7 способов защитить себя от излучения компьютера

Конечно, я знаю, что полностью защитить себя совершенно невозможно. Особенно если вы работаете в офисе заполненном компьютерами и ваша работа связана с 8-часовым рабочем днем сидя за компьютером. Если вы до сих пор не знали, о своих ежедневных травмах, позвольте мне напомнить о них. Вам нужно лишь позаботиться, чтобы сохранить себя ежедневно от вредного воздействия компьютера, и сохранить при этом большую часть нашего времени на лечение от последствий. Без сомнения, самая опасная часть компьютера – монитор.

Фото: junkie

Монитор излучает два типа лучей – X-лучей и электромагнитные. Облучение рентгеновскими лучами, как вы знаете не очень хорошо сказываются на организме. Создатели компьютеров уверяют нас, что излучения на много меньше, но ситуация выглядит не столь в розовых тонах. Продемонстрирована связь между электромагнитным излучением и раком. Вместе со всеми другими машинами, которые нас окружают, компьютеры формируют электромагнитные поля, что создает серьезную угрозу для здоровья человека, поскольку воздействие от него предельно превышены в сотни раз. Если вы работаете в помещении с большим количеством компьютеров увеличивается риск еще больше. Чтобы защитить вас от излучений, расстояние между компьютером и вами должно быть по крайней мере в полуметре от монитора ,а также расстояние между вашим компьютером и компьютерами коллег должно быть не менее 1,5 до 2 метров.
Особенно под угрозой ваши глаза!!!
И нет ничего странного, так как они являются наиболее склонными к деформации при работе с компьютером. Чрезмерное сидение за компьютером приводит к водянистым или сухим глазам, вы теряете фокус, и это со временем и приводит к близорукости.

Как защитить себя?

1) Купить очки с анти-отражающим стеклом, они должны не иметь в составе диоптрий;
2) Выберите максимально хороший монитор, даже если это будет стоить вам дорого, но здоровье является наиболее важной и дорогой ценностью;
3) Cохранить вашу работоспособность помогут специальные глазные капли для увлажнения сетчатки глаза – они есть в каждой аптеке по доступной цене;
4) Каждые два часа после работы на компьютере делать перерыв 10 минут. В течение этого времени, можно выйти на балкон и посмотреть на самую отдаленную точку на горизонте;
5) Не забывайте моргать! Это одна из самых распространенных ошибок при работе за компьютером. Когда вы моргаете, глаза естественно увлажняются;
6) Уменьшить контрастность монитора, чтобы избежать ярких цветов. Так глаза повредятся гораздо меньше.
7) Помните также, важно менять позу. Если вы постоянно сидите наклонив плечи вперед, то эта ситуация может привести к проблемам с позвоночником и суставами, а также к искажению притока крови к мозгу. Это, в свою очередь, вызывают головные боли, трудности с памятью, аритмии сердца. Чтобы избежать этих неприятных последствий, вы должны изменять позу каждые десять минут. Например, сидя ровно немного расслабиться мышцы спины, а затем расслабиться после десяти минут и постоять в стороне. Цель заключается в изменении в мышцах и суставах напряженности в различных частях тела. Выполняя все это – вероятность получить травмы снижается к минимуму.

Используйте ваш компьютер только тогда, когда вам это нужно, а не только тратить свое свободное время перед ним. И в качестве дополнения, поставьте живые цветы к монитору. Они переймут на себя некоторую часть излучения и защитят вас от вредного воздействия.