Весенний авитаминоз у детей: симптомы и лечение болезни

Ребенок и много фруктов

Между тем, в наше время решить проблему авитаминоза не так-то и сложно, главное – помнить о ней. Современная фармакология предлагает огромное количество различных витаминных комплексов, которые помогут Вам в трудную минуту. Однако, не кидайтесь в крайности и не применяйте на организме ребенка все методы лечения, которые относятся к достижениям науки. Самое главное – не начать пичкать своего малыша всем подряд без разбора. Витамины – это не конфеты, поэтому в данном случае доза потребления каждого должна подбираться индивидуально. Передозировка витаминами не менее опасна для детского организма, чем дефицит.

Читайте также на www.Ivetta.ua – Насколько Важны Витамины Весной?

Все витаминно-минеральные комплексы ребенка должны быть назначены исключительно врачом-педиатром, который в курсе всех особенностей его организма и состояния его здоровья.

Конечно, витаминно-минеральные комплексы очень сложно назвать панацеей, очень многое зависит от того, сбалансированно ли питание ребенка. Весной в его рационе должны встречаться продукты, содержащие как можно больше витаминов и минералов. Также не забудьте добавить в употребление молоко, кальций, а также продукты с высоким содержанием животного белка, который необходим для здорового развития ребенка и функционирования его организма.

Многие родители, опасаясь симптомов проявления бери-бери (авитаминоза Б1), начинают скупать своему ребенку как можно больше овощей и фруктов. Но таким образом, на самом деле, навряд ли можно помочь делу, особенно в сезон, когда фрукты завозятся неизвестно откуда и уже не содержат ни грамма полезных веществ. И вот тут-то нам на помощь и приходит так называемая природа-мать. Различные народные способы могут помочь предотвратить весенний авитаминоз и справятся с ним намного эффективнее, чем импортные фрукты и самые дорогие поливитаминные комплексы.

1. Сухофрукты

Сухофрукты

Одними из самых главных борцов с авитаминозом являются сухофрукты. Все они очень богаты различными витаминами, среди которых можно встретить витамин А, B1, B2, B3, B5, B6. Да и минеральных элементов среди них достаточно много, как, к примеру, натрий, фосфор, магний, кальций и железо. Сухофрукты имеют сладкий вкус, поэтому их с радостью откушивают детки. Маловероятно, что Вам придется запихивать их в детский рот силой.

2. Витаминные смеси

Витаминные смеси

Кроме сухофруктов Вам на помощь придут и различные полезные витаминные смеси. Для приготовления такой смеси Вам понадобится чернослив, изюм, сушеный инжир и курага. Все это Вы перемалываете в блендере и добавляете меда и лимона. Теперь нужно смесь тщательно перемешать, сложить в стеклянную посуду и поставить в холодильник. Если ребенок склонен к простуде, можно добавить к смеси лист алоэ или одну ампулу экстракта этого растения. Такое средство можно давать как в чистом виде, так и намазывать на хлеб или вкусное печенье. В день ребенок должен съедать определенное количество этого средства, в расчете по одной чайной ложке на каждый десять килограмм веса.

Читайте также на www.Ivetta.ua – 8 Лучших Продуктов для Профилактики Простуды

3. Сельдерей

Сельдерей

Кроме всего прочего, на помощь Вам с легкостью придет сельдерей. Он содержит огромное количество калия и железа. Также к его преимуществам можно отнести и еще одну его приятную особенность – вкус. Не смотря на то, что многие детки не очень любят приправы, блюда с добавлением сельдерея приобретают среди них настоящую популярность. Добавляйте сельдерей в первую и вторую часть детского меню в неограниченном количестве. В данном случае разговора о передозировке идти не может, его можно есть сколько угодно!

4. Шиповник

Шиповник

О целебных свойствах шиповника уже давно люди слагают легенды. И не зря, скажу я Вам. Шиповник содержит огромное количество витаминов, таких, как витамин Р, К, Е,В2 и даже витамин С. Кстати, последнего в нем в тридцать раз больше, чем в лимоне! Кроме того, в шиповнике в больших количествах наблюдаются эфирные масла, лимонная и яблочная кислота и каротин.

Конечно, весной его очень трудно найти в натуральном виде, однако, в любой аптеке Вы легко сможете приобрести его в сушеном виде, после чего его можно кипятить или заваривать как чай.

Чтобы сделать это, Вам нужно просто раздавить ягодки шиповника и засыпать в кипяток. Само приготовление не должно занять слишком много времени.

В эмалированную посуду нужно насыпать около 5 столовых ложек сухих плодов шиповника, залить все это дело литром воды и довести до кипения. После этого огонь немного убавляем и накрываем крышкой от кастрюли, варим в течение 30 минут.

Не забывайте о том, что мы готовим этот отвар для ребенка, поэтому добавьте туда около 5 столовых ложек сахара. Для деток постарше можно добавить мед, конечно, если у ребенка нет аллергии. Готовый «компот» обернуть полотенцем, прокипятить на слабом огне в течение нескольких часов, процедить.

Эти простые советы помогут Вам и Вашему ребенку, в прямом смысле этого слова, пережить межсезонье и вдоволь насладиться весной! Тем не менее, не забывайте о том, что всего хорошего понемножку, и все витаминные чаи, комплексы и настои не следует принимать одновременно, особенно, без согласия и одобрения врача.