Как найти в Интернете правильную информацию о здоровом питании

Сегодня ни для кого не новость, что наше здоровье на 90% зависит от питания. Во всезнающем Интернете можно найти любую информацию, как с помощью питания оздоровить и омолодить организм. Как не запутаться во всей этой информации и выбрать для себя то, что реально поможет, а не навредит?

Девушка перед компьютером
shutr.bz

Сыроедение, монодиеты, вегетарианство — полное или частичное, лечебное голодание, питание солнечной энергией, по группам крови, по цвету волос, глаз, хитросплетениям линий на ладони… Как жить с таким обилия весьма противоречивой информации человеку доверчивому и не слишком в этих делах сведущему? Мы расскажем тебе о об этом.

Специализированные ресурсы

Читайте — Как наладить здоровое питание без экзотических продуктов

Лучше всего черпать информацию на специализированных ресурсах, там, где сведущие люди делятся собственным опытом и уникальной информацией. Например, ни один женский журнал, в котором освещаются темы здоровья и красоты, не расскажет столь полно о тонкостях сыроедения, как сайт, посвященный этому способу питания, с форумом, где люди в режиме онлайн обмениваются мнениями, отвечают на вопросы и дают советы.

Жена с мужем готовят обед
shutr.bz

Медицинские ресурсы

Читайте — 4 распространенных мифа о здоровом питании

Неплохую и обоснованную с научной точки зрения информацию всегда можно получить на сайтах с медицинской направленностью. На многих ресурсах существует услуга бесплатной онлайн-консультации — заходя на сайт, ты видишь всплывающее окно с текстом «Добрый день, чем мы можем вам помочь?». Эндокринолог, диетолог, нутрициолог и даже терапевт — вот те специалисты, которые могу дать тебе исчерпывающую информацию относительно той или иной диеты, причем с учетом твоих индивидуальных особенностей организма и нюансов со здоровьем.

Женские издания

Читая статьи о здоровом питании в женских журналах, ориентируйся на следующие показатели.

  • Стиль изложения материала. Грамотно поданная информация не может быть заключена в одном абзаце и общих фразах вроде «питайся фруктами и будешь здоровой».
  • Научная обоснованность. Автор должен привести научно доказанные факты в пользу той или иной системы питания (или доказательство вреда).
  • Комментарии специалистов. Информация, подкрепления разъяснениями специалистов, всегда вызывает доверие и уважение.
  • Рекомендации, призывающие к ответственному отношению к собственному здоровью. Когда ты читаешь безапелляционные призывы питаться так и только так, это должно насторожить. Компетентный автор всегда подчеркнет, что к любой выбранной системе питания нужно подходить индивидуально и обязательно консультироваться с врачом.
Девушка перед компьютером
shutr.bz

Читайте — Натуральные жиры VS трансжиры: вред и польза

Но всегда помни — любую информацию нужно пропускать через фильтр своих собственных знаний и ощущений. Иными словами, «пусть тебя всегда гложет червь сомнения». Не стоит слепо доверять любой информации только на основе того, что это помогло кому-либо.

Доверяй, но проверяй, особенно, если это касается пусть и всезнающего, но все же бездушного Интернета.

ПредыдущаяМисс Вселенная Пиа Вурцбах показала бойфренда
СледующаяДевушки, ставшие знаменитыми живыми куклами (фото)