Workout: уличный фитнес

В современном мире спортивные залы, фитнес-центры, спорткомплексы имеются практически в каждом городе. Можно без труда прийти и записаться на занятия. Но есть один существенный минус. Нужно платить, причем в некоторых спортзалах абонементы стоят весьма недешево. Выход — уличный фитнес. Причем это не просто бег трусцой. Это — целая система.

Workout: уличный фитнес
shutr.bz

История возникновения

Как быть, если денег нет, а заниматься спортом и держать свое тело в тонусе хочется? К счастью, существует новое движение под названием Workout (или Ghetto Workout). Оно подразумевает занятия на брусьях, перекладинах, различных металлических конструкциях с использованием лишь собственного веса тела. Занятия проводятся на улице, и все, что тебе нужно иметь при себе, — это желание заниматься.

Почему Ghetto, спросишь ты? Дело в том, что тренировки проводятся на улице и не совсем в условиях дорогих фитнес-центров, в которых есть практически все, начиная от телевизора и заканчивая сауной. То есть слово Ghetto — это всего лишь метафора, чтобы передать те условия, в которых приходится заниматься.

Особенности Workout

Это направление зародилось в США. Поначалу им занимались люди из бедных районов, у которых нет денег на дорогие фитнес-центры, и они решили заниматься на том, что имеется под рукой.

Читайте — 10 способов похудеть без занятий в тренажерном зале

Снарядами для них были различные вывески с рекламой, козырьки крыш, различные железные балки, а в качестве отягощений использовали камни и тела своих коллег. Далее из этого направления начали развиваться и другие виды тренировок. Можешь, например, на YouTube ввести название команды и посмотреть, что вытворяют эти парни. И это под силу каждому! Главное — регулярные тренировки.

Выгоды уличного фитнеса

В нашей стране это движение переняли и немного переделали под свои условия. Сейчас в Восточной Европе Workout развивается бешеными темпами. Воркаутом может заниматься любой желающий. Это доступно абсолютно всем, а главное — все это бесплатно и ничем не хуже спортзалов. Занятия на турниках и брусьях включают в работу практически все мышцы вашего тела. Начинающие выполняют обычные упражнения: подтягивания и отжимания на брусьях. Более же опытные выполняют элементы посложнее. И так по нарастающей.

Благодаря этому движению ты не только обретешь красивое тело, увеличишь силу. Самое главное — ты укрепишь свое здоровье, и все это абсолютно бесплатно. Кстати, те, кто серьезно занимаются воркаутом, практически не уступают в силе какому-нибудь атлету из спортзала. Поэтому, если нет разницы, зачем платить больше?

Street Workout в Украине

У украинских воркаутистов есть свое сообщество. Они проводят соревнования, обмениваются видео и музыкой для своих выступлений и всячески пропагандируют искусство «уличного турника».

Читайте — Fly-йога: плюсы, минусы, противопоказания

Среди них, конечно, в основном ребята, но и девушки тоже есть. Парни — накачанные красавцы с фигурами, которым позавидует любой бодибилдер, в поте лица трудящийся над своей фигурой в тренажерном зале и поедая после протеин. Ты не раз видела выступления этих красавцев — в шоу «Україна має талант», например.

Знаешь, какая мысль посетила? А ведь это отличные кандидаты в мужья! Поэтому, когда видишь в воем дворе парней, вертящихся на турнике, вполне можешь подойти и познакомиться.

ПредыдущаяКрасная дорожка по-украински: церемония открытия VI Одесского международного кинофестиваля
СледующаяКрасная дорожка Одесского кинофестиваля: в фокусе гости и их наряды