6 шагов по избавлению от прыщей на лице и теле

Угревая болезнь, или акне, — то, что может всерьез отравлять и портить жизнь женщины. Вместо персиковой нежной кожи — щеки, покрытые ужасными красными прыщами, угрями, пятнами, рубцами, постоянное воспаление, лоснящийся лоб… Но если 20 лет назад лечение акне было непосильной задачей, то сегодня косметология успешно справляется с этой проблемой. Только нужно знать, какие правильные шаги и в какой последовательности нужно совершать.

Девушка с угревой болезнью
shutr.bz

Считается, что лечение угревой болезни (акне) длительное, непростое, затратное и часто безрезультатное. На самом же деле длительность и сложность обусловлены тем, что в лечении нет четкой системы и, главное, отсутствует знание причины, вызвавшей появление прыщей. Если ты хочешь иметь здоровую кожу, следует осознать: нет на этом пути шагов, которые можно пропустить. Внешнее лечение обязательно должно сочетаться с внутренним, иначе шелковистая гладкая кожа так и останется мечтой.

1. Консультация врачей и обследование

Читайте —  8 причин, почему прыщи стоит доверить косметологу

Акне — это заболевание, поэтому борьба с ним должна начаться с посещения врача. Обычно лечение назначается врачом-дерматологом или косметологом, но все же мы рекомендуем тебе пройти полное общее обследование и сдать полный пакет анализов, прежде чем наносить визит к профильному врачу. Такой шаг поможет тебе минимизировать затраты в будущем — очень часто люди жалуются на пустое выбрасывание денег без результата. К счастью, мы живем в стране, где медицина пока еще может быть относительно дешевой и даже бесплатной. Пользуйся этими бонусами! Предлагаем тебе такой алгоритм:

Посещение участкового терапевта

Попроси доктора измерить давление и дать тебе направление на следующее:

1) биохимический анализ крови — ты будешь знать, в каком состоянии у тебя внутренние органы, в первую очередь печень и почки (часто кожные высыпания связаны с неполадками именно в этих системах);
2) общий анализ крови — здесь важнее всего узнать СОЭ и эозинофилы; первый показатель свидетельствует об интенсивности воспалительного процесса, второй — о наличии паразитарной инвазии либо же об аллергической реакции, и то и другое может провоцировать прыщи и угри;
3) УЗИ органов брюшной полости. Ты будешь точно знать, нет ли у тебя каких-либо патологических процессов во внутренних органах;
4) кровь на стерильность. Нужно понимать, не присутствует ли в твоей крови вредоносный стафилококк, который может вызвать длительные, годами и даже десятилетиями воспалительные процессы в коже.

Посещение гинеколога

Гинеколог — самый важный женский доктор, ты знаешь это прекрасно. Сдай мазок на цитологию, чтобы исключить/подтвердить воспалительный процесс, который тоже может быть причиной возникновения акне. Также попроси доктора проконсультировать тебя относительно возможных гормональных причин твоей проблемы и направить тебя на соответствующие анализы в случае, если есть подозрение на сбой в работе репродуктивной системы.

Также консультация гинеколога необходима, если ты принимаешь оральные контрацептивы или гормонозаместительную терапию — увы и ах, очень частыми побочными явлениями приема ОК являются прыщи, причем по всему телу.

Посещение гастроэнтеролога

Читайте — Чистка лица: преимущества и недостатки ручного и аппаратного методов

В подавляющем большинстве случаев твоей бедной коже аукается угревыми высыпаниями нарушение работы ЖКТ. На проблемах с пищеварительным трактом завязано очень много проблем со здоровьем, а уж с кожей так и подавно. Придя к гастроэнтерологу с результатами биохимии крови и УЗИ, ты уже сможешь рассчитывать на какое-то определенное понимание, откуда растут ноги у твоего акне. При необходимости гастроэнтеролог может направить на дополнительное обследование по своему профилю — например, на эндоскопию разных органов или гастроинтестинальную манометрию.

Посещение эндокринолога

Проблемы с обменом веществ — одна из частых причин возникновения угревой сыпи. Если у тебя проблема существует долгое время, а гинеколог и гастроэнтеролог не находят никаких отклонений, то дело с вероятностью 99% в твоем эндокринном статусе.

Посещение дерматолога или косметолога

Последний этап — это консультация непосредственно профильного врача. Можно, конечно, начать и с него, но все же правильней и результативней прийти к данному специалисту, имея на руках заключения других врачей с подтверждением/исключением заболеваний по их профилю. Дерматолог (или косметолог), суммируя все данные, добавляет в схему свои назначения — как обследования (например, соскоб на наличие Propionibacterium acnes, Demodex folliculorum и пр. возбудителей), так и препараты — зачастую это могут быть даже антибиотики. Целесообразность их применения обсуждается также с доктором.

Девушка у врача
shutr.bz

2. Изменение системы питания

В процессе лечения угревой болезни питание — самый главный, центральный рычаг воздействия на проблему. При хроническом акне, если ты серьезно настроена избавиться от прыщей, тебе придется полностью пересмотреть свои пищевые привычки. Кожа не любит неправильных сочетаний продуктов (например, картофель — мясо, белая мука — мясо, жир — мука), чрезмерной кулинарной обработки (то есть жирной, острой, жареной, консервированной пищи), сладостей, соусов, мучного, алкоголя и прочего современного ассортимента супермаркетов. У тех, кто питается простой пищей преимущественно растительного происхождения, редко бывают проблемы с кожей. Рацион нужно построить с учетом рекомендаций врачей (особенно гастроэнтеролога). Обычно для того, чтобы организм начал самообновление, достаточно отказа от рафинированных продуктов. Приветствуется свежая зелень, легкие овощные супы, отварное мясо, кисломолочные продукты, макароны и хлеб из цельнозерновой муки.

3. Употребление пищевых добавок

Кроме диеты при угревой болезни хорошо использовать пищевые добавки, которые способствуют улучшению состояния кожи. Это классика жанра — пивные дрожжи и спирулина, витаминно-минеральные комплексы с пометкой «Для здоровья кожи», а также клетчатка пшеницы, овса и особенно льна — она богата ненасыщенными жирными кислотами омега-3 и омега-6, недостаток которых приводит к разнообразным нарушениям в организме и к угревой болезни в том числе. Не стоит пренебрегать добавками и ориентироваться на мнение подруги или коллеги, которым «не помогло». Все очень индивидуально, и твой организм может отреагировать очень положительно, особенно в комплексе с другими действиями.

4. Очищение организма

Читайте — Уход за проблемной кожей во взрослом возрасте

Важный и довольно затратный по времени этап. Без внутренней чистоты кожа никак не может сиять здоровьем. Пренебрегать чисткой внутренних органов — все равно что сметать пыль под тумбочку и делать вид, что все красиво и так. Здесь есть одна весомая загвоздка — многие медики считают, что чистки не только не приносят организму пользы, но и наоборот, вредят, аргументируя это тем, что наше тело — идеальная самоочищающаяся система, которая и без внешнего вмешательства функционирует как часы. Но, например, от гельминтов самостоятельно организм избавиться не в силах. И тогда мы стоим перед выбором: проверенные сотнями и тысячами лет методики или прием химических лекарственных средств. Решение за тобой, так или иначе, ты все равно чистишь организм, а мы перечислим те виды чисток, без которых лечение акне не представляется эффективным:

1) очищение толстого и тонкого кишечника;
2) очищение печени и желчного пузыря;
3) очищение гайморовых пазух.

Методик очищения множество — от механических вроде Шанкпракшаланы (промывание кишечника соленой водой) до гомеопатических (чистка от глистов и лямблий травяными сборами) — и, если ты решаешься на этот шаг, для начала нужно тщательно изучить матчасть и только потом приступать к практике.

Девушка ест салат
shutr.bz

5. Внешнее лечение

Это последнее, замыкающее звено в цепи борьбы с прыщами. Обычно внешний уход включает применение препаратов (кремы, лосьоны, маски, скрабы), содержащих антибактериальные вещества, таких как бензоил пероксид, салициловая кислота, азелаиновая кислота, третиноин. Кроме такой убойной артиллерии воспаленная кожа хорошо реагирует на маски из глины — красной, голубой, белой, желтой, на массаж по Жаке, на всевозможные аппаратные и инъекционные методы — от банального Дарсонваля до подкожного введения гиалуроновой кислоты. Все это должно быть прописано в твоем лечебном плане наравне с внутренним лечением.

6. Избегай стресса

Очень немаловажный пункт, если ты хочешь избавиться от угревой сыпи. Конечно же, это легко сказать, но так сложно сделать! Однако тебе просто жизненно необходимо научиться оставаться спокойной в любых ситуациях. Сон не менее семи часов, распорядок дня, в котором есть место не только для работы, но и для отдыха и релакса, занятий спортом, приятного досуга и любимого хобби, — вот основы для того, чтобы быть спокойной, как египетский сфинкс, и прекрасной, как египетская царица.

Не пренебрегай информацией, изложенной в этой статье. А еще расскажи нам свою историю избавления от акне.

ПредыдущаяЗвездные Instagram: чем развлекались в уик-­энд селебритис
СледующаяКак избавить ребенка от диатеза