7 продуктов, которые делают нас красивыми

Когда природа создавала человека, то она не думала о средствах по уходу за кожей, зубных пастах, лосьонах, кремах, масках, все это она дала ему в продуктах, овощах и фруктах. Регулярное употребление некоторых продуктов делает нас красивыми и без посещения салонов красоты. Итак, что же это за продукты?

Салат из листьев, киви и орехов в белой тарелке
Bochkarev Photography/shutterstock

1. Семечки тыквы

Читайте — Органическая еда: польза и вред для здоровья

Если ты хочешь видеть свою кожу чистой, то необходимо каждый день кушать по 1 столовой ложке семечек. Почему именно тыквенные? Потому что они содержат в себе много цинка, который способствует профилактике и быстрому лечению акне, кстати угревая сыпь то и появляется из-за нехватки в организме цинка.

Семечки тыквы в синей мисочке
Oksana Mizina/shutterstock

2. Яблоки

Этот фрукт помимо всех прочих полезных своих качеств еще и обладает «эффектом зубной щетки», то есть, если ты ежедневно будешь кушать яблоки — они будут чистить твои зубы от налета и пятен, которые остаются после кофе и др. Именно яблоки сделают улыбку лучезарной.

Яблоки половинками и дольками
Arina P Habich/shutterstock

3. Шпинат

Из-за сильного переутомления от работы за компьютером, от телевизора, наши глаза очень устают и теряют жизненный цвет, белки, вместо белого цвета, приобретают бледный оттенок. Для того, чтобы предотвратить разные глазные заболевания — нужно кушать каждый день хотя бы по несколько листиков шпината. Не забывай также делать гимнастику для глаз.

Листья шпината в деревянной мисочке
Vitalina Rybakova/shutterstock

4. Зеленые бобы

Читайте — 5 неправильных продуктов, которые вредят здоровью

Этот продукт самый богатый из всех подобных ему на количество в нем кремния. А кремний нужен нам для здоровых волос. Если твои волосы сухие, ломкие, лишены здоровья, то самое время включить в свой рацион зеленые бобы, и вскоре ты увидишь результат.

Зеленые бобы
natu/shutterstock

5. Льняные семечки

Льняные семечки в сочетании с зеленым весенним салатом — не только вкусные, но и безумно полезные. Кислота омега-3, содержащаяся в них, способствует увлажнению кожи, устраняет шелушение, зуд.

Льняные семечки на деревянной подставке
Anetlanda/shutterstock

6. Киви

Этот продукт — обеспечение красоты тела на будущее. Из-за огромного количества витамина С, который способствует выработке коллагена, замедляется процесс старения организма. Поэтому, результат ты не увидишь сразу, но знай, что в будущем привычка употребления киви себя оправдает.

Киви целое и половинки на деревянном фоне
Africa Studio/shutterstock

7. Яйца

Читайте — Натуральные жиры VS трансжиры: вред и польза

Яйца — разноплановый продукт, он стимулирует работу мозга, и в то же время укрепляет ногти, а для девушки это очень важно. Поэтому старайся употреблять 1 яйцо в день, но не переусердствуйте, много — тоже не хорошо. Можете вызвать тем самым проблемы с кожей.

Вареное яйцо в желтой подставке
Africa Studio/shutterstock

Если тебе есть что добавить — пиши нам в комментариях.

ПредыдущаяСамые стильные выходы Блейк Лайвли во время второй беременности
СледующаяКайли Дженнер целуется с бывшим