Ты хочешь стать такой же полнощекой, как Дед Мороз или Санта в этот праздничный сезон? Если да, то в продуктовом магазине надо выбирать те продукты, которые помогут набрать вес. В случае, если ты еще сама не выяснила, как это сделать, я поделюсь с тобой знанием, как набрать «зимние» килограммы.
1. Парковка
Когда ты отправляешься за праздничными покупками в торговый центр, объезди всю парковку, если это понадобится, главное — найди лучшее местечко рядом со входом. А лучше всего — встань на место, чтобы стать препятствием для других машин!
2. Кафешки
В то время как ты находишься в торговом центре, будь уверена, что ты покушала в каком-нибудь ресторанчике или кафешке, которых очень много в больших торговых центрах. Выбери что-нибудь, запеченное во фритюре, с большим количеством расплавленного сыра чеддер и беконом.
3. Кофе и сладости
Латте, кремовые напитки, какао… Этот незабываемый вкус Рождества и Нового года — лучшее время, когда хочется заглянуть в кофе-шоп. Поддайся этому искушению! И попробуй как минимум по одному разу каждый новый сезонный напиток в меню кофе-шопа.
4. Вечеринки
На всех предпраздничных и праздничных вечеринках старайся попробовать абсолютно все закуски, если на столе представлены те блюда, которые ты уже пробовала раньше.
5. Шведский стол
Если на вечеринках — шведский стол, то никогда не отходи далеко от шведского стола! Ты же не хочешь пробираться через людей, когда нужна добавка? Просто затаись и жуй.
6. Стресс
Со всеми этими вечеринками и торжествами праздники могут оказаться стрессом для твоего организма. Если ты начинаешь ощущать стресс, который ухудшает твое настроение, сядь и отдохни где-нибудь, предварительно взяв с собой кусочек тортика или пирожное.
7. Жажда
Сидишь, читаешь эту статью, и тебе, возможно, захотелось попить жидкости? Сделай глоток кофе, горячего шоколада и алкоголя вместо воды.
8. Спортзал
Все твои друзья подбивают тебя сбросить лишние килограммы в спортзале? Скажи им прямо: «У меня нет времени на физические упражнения, это все глупости! Не пытайтесь меня уговорить!»
9. Двухразовое питание
Если у человека нарушен режим питания, а точнее, он очень редко питается или не по графику, то в таких случаях организм подвержен стрессу, и обычной его реакцией на такую ситуацию является преобразование употребляемой пищи в жировые слои. Именно поэтому девушки, которые стремятся похудеть, кушают небольшими порциями, но 5-6 раз в день.
10. Калорийная пища
Нужно употреблять как можно больше пищи, ведь она преобразовывается в мышечную массу и прибавляет веса. Список необходимых продуктов читай в статье — 50 калорийных продуктов, которые помогут набрать вес.
Если ты верно следовала этим советам, ты «перевалишься» в грядущий год с огромной прослойкой так необходимого тебе веса, над которым ты будешь работать в новом году. Начинай подготовку прямо сейчас!