешь? Пустоту и страх, что делать со своей жизнью? Парадокс в том, что мы намного привлекательнее для мужчины, если живем для себя, когда ты покупаешь платье, потому что оно нравится тебе, а не ему, когда ты подстриглась и не боишься, что он не одобрит.

Противоположности притягиваются

С этим утверждением иногда очень хочется поспорить, но в этот раз не буду этого делать. Потому что в случае любовной зависимости этот принцип работает, и если ты трясешься над своим любимым, то он, в 99 случаях из 100, будет вести себя с тобой прохладно, дерзко и независимо. Волински объясняет такую несправедливость тем, что мы сами ищем недостающий элемент. И если ты реализуешь в своей жизни детскую программу «Слияние», то будешь искать себе спутника жизни с трансом «Отрешенность». Если ты постоянно переживаешь за своего мужа/парня, хочешь контролировать его во всех мелочах, сходишь с ума, если он не берет трубку или не перезванивает, не можешь переносить неизвестность и хочешь заполнить каждую свободную минуту им, тогда «слияние» точно про тебя. Решение в том, чтобы выровнять полюса: ты становишься менее активной, давая возможность проявить заботу ему.

«Твое тело говорит: «Люби себя!» (Лиз Бурбо)

Эта женщина знает, о чем говорит. Она долгое время занималась исследованием связи проблем со здоровьем и отношением к себе. Так вот, ты в первую очередь рискуешь попасть в зависимые отношения, если недостаточно любишь себя. Любовь к себе означает самоуважение и саморазвитие. Именно чувство собственного достоинства позволит тебе остановиться на пороге нездоровых отношений. Если ты намеренно принижаешь себя и свои желания, если ты готова говорить «да», хотя твои тело и душа кричат «нет» — тебе нужно развивать принятие себя. Ты не должна приносить в жертву себя и уступать мужчине только из страха потерять его. Как иногда говорят: «Не сделаешь ты, так он найдет другую, которая сделает». Но ты же не объект для удовлетворения желаний. Помни об этом.

В поисках Пигмалиона

Если ты ищешь мужчину для того, чтобы он сказал тебе: «Похудей, перекрасься в блондинку, научись готовить», то ты уже готовишь почву для зависимых отношений. А что ты будешь делать, когда он уйдет? Как решить, блондинкой тебе быть или брюнеткой? Но ты можешь создавать себя сама. И если твой парень/муж указывает тебе на твои недостатки и требует от тебя измениться, задумайся об искренности его чувств. Чем больше ты будешь прислушиваться к себе, тем меньше у тебя будет страхов потерять его.

Предыдущая5 полезных сезонных продуктов мая
СледующаяЧто модно и что можно этим летом