Понедельник — самый непростой день недели, и с этим сложно спорить. После выходных так тяжело снова вливаться в рабочий ритм: только успела почувствовать свободу и немного отдохнуть, как уже нужно собираться в офис или включаться в дела. Мысли о бесконечных задачах и встречах способны испортить настроение ещё в воскресенье вечером.
Но не всё так плохо! Вместе с Ivetta ты узнаешь 10 простых способов превратить понедельник из «тяжёлого» в обычный и даже приятный день, сохранив энергию и хорошее настроение.
1. Ляг спать пораньше
Начинать подготовку к понедельник нужно еще в воскресенье. Как минимум, нужно раньше лечь спать, тогда для сна будет отведено больше времени, соответственно утром в понедельник будет легче проснуться.
2. Встань пораньше
Читай также – 8 советов для тех, кто хочет научиться вставать вовремя
Наверняка тебе показалось, что мы пошутили. На самом же деле совсем нет! Вместо того, чтобы валяться в постели до последней минуты, встань раньше обычного и дай себе немного преимущества во времени. Это поможет не так сильно торопиться и провести дополнительные утренние ритуалы, которые сделают начало недели на много приятней.
3. Составь список дел
Чтобы прожить понедельник еще и плодотворно, в воскресенье составь список дел на него. Начни утро с первого пункта. Если же станет скучно, поставь таймер на 10 минут и мысленно прикинь, сколько всего ты можешь успеть за это время.
4. Задай настроение музыкой
Если кажется, что первый рабочий день тянется бесконечно, разбавь свое настроение любимой музыкой. Найди несколько минут для того, чтобы послушать любимый хит детства или юности. Кроме непродолжительного релакса получишь продолжительный заряд сил.
5. Побалуй себя приятным вечером
Для тех, кто действительно ненавидит понедельники, может потребоваться особая мотивация. Скажи себе, что, выполнив определенные дела, вечером ты сможешь сходить с подругами в кино или театр. В общем, запланируй на вечер понедельник приятное событие.
6. Отложи сложные дела
Какие-то дела определенно могут подождать до завтра. Если тебе действительно тяжело, некоторые дела стоит отложить. Не перегружайся в первый же рабочий день, усиливай нагрузку постепенно.
7. Попроси о помощи
Читай также – Что делать, если тебя невзлюбили в коллективе
Не стесняйся просить коллег или друзей помочь. Не факт, что понедельник для них настолько тяжелый день, как для тебя. Например, ежедневный ритуал отводить ребенка в детский сад можно перепоручить мужу, у которого намного меньше утренних обязанностей, чем у тебя.
8. Полюби свою работу
Легко сказать, но трудно выполнить? Мы с тобой не согласны! Даже если ты ненавидишь понедельник только потому, что нужно идти на худшую в твоем понимании работу, то задай себе вопрос: зачем ты вообще занимаешься нелюбимым делом? Стоит или уволиться, или полюбить то, чем приходится заниматься восемь часов в день и пять дней в неделю. Найди плюсы, хотя бы сравнив свой труд с тем, что приходится делать другим.
9. Забудь про выходные
Читай также – 7 способов не допустить ухудшения репутации
Как работу оставлять на работе, так и не следует тащить с собой на рабочее место мысли о минувшем уик-энде. Затянувшееся сожаление может испортить не только понедельник, но и все последующие дни. Оно тебе нужно?
10. Перетерпи
Да, все терпят, и ты терпи! Бывают дни, которые просто нужно пережить. Отдохнуть от выходных, так сказать, включиться в рабочий режим. После понедельника всегда идет вторник, так что. Дальше среда, а там до выходных рукой подать.
При помощи этих советов понедельник можно сделать как минимум терпимым, а как максимум, стать буквально профессионалом по “выживанию в понедельник”. Ты узнала, как пережить понедельник, не жадничай и поделись статьей в соцсетях. Твоим коллегам ведь тоже не просто начинать рабочую неделю.