6 способов улучшить сон и стать красивее

В наше время, когда надо очень много сделать, достаточно трудно выспаться, но все мы знаем, что хороший сон – залог великолепного состояния кожи и волос. Если у тебя получается поспать восемь часов каждую ночь, вот тебе шесть моих советов, как улучшить сон и стать красивее.

6 способов улучшить сон и стать красивее

1. Борьба с причиненным вредом

Пока ты спишь, твоя кожа сама исцеляется после нанесенного ей на протяжении дня вреда. Когда ты засыпаешь, твой организм выделяет мелатонин, который помогает коже регенерироваться и справляться со всем нанесенным вредом. Если ты недостаточно спишь, то эти процессы не происходят полностью, в результате страдает кожа. Если ты хочешь иметь великолепную, сияющую кожу, тебе необходимо приобрести крем для лица, который содержит мелатонин.

2. Конский хвост

Собираешься крепко завязать хвост и лечь с ним спать? Не делай этого! Когда ты вертишься во время сна, твои волосы могут за что-то зацепиться, и это причинит им вред, а в худшем случае – они могут и выпасть. Вместо этого легко собери волосы в свободный хвост.

3. Перекусим перед сном?

Собираешься заказать что-нибудь вкусненькое перед сном? Но ты должна помнить, что соль, которая содержится в пище, является причиной возникновения мешков под глазами и отечности, поскольку соль задерживает жидкость в организме. Если ты не можешь отказаться от того, чтобы перекусить перед сном, воспользуйся роликовым гелем для кожи вокруг глаз, который справится с этими проблемами и придаст глазам очаровательный вид.

4. Борьба со старением

Согласно последним исследованиям, люди, которые страдают от недостатка сна, стареют намного раньше, чем те, которые имеют нормальный, здоровый сон. Чтобы этого не произошло, тебе необходимо лечь спать до полтретьего ночи – МАКСИМУМ, тогда в восемь утра ты сможешь нормально проснуться. Не получается?

5. Подушки

Сколько у тебя подушек? У меня их пять, но исследования показывают, что вполне достаточно двух маленьких подушек. Их высота должна помогать коже расслабиться и сократить появление отечности во время сна.

6. Утро румяное

Во время сна температура твоего тела естественным образом поднимается, поскольку приток крови к коже увеличивается. Это придает коже румянец, когда ты просыпаешься утром. Если ты недостаточно спишь и твоя кожа утром не имеет румянца, воспользуйся скрабом для лица, чтобы придать коже божественного сияния!