7 весомых причин начать поститься

Огромное количество исследований показали, что придерживаться поста полезно для организма, но не имеет никакого отношения к потере веса или диетам как таковым. Тем не менее многие рассматривают пост именно как ограничение, впоследствии помогающее сбросить лишний вес. На самом деле пост можно сравнить с тем, что происходит с нашим организмом ночью, когда мы спим. Наше тело отдыхает от всего, в том числе и от переваривания пищи, все питательные вещества спокойно «фасуются» по всем нужным источникам нашей энергии, все необходимые процессы, позволяющие нам двигаться, восстанавливаются и набирают сил.

7 Весомых Причин Начать Поститься

На самом деле это является главной причиной, почему, если посреди ночи мы вдруг поели, с утра чувствуем себя уставшими и не очень энергичными. Ночь является тем временем, когда наш организм получает свою норму времени для того, чтобы восстановиться и заново запустить процессы, которые позволяют нам чувствовать себя энергичными на следующий день.

Пост бывает разным, к примеру, некоторые начинают свой день со стакана сока на голодный желудок, а кто-то придерживается определенных правил для обеспечения себе поста в течение дня. Специально для тебя несколько основных преимуществ такого явления, чтобы помочь разобраться, нужен ли тебе пост.

1. Духовное очищение

Одной из самых главных вещей, сподвигших людей на пост, является, безусловно, религиозная и духовная подоплека. Говорят, что он улучшает душевное здоровье, так как позволяет отвлечься от еды и приземленных желаний. Многие все же относят это к более религиозным мотивам, но мне все же кажется, что дело тут именно в духовной составляющей. Человек как бы отказывается от плотских утех для того, чтобы взрастить свой дух. Такого рода голодания обычно сопровождаются медитациями, молитвами или просто молчанием.

Продолжительность поста варьируется от самого человека и религии, предопределяющей все условия, и обычно составляет от одного дня, недели и больше.

Читайте — Как стать духовно богатой

2. Детоксикация организма

Если нашему организму все никак не удается уделить достаточно времени перевариванию поступившей пищи, ему неоткуда брать энергию и восстанавливаться. Также это заставляет нашу пищеварительную систему накапливать в себе различные токсины и шлаки, что может исправить только детоксикация организма. Многие следуют посту всего несколько дней в году, чтобы пройти полное очищение, некоторые придерживаются поста немного более длительное время, чтобы полностью завершить этот процесс.

3. Позволяет избавиться от объедания

Еще одним преимуществом следования посту является отучение от привычки потреблять множество различных вредных веществ, а также тех, от которых периодически нужно отдыхать: сахар, молочные продукты, алкоголь, кофеин, пшеница и клейковина, рафинированная пища, фастфуд и прочие излишне обработанные продукты.

4. Отдых для организма

Во время поста организму дается огромное количество времени для того, чтобы по-настоящему отдохнуть. Основной целью такого питания является возможность для тела в виде исцеления и отдыха от постоянного процесса пищеварения. На самом деле во время поста не стоит слишком много двигаться, так как активные упражнения также не дают организму восстановиться. Рекомендуется как можно чаще принимать горячие ванны, посещать сауны, спать как можно больше и, конечно, медитировать, а в некоторых религиях — молиться.

ПредыдущаяНеужели Лана Дель Рей подверглась насилию
СледующаяAmerican Music Awards 2014: итоги церемонии