Программа минимум: 7 способов очистить свою жизнь от лишнего

Летом хочется перемен с особенной силой. Но мало у кого получается собрать чемоданы и на три месяца сменить офисные стены на новые горизонты. Рекламные компании призывают нас обновить гардероб и запастись целым бьюти-арсеналом для лета в городе. Но что если пойти от обратного: не заполнять шкафы распродажными вещами, не покупать средства, которые от силы пару раз используешь, а избавиться от скопившегося хлама?

Девушка лежит на одежде и обуви
NinaMalyna/shutterstock

Привычка следить за своим питанием, очищением кожи и организма прочно поселилась в образе жизни современных женщин. Но разобраться с окружающим пространством и степенью его захламления у многих как-то руки не дошли. Именно ненужные покупки, куча лишних вещей, старые и милые сердцу сувениры, просроченная косметика, надоевшая обувь (и это только начало списка) создают впечатление ловушки. Все эти вещи в буквальном смысле забивают твое пространство и отбирают много энергии.

В блогах девушек, которые расчистили свои квартиры, очень часто звучит мысль о том, что у них появилось время и силы на новые проекты, увлечения и самореализацию. И здесь разгадка не в мистических потоках энергии, а в том, что фокус внимания смещается с вещей и постоянных мыслей «Хочу это купить», «Опять нечего одеть», с уборки и перебирания своих «сокровищ» на другие жизненные сферы.

Предлагаю тебе 7 способов без сожалений избавиться от всего лишнего.

1. Начни с «зон захламления»

Читайте — Полезные советы для шопоголика

Схватившись за голову, с чего бы начать, тебе пригодится четкий план действий. Не пытайся за один вечер провести генеральную уборку своей жизни. Ведь ты столкнешься с воспоминаниями, которые связаны с разными вещами. «Закопаешься» в старых конспектах и блокнотах, открытках и билетиках из кино. Прежде, чем от чего-то избавиться тебе не раз придется преодолевать сопротивление. Так что распредели зоны, в которых проведешь чистку. Шкаф или гардеробная; ванная; рабочий стол; книжный шкаф; антресоли; кухонные шкафчики.

Девушка держится за голову и смотрит на шкаф и вещами
Maridav/shutterstock

2. Избавься от цифрового мусора

Да, хлам может быть не только материальным, но и цифровым. Твой ноутбук, планшет, смартфон, жесткий диск, флешки, — потенциальные носители виртуального хлама. Старые файлы, фото бывших парней, черновики рефератов, аудио и видео, закачанные сто лет назад. Здесь работы явно будет не на один день.

Чтобы предупредить «цифровое захламление» тебе стоит научиться вовремя нажимать кнопку «Delete», а еще лучше не сохранять все подряд. Отлично работает принцип записей в блокнот. Если на ноут можно сохранять все интересное и не очень, то «отбор ручкой» пройдет меньшее количество постов и ты законспектируешь действительно только самое важное и нужное.

Девушка лежит на кровати с ноутбуком
wavebreakmedia/shutterstock

3. Наведи порядок в самом захламленном месте

Читайте — Почему мы держимся за наши плохие привычки

Это станет твоей отправной точкой, после чего ты уже не сможешь остановить жажду очистить зоны своей жизни. Что это за «бермудский треугольник»? Ванная комната? Гардероб? Книжный шкаф? Где ты теряешь контроль над собой и без меры скупаешь, а потом складируешь вещи? Ответ на этот вопрос поможет тебе не просто расчистить беспорядок, но и понять, что за потребность стоит за твоей «слабостью» к тем или иным вещам.

Девушка сидит на полу в вещах
Africa Studio/shutterstock

4. Прислушайся к своему внутреннему голосу

Читайте — 7 фильмов о моде, которые стоит посмотреть каждой женщине

Стремление к покупкам, которое так активно культивируется в нашем обществе потребления, сродни бесконтрольному перееданию. Также как за пищевыми расстройствами стоят эмоциональные причины, за вещизмом и шопоголизмом скрываются какие-то потребности. Ты их не слышишь и удовлетворяешь через другой канал. Покупка сумки, помады, блокнота, десятого по счету, тоже, что и шоколадка на ночь или запретный десерт. Они дарят эмоции, которых тебе не хватает в жизни.

Не превращайся в Кери Бредшоу, ведь тебе не нужна коллекция туфлей, тебе нужно что-то другое: серьезные отношения, самореализация, любимая работа. Перенеси центр своего внимания на истинные потребности, а не материальный заменитель.

Девушка сидит в комнате среди вещей и задумалась
Africa Studio/shutterstock

5. Сфокусируйся на своих целях

Для многих постоянные покупки одежды, аксессуаров, косметики просто стали самоцелью. Девушки готовы снимать видео про свой базовый гардероб, новые бьюти-средства и строить свой досуг вокруг этого. Говорить об одежде, косметике, предметах интерьера стало модным и отнимает не только кучу денег, но и времени.

Ты никогда не задумывалась, чем занимались женщины до того, как маркетологи придумали шопинг? До того как этот же шопинг и торговые центры не стали лидерами досуга, люди же как-то жили! Чего-то хотели, о чем-то мечтали и это была отнюдь не покупка новых кедов.

Ответь себе, только честно, неужели ты хочешь, чтобы твоя жизнь крутилась вокруг покупок все новых и новых вещей? У тебя наверняка есть более важные цели, чем мечта поехать на шопинг в Милан или Париж. Это снова вопрос того, насколько ты слышишь себя и готова делать собственный выбор. Ведь одержимость постоянными покупками нам навязали рекламщики.

Девушка сидя на диване задумалась
Leszek Glasner/shutterstock

6. Распланируй свободное время

Шопинг в торговых центрах или он-лайн, походы с подружками по распродажам, отнимают львиную долю свободного времени. Подумай заранее, чем ты займешься вместо того, чтобы выбирать очередное платье или бьюти-средство. На что потратишь освободившиеся два часа вечером? Книги, готовку, спорт, общение с друзьями, домашнего любимца? Решать тебе, но это явно интереснее, чем выискивать выгодную цену и free chipping на AliExpress или Amazon-е.

Читайте — 9 способов реализовать неосуществимую мечту

Когда ты отдашь ненужные тебе вещи, рассортируешь оставшиеся и справишься с желанием сделать необязательную покупку, ты почувствуешь эффект «свежего старта». Ты сможешь услышать себя и к твоему удивлению, у тебя появятся силы на спорт, активный отдых и медитации по утрам.

Девушка в светлой комнате медетирует
kudla/shutterstock

7. Делай только осознанные покупки

Это самый важный шаг на пути к тому, чтобы перестать жить ради вещей и ждать зарплаты ради покупки новой сумки. Победа над вещизмом подарит тебе более простую жизнь, освободив энергию для чего-то другого и тебе решать на что ее направить. Если ты, разобрав гардероб, будешь продолжать так же хаотично скупать вещи на распродажах и стоках, ты вернешься к точке старта.

Поэтому будь готова к тому, что избавившись от хлама, разобрав последний завал тебе придется встретиться с собой и, наконец, ответить, что для тебя по-настоящему важно. Сместив фокус внимания с вещей, сняв обложку «Я классная, потому что на мне модный свитер», тебе придется доказывать это уже не с помощью материальных вещей. Только от тебя зависит, справишься ли ты с «ломкой» и сможешь ли не вернуться к прежнему потребительскому образу жизни.

девушка в магазине смотрит на одежду
Syda Productions/shutterstock

Попробуй воплотить «программу минимум» и заметишь, как она затягивает так же, как и жизнь Плюшкина. Стоит попробовать детокс своего пространства и легко войдешь во вкус. Начнешь искать новые сферы и уголки, где же еще можно освободить место, что еще выбросить, отдать или продать. Некоторые мои знакомые стали завсегдатаями групп и сайтов, где можно продать б/у вещи. Тенденция «ничего лишнего» начинает понемногу побеждать синдром шопоголика. И, на мой взгляд, это отличные новости!

ПредыдущаяФранцузский пирог киш
Следующая7 полезных оранжевых фруктов и овощей на каждый день