С малышами можно выезжать на море практически с грудничкового возраста. Главное — выбрать правильные условия, в которых будет комфортно и маме, и малышу. И правильно подготовиться.
Морские курорты продолжают держать высокую планку как самый популярный вид отдыха с детками даже сегодня, в непростое для нас время. Для населения нашей страны море — это своеобразный летний ритуал, пропустить который равно потере чего-то очень значимого. Ну, а говорить о том, что морской воздух и вода действуют на организм целебно, даже не стоит. Хотя зачастую, вместо того чтобы вернуться с моря поздоровевшими, окрепшими и полными энергии, детки привозят с моря сопли, хронический кашель, ожоги и расстройства кишечника. Поэтому маме важно сделать все возможное, чтобы этих неприятностей избежать.
Подготовка
Читай также — Отдых на море с малышом
Наши городские детки в большей своей массе хиленькие и не закаленные, кушающие неправильную пищу, дышащие загазованным воздухом, проводящие все свободное время перед телевизором и компьютером. Организм, работающий на пределе сил и привыкший отражать все возможные вирусные и прочие техногенные атаки и влияния, на целебный климат моря может среагировать аналогично — отвергнуть его. Поэтому, вместо того чтобы наслаждаться всеми морскими благостями, ребенок очень часто заболевает в первые же дни, хоть и не сидит в воде до посинения. Каждая мама должна знать: городского ребенка обязательно следует подготовить к путешествию на море.
Наверняка поездка у тебя спланирована не менее чем за месяц, поэтому посвяти весь этот месяц оздоровлению малыша на «родном берегу».
1. Исключи из рациона ребенка по максимуму продукты, которые содержат консерванты и добавки. Это сосиски, колбаса, дешевый сыр, леденцы на палочках, да и вообще магазинные сладости, чипсы и газированные напитки, магазинные йогурты с сахаром. Готовь малышу каши, вари, запекай, туши ему мяско, готовь супчики с домашней лапшой из муки грубого помола, пусть он ест много творожка, натурального йогурта, фруктов и овощей.
2. Готовь к водным процедурам. Начни с обливания стоп — сначала водой комнатной температуры, затем похолодней. После такой ванночки вытирай ножки насухо, массируй и надевай хлопковые носочки. Через недельку обливай не только стопы, но и ножки до колена. К моменту поездки малыш должен получать удовольствие от водопада, обрушивающегося на него из тазика.
3. Купи специальный массажный коврик — пусть твой ребенок учится ходить по «камушкам». У многих деток кожа стоп очень чувствительная, и, попав на галечный пляж, малыши испытывают дискомфорт, наступая на камни. К слову, выбирая, куда поехать, не игнорируй места, где есть галечные пляжи. Ходьба по гальке — отличный рефлекторный массаж, который вкупе со всеми морскими радостями укрепит иммунитет твоего детеныша. Походив с месяц по домашней «гальке», малыш спокойно отнесется к таковой на море.
4. Посети вашего доктора и выясни, «укомплектован» ли твой ребенок для поездки: есть ли у него все записи в медкарте, все ли в порядке со сроками прививок, нет ли каких-либо противопоказаний для отдыха на море.
5. Постарайся в утренние часы и после 17.00 «выгуливать» ребенка без маечки, в одних трусиках (разумеется, предварительно намазав солнцезащитным кремом), тогда по приезде на море под лучами интенсивного солнца его кожа не испытает шока.
6. Приучи носить панамку или бандану.
На сколько ехать?
Успех отдыха — в тщательном продумывании стратегии. Не думаю, что кто-то захочет полететь отдыхать в Майами с трехлетним ребенком на две недели — овчинка в данном случае выделки не стоит. Куда оптимальней на две недели выбраться с ребенком в свою же климатическую зону, чтобы избежать удара по адаптационным силам организма малыша. Если срок отпуска предполагает больше времени, можно говорить о смене климатического пояса, хотя радикальности все же стоит избегать, когда малышу менее трех лет. С ребенком постарше уже можно выбирать страну более отдаленную — например, Израиль, Кипр, Испанию. Впрочем, все дети разные, и есть такие, которые в теплых руках мамочки легко переносят любые тяготы дороги, и их организм не бунтует в незнакомой среде, ведь главная защита рядом. Поэтому ориентируйся как на потребности малыша, так и на свою материнскую интуицию, но учитывай прописную истину, о которой твердят все детские врачи: детскому организму нужно минимум две недели на акклиматизацию.
«Киты» комфорта
Есть несколько простых правил, придерживаясь которых, ты успешно составишь программу отдыха.
Место, куда вы направляетесь на отдых, должно быть не более чем в 1,5 часах перелета, 12 часах переезда по железной дороге и 3-4 часах на машине.
- Желательно, чтобы это была своя климатическая зона, где ребенку не потребуется длительная адаптация.
- Возможность привычного питания.
- Наличие развлекательных услуг для детей: аниматоры, мини-клубы, детские дискотеки, няни.
- Обращай пристальное внимание на пляж: насколько он чистый, комфортабельный, с каким покрытием — песчаным или галечным, есть ли на нем острые камни, плавают ли близко около берега медузы и т. д.
- Тип отеля или апартаментов — вряд ли вам с малышом будет комфортно в шумном месте, где любит тусить молодежь и где до рассвета гремит музыка.
- Наличие и доступность услуг медицинского центра/пункта.
Когда лучше ехать
Конечно, вопрос этот скорее риторический. Традиционное время — июль и август, когда у большинства пап в семьях выпадает отпуск. Конечно, лучше выбирать такое время, когда пляжи еще не забиты людьми и когда жара не достигла апогея.
Читай также — 6 блюд для детей, которые не любят овощи
В высокий сезон риск для ребенка подхватить кишечную инфекцию увеличивается в два раза, да и степень инсоляции в это время наиболее высока, что для ребенка не самое полезное.
Что взять с собой
Стандартный набор для путешествия: смена одежки и обуви, питание, аптечка плюс морские «артефакты»: несколько тюбиков с солнцезащитным кремом с высоким SPF (от 50 до 25), несколько головных уборов, надувной жилет, надувные фигурки, нарукавники, набор пасочек и лопаток, удобные шлепки для пляжа и бассейна, очки.
Аптечка обязательно должна включать следующие средства:
- Жаропонижающий сироп.
- Средство от кашля (травяной сироп лучше всего).
- Средства, помогающие при кишечных расстройствах, сопровождающихся поносом и рвотой (нифуроксазид, регидрон, энтеросгель, активированный уголь).
- Пробиотик (его нужно везти с хладагентом!).
- Ферменты (креон или мезим форте).
- Бинт, вата, пластыри.
- Хлоргексидин или перекись водорода.
- Крем с пантенолом от ожогов.
- Антигистаминное средство.
Список примерный — перед тем как формировать аптечку, посоветуйся с педиатром! И пусть тебя не пугает такой внушительный перечень — пусть лучше лекарства пролежат весь отпуск невостребованными, чем ты в два часа ночи будешь лихорадочно метаться в поисках жаропонижающего!
Возможно, ты из тех людей, кто нуждается в минимальном комфорте, имеет простые запросы и приучает ребенка с пеленок к тому же. Похвально! Пятизвездочный курорт действительно не является гарантией хорошего и комфортного отдыха, можно великолепно провести время в палатке на берегу моря. Но в любом случае нужно учитывать все особенности отдыха с учетом потребностей твоего малыша, и тогда вы оба вернетесь по-настоящему оздоровленными и отдохнувшими.
Хорошего вам обоим отдыха!