20 дел, которые нужно успеть сделать в Новом году

В канун Нового Года я всегда составляю список дел, которые обязательно нужно успеть сделать, а также список вредных привычек, от которых бы не мешало избавиться в Новом Году. Иногда все ограничивается увеличением количества звонков родной бабушке, но иногда же, я планирую отказаться от любимой, но вредной Кока-Колы.
20 Дел, которые Нужно Успеть Сделать в Новом Году

Это могут быть небольшие изменения, а могут быть и полностью меняющие обычный ритм жизни. И некоторые из дел, которые я хочу успеть сделать в Новом Году – я хочу предложить вам!

1. Стабилизировать сон

Недостаток сна может увеличить вашу восприимчивость к всевозможным вирусам и снизить иммунитет. При недосыпе человек всегда чувствует себя уставшим, изношенным, раздраженным. Лучший способ оставаться всегда здоровым и красивым – нормировать ваш сон в пределах 8 часов каждый день.

Если вас мучает бессонница, старайтесь употреблять кофеиносодержащие продукты, а также острую пищу хотя бы за три часа до сна. Также перестаньте смотреть телевизор в постели. Все эти моменты отвлекают вас и ваш организм ото сна. Если же и это не поможет, обязательно обговорите это с врачом, кто, как не он сможет вам помочь.

2. Бросить курить

Все мы знаем, как опасно связываться с этим делом, но миллионы людей по всему миру продолжают дымить себе во вред. Итак, что же я могу вам посоветовать… В общем, если вы еще не готовы, то не поддавайтесь ничьему давлению. Это должно быть только ваше решение. Составьте план действий, и подберите небольшую армию сторонников.

Отвыкайте постепенно, проконсультируйтесь с врачом, насчет средств-помощников. Как только вы бросите курить, вы тут же почувствуете преимущества, как например, улучшится здоровье, пропадет одышка, и целоваться с вами вашему любимому человеку станет намного приятнее.

3. Начать питаться правильно

Фаст–фуд всегда был самым популярным и удобным средством удаления голода, но ведь он еще и очень вреден (ведь сколько в нем жира и холестерина!). Поймите, это не то, чем вы должны питаться каждый день! Вместо этого – готовьте дома! Увеличьте потребление овощей и фруктов ежедневно, также пейте больше воды! Это не только добавит вам здоровья, вы еще и вес лишний сбросите!

4. Заниматься физическими упражнениями регулярно

Чтобы всегда оставаться в тонусе, очень важно тратить хотя бы полчаса раз в три дня на занятие физическими упражнениями. Но только так, чтобы эти полчаса были с немалой нагрузкой на организм. Тяжело дыша, с бешено колотящимся сердцем, до седьмого пота.

Бегайте на беговой дорожке, ездите на велосипеде, займитесь кик–боксингом, или воспользуйтесь каким–нибудь тренажером. Одним из преимуществ занятий в тренажерном зале является то, что тренажеры там снабжены мониторами измерения пульса. Так что вы сможете контролировать нагрузку на сердце. Лучше всего прихватить для этого дела одного из старых приятелей, который также будет вместе с вами бросать курить, да и к тому же не будет смеяться над вашими старыми спортивными штанами.

5. Найти себе хобби

Помните, у вас когда–то было любимое занятие? Как например, рисование, вязание или же пение в хоре? Вы писали роман или просто вели дневник? Сейчас, вы стали слишком заняты для этого? Эти небольшие увлечения помогут вам по–настоящему расслабиться и уменьшить стресс. Неужели у вас совсем не найдется на это времени? Обязательно выделите хотя бы час в неделю на ваше хобби, каким бы оно не было!

6. Выделить немного времени только на себя

По–моему нет лучше процедуры, чем принять в полном одиночестве горячую и полную ароматной пены ванну. Так почему же мы все чаще и чаще ограничиваемся быстрым душем? В быстром темпе я чищу зубы в душе, тут же уже на мои волосы действует кондиционер, и при этом я еще успеваю побрить ноги. Выделите себе время, хотя бы раз в неделю. Если у вас есть джакузи – чудесно! Если же нет, воспользуйтесь каким-нибудь массажером… Отключите мобильный телефон, телевизор и просто получайте удовольствие!

7. Закончите все начатые дела

Пока я пишу эту статью, в моем гараже полный беспорядок, мемуары лежат недописанные и ванна требует срочного ремонта. Я торжественно клянусь, что закончу эти противные дела в следующем году. А еще лучше, если я закончу их, не откладывая в долгий ящик!

8. Выделите время на своих детей

Детям не важно выстиранное и поглаженное белье, вымытый пол или полный порядок в шкафу, если ты не будешь уделять им достаточно времени, когда они станут подростками, ты мало что уже сможешь изменить. Необязательно проводить с ними все свое время, достаточно периодически вместе прогуливаться по парку, поиграть с “армией” кукол, слепить снеговиков во дворе или просто поиграть в снежки. Дети обязательно запомнят именно эти радостные моменты, а не начищенную до блеска кухню.

9. Сходить на свидание

Очень тяжело удержать ваши чистые и нежные отношения далеко от рутины бытовых проблем. Романтика постепенно уходит. Конечно, он любит вас, и ежедневно клянется и в этом. Пять с плюсом ему за такое убедительное вранье! Устраивайте хотя бы по одному романтическому свиданию в месяц и это привнесет живость и остроту в ваши отношения. Приготовьте вкусный ужин, постройте ему глазки и напомните ему, почему когда-то он влюбился именно в вас!

10. Вести дневник

Будь-то блог в Интернете или тетрадка, исписанная от руки, заведите себе дневник! Заполняйте его хотя бы раз в неделю фотографиями, корешками билетов, напоминаниями о каких–нибудь памятных подарках, а также честно выговариваете все на бумаге. Мне лично очень нравится вести дневник, потому что я по факту могу судить об изменениях в своей жизни, о каком-либо прогрессе и перспективах.