Проходят последние летние дни, и совсем скоро начнется новый учебный год. Все прекрасно знают, как тяжело после длительных каникул приучиться рано вставать, собраться, высидеть уроки. Это стресс не только для школьников, но и для родителей, которые должны контролировать весь процесс. Для того чтобы в первые дни у детей не было истерик, а родители не хватались за головы, ребенка нужно приучить к распорядку дня заранее, а не с первого сентября.
Подъем
Летом дети находятся в расслабленном состоянии. Они вольны делать все, когда захотят и что захотят. Но минимум за неделю-две до школы ребенка нужно постепенно втянуть в школьный режим. Конечно, не нужно начинать с первого дня жесткую муштру, все должно проходить постепенно. Родители должны подсчитать, во сколько ребенку нужно встать, чтобы собраться и дойти до школы. Например, вставать нужно в 7.00, а он привык просыпаться в 9.00. Время сна должно сократиться постепенно до семи часов. Так ребенку будет легче вставать, когда наступит школьное время. Дорогие родители, организуйте заранее «тренировочные» утренние сборы: заправка постели, умывание, чистка зубов, одевание и так далее.
Дорогие родители, организуйте заранее «тренировочные» утренние сборы: заправка постели, умывание, чистка зубов, одевание и так далее
Причем делать все это ребенок должен сам, а не мама заправила постельку, намазала пастой зубную щетку… Мамина задача — горячий завтрак и контроль. Приучать школьника, особенно первоклашку, к самостоятельности нужно сразу.
Важно: ребенка нужно приучить умываться прохладной водой, так он быстрее взбодрится. Также очень хорошо начать закаливание: обтирать тело малыша водой, постепенно понижая градус, или принимать душ, в конце которого вода должна быть не более 30 градусов. И не помешает, совсем не помешает сделать зарядку: простые быстрые упражнения, и через 5 минут — никакой сонливости.
Главное, если у ребенка что-то не получается, — не нужно нервничать, кричать на ребенка и понукать его. К сожалению, этим грешат многие родители. Задача мамы и папы — показать пример и быть терпеливыми, ведь школа — это большой стресс.
Завтрак
На заметку всем родителям: чай с бутербродом — это не завтрак, это лень родителей либо неспособность приучить ребенка к простым правилам. Утром обязательно нужно кушать, ведь так школьник получает заряд энергии до обеда.
Читай также — Почему нельзя кормить детей продуктами из супермаркетов
Съев только бутерброд, на уроках он быстро проголодается, и мысли уже будут не об учебе. Кроме того, такой неполноценный завтрак вреден для органов пищеварения. Идеальный вариант — это каша. Овсяная, гречневая, рисовая и паровая котлетка, салат, чай. Если ребенок не любит мясное, можно готовить молочные каши, а также каши с фруктами.
Ребенок ну никак не хочет кушать по утрам? Как только он встал с кровати, нужно дать ему стакан воды — так быстрее начнет работать желудок.
Занятия
После завтрака можно выйти на небольшую прогулку, чтобы ребенок стал более активным, — это будет имитацией похода в школу. Далее, когда малыш придет домой, посадите его за стол, дайте задание, позанимайтесь с ним. В каждой школе свои требования к программе, и, если ребенок идет в первый класс, возможно, ему уже нужно уметь читать и писать. Заранее стоит поинтересоваться в школе о базовых знаниях — чтобы ребенок не отставал от своих сверстников. Если вы уже не родители первоклассника, то самое время повторить пройденный материал, который дали перед каникулами, ведь за три месяца все забывается.
Обед и прогулка
После обеда ребенку нужно отдохнуть. Обеденный сон очень полезен, особенно для самых маленьких. Но увы, первокласснику уже не придется спать днем, и в случае, когда ребенок привык к дневному сну, постепенно и плавно, приблизительно за месяц, нужно перейти на другой режим, без дневного сна.
Есть такие детки, которые будут нуждаться в дневном отдыхе и в первом классе
Однако есть такие детки, которые будут нуждаться в дневном отдыхе и в первом классе, — это дети со слабым здоровьем и те, кому еще не исполнилось шести лет. Поэтому им спать днем необходимо.
Далее организуйте прогулку, подвижные игры. Если первоклассник — не детсадовский ребенок или плохо идет на контакт с детьми, постарайтесь научить знакомиться с ними, предложить поиграть. Он должен адаптироваться к новому коллективу, а это не всегда просто.
Домашнее задание
Период с 16.00 до 18.00 — самый идеальный для домашнего задания, поэтому перед школой уже сейчас давайте ребенку решать уравнения, читать, рисовать.
Читай также — Детские истерики: как противостоять детским капризам
Так он будет подготовлен к будущим домашним заданиям, и это не будет вызывать истерик, почему вместо игры он сидит за столом. Для начала можно предложить рисование, лепку, далее почитать с ним книгу, после попросите решить более сложные задания.
Ужин, подготовка ко сну и сон
Строгий закон для первоклашки: никаких телевизоров и компьютера перед сном! Да и вообще в течение дня. Слишком велика нагрузка на детский организм, чтобы додавливать его еще и компьютерными играми. В девять часов вечера ребенок должен уже спать, чтобы утром вставать бодрым. Комната перед сном должна проветриваться.
Также с первых школьных дней ребенка нужно приучить готовить с вечера портфель и одежду. Неплохо ему самому научиться заводить будильник — это повышает его ответственность и ставит его на одну ступеньку со взрослыми. Благодаря вечерней подготовке утром экономится много времени и родители не бегают в хаосе, пытаясь что-то найти.
Проявляйте настойчивость, но и не давите психологически на ребенка, не все получается с первого раза. Главное — постепенность, повторение пройденного и индивидуальный подход. У вас всех есть еще время, воспользуйтесь им — при правильном режиме дня будут довольны все, и ребенок тоже. Если пустить все на самотек, не ждите легкого начала учебного года. Вы, родители, должны вырастить самостоятельную личность, а не делать всю работу за ребенка и постоянно напоминать ему обо всем.