Правильный уход за волосами осенью: насыщаем локоны витаминами

Осень — прекрасная пора, и в особенности для наших волос. Ведь в этот сезон можно максимально насытить локоны витаминами и подготовить их к холодной зиме. И уделить максимум внимания волосам стоит именно в октябре — в это время солнце уже не «испепеляет» волосы жаркими УФ-лучами, а мороз и ветер еще не добрались до нас по календарю. Какой же уход нужен волосам осенью? Как насытить их витаминами на будущее?

блондинка идет по улице
unsplash.com

Правила осеннего ухода за волосами

Начнем, пожалуй, с общих правил осеннего ухода. Он отличается от ухода за локонами летом или зимой, и состоит из следующих пунктов:

Стрижка

Это первое, что ты должна сделать после летней жары. Да, никто не говорит стричься коротко, если ты этого не хочешь. Но хороших 3-5 сантиметров длины нужно снять. Так ты избавишься от всего лишнего и сразу же заметишь, как волосы буквально оживают и наливаются силой.

Правильное очищение

Тут важно использовать хороший шампунь, но обращай внимание на то, не пересушивает ли он волосы. В идеале стоит выбирать средство с максимумом натуральных ингредиентов и без сульфатов. Но обязательно нужно отталкиваться еще и от типа своих волос и кожи головы.

Увлажнение

После шампуня на влажные волосы нужно нанести бальзам. Для осеннего периода старайся выбирать не жидкие бальзамы мгновенного действия, а хорошие профессиональные маски. Держать их на волосах нужно дольше, около 5-7 минут, а не 2-3 (как бальзам), но поверь, уже через несколько недель регулярного ухода ты увидишь, как заблестят локоны.

Щадящая укладка

Старайся по минимуму воздействовать на волосы горячим воздухом — поверь, они уже натерпелись высоких температур за лето. Дай им отдохнуть и восстановиться перед зимой. Для этого хорошо промакивай локоны после мытья мягким полотенцем и давай им высохнуть естественным образом. Если без фена никак не обойтись, обязательно купи качественное термозащитное средство.

девушка сушит волосы феном
pexels.com

Неагрессивное окрашивание

Хочешь изменить цвет волос? Вперед! Но выбирай только хорошие краски, желательно безаммиачные (если речь идет о стойких), или вовсе обойдись смываемым оттеночным средством, которое не будет содержать «жесткой» химии.

Как насытить волосы витаминами изнутри?

Помимо правильного ухода, чтобы дать волосам отдохнуть после лета и подготовиться к зиме, важно еще и насытить их витаминами изнутри. Для здоровья и красоты волос нужны следующие полезные вещества.

1. Витамины

Лучшими осенними овощами для наших локонов считаются тыква (витамины К, Т, РР), баклажаны (А, Р и группа В), помидоры (С), морковь (А), свекла (Е) и многие другие. Обязательно ешь фрукты и ягоды: яблоки и груши, айву, виноград, инжир, хурму и клюкву.

разные овощи
pexels.com

2. Минералы

Очень важными для волос считаются кальций (молочные продукты и твердые сыры, капуста разных видов и шпинат, миндаль и другие орехи, кунжут), калий (бананы, апельсины, курага), селен (чеснок, лук и лесные грибы).

3. Йод

У людей, живущих вдалеке от моря, часто наблюдается дефицит йода. Если ты из их числа, обязательно включи в рацион больше морской рыбы (тунец, треска) и морепродуктов (кальмары, мидии, креветки), водорослей (морская капуста).

Польза снаружи: витаминные маски для волос

Еще одно дополнение к полезному питанию и правильному уходу — это маски для волос. Достаточно делать маску один раз в неделю, когда у тебя есть для этого пара часов. Введи такое действие в привычку, и к Новому году твои локоны будут просто неузнаваемы — здоровые, блестящие, шелковистые, а еще вполне вероятно, что те пару сантиметров, которые ты остригла, быстро отрастут!

Бесцветная хна

Бесцветная хна продается в любой аптеке и стоит копейки. Просто используй ее, как указано в инструкции, но помни — в случае с этим очень полезным для волос индийским растением важна регулярность. Не перепутай бесцветную хну с цветной, которая окрашивает волосы в ярко-рыжий цвет. И да, блондинкам не рекомендуется использовать даже бесцветную хну, так как она может придать светлым волосам зеленоватый оттенок (который, впрочем, быстро смывается).

Морковная маска

Морковку хорошо употреблять не только внутрь, но и применять для масок. Измельчи две крупные моркови в блендере, смешай эту кашицу с оливковым маслом (около 2 столовых ложек) и лимонным соком (1 столовая ложка). Если не хочешь потом вымывать остатки моркови из локонов, можно использовать отжатый сок. Смесь втирается в кожу головы и корни волос — так активно восстанавливаются луковички-фолликулы и стимулируется рост.

морковь лежит на столе
unsplash.com

Коньячно-яичная маска

Эта маска комплексного воздействия, наносить ее нужно и на корни, и по всей длине волос. Коньяк стимулирует кровообращение в коже головы, а яичный желток восстанавливает локоны по длине. Белок при этом использовать не рекомендуется — при нагревании от тела он может сворачиваться и издавать неприятный запах. Смешай 2 желтка, 30 грамм коньяка и столовую ложку воды. Держи эту маску около часа, затем хорошо промой локоны.

Масляная маска

Смешай в равных пропорциях оливковое, миндальное, репейное, касторовое масла. В смесь можно добавить пару капель эфирных масел — лимон, мята или бергамот для жирных волос, лаванда или пачули для сухих, ромашка или герань от перхоти. Такая маска наносится обычно на длину, не затрагивая корни. Можно предварительно подогреть смесь на водяной бане, а голову укутать пленкой и полотенцем, чтобы создавался термический эффект.

Все эти маски, полезное питание и правильный осенний уход могут не только вернуть утраченную красоту волосам, но и насытить их витаминами, чтобы локоны без проблем «пережили» зимние холода и даже весенний авитаминоз.

ПредыдущаяТоп-5 продуктов, которые содержат максимум кальция
СледующаяИсточник мотивации: 5 способов достичь поставленных целей.