В первые месяцы после рождения ребенка вопрос о сексуальной близости с мужем снимается с повестки дня. Суета вокруг малыша — не пропустить бы кормление, помазать зеленкой пупок, чтобы зажил, прогулки, купания — отнимает все силы, и до секса как-то руки не доходят.
Тем более что независимо от того, рожала ли ты естественным путем или путем кесарева сечения, должно пройти время, чтобы снова стало «можно» возвращаться к исполнению супружеских обязанностей. Но наступает момент, когда вроде бы и все зажило, а пробовать как-то не хочется. И непонятно откуда начинает появляться страх секса после родов.
Кажется, что складки на животе еще слишком большие, соски огрубели, а про потерю эластичности интимных мышц и говорить нечего. Мифы о том, что после родов у многих семей с сексом совсем не ладится, что мамочка с нечесаным хвостом на голове и в лифчике для кормящих абсолютно не возбуждает, — только мифы. При этом такой информационный спам, который можно встретить во многих мамских блогах, внушает страх и портит счастье материнства многим женщинам.
Предлагаю вместе развеять страхи о том, что «больше не будет так, как прежде» и «я стала толстая, он меня не захочет», чтобы снова вернуться в манящий мир сексуального наслаждения. Начнем с того, что совсем не нужно торопить события.
1. Настроиться, что это не произойдет моментально
Даже если тебе настолько повезло, что ты родила без единого разрыва, это совсем не отменяет того, что ты можешь быть недовольна своим телом. В целом же нужно, чтобы прошел как минимум месяц для восстановления женского организма и заживления швов. Это время также можно использовать для того, чтобы привыкнуть к произошедшим изменениям.
Часто у женщины вызывает негативные переживания не то, что она набрала вес во время беременности, а то, что он не спешит исчезать сразу с рождением малыша. Восстановление формы (кстати, как и упругости интимных мышц) и возврат к привычному весу происходят постепенно.
Что делать? Не спешить и дать время своему организму. Если, переходя к интимной близости, ты чувствуешь дискомфорт, болезненные ощущения, не игнорируй сигналы тела. Так как на практике это требует больше времени, чем месяц, соответственно, мужчине придется запастись терпением. Кстати, о новоиспеченном папе.
2. Искать поддержки у партнера
Читай также — Как избавиться от комплексов, стоящих между нами и сексуальным наслаждением
Поведение отца ребенка, то, как он отнесется к тому, что секс задвинут на самое последнее место, напрямую связано с тем, насколько быстро ты сможешь почувствовать себя желанной и привлекательной. О да, поначалу твоему мужчине придется несладко: нужно подождать, пока заживут швы, а потом еще и убедить жену, что он все так же ее хочет и что его ничто не смущает, например, лишний вес или шрам на животе. Ведь именно изменения во внешности часто становятся причиной того, что многим женщинам не хочется секса после родов.
Что делать? Поделиться своими переживаниями и страхами с мужем. Когда направить лучик света-внимания, все страхи становятся меньше и незначительнее. Не стоит недооценивать мужа, наверняка он втайне от тебя почитывал те же блоги для мамочек, что и ты. Он поможет искоренить комплексы, зародившиеся в твоем сознании, только доверься ему.
3. Прислушиваться к своим желаниям
Продолжу вопрос отношений с партнером, но уже не в таком радужном ключе. Часто ощущение сексуальной непривлекательности зарождается там, где мужчина относится к женскому телу как к объекту удовлетворения своих сексуальных фантазий, если в ваших отношениях секс стоит на первом месте и ты боишься, что, утратив (пусть даже на время) свою сексуальность, потеряешь и мужа. Тогда и кажется, что лишние килограммы и растяжки помешают интимной близости. А в голове постоянно мелькает вопрос «что делать, если не хочется секса после родов».
Что делать? В идеале, конечно, профилактическую работу проводить нужно еще до зачатия ребенка. Ведь для того такими переборчивыми и создала нас природа, чтобы мы могли выбрать в отцы ребенку надежную опору, чтобы из-за сексуального голода он не отправится «налево». Одна моя знакомая, работающая в секс-шопе, негодующе поделилась со мной, как на днях зашел мужчина, чтобы купить кое-что для анального секса.
Читай также — 6 советов, как сберечь семейную лодку, чтобы она не разбилась о быт
«Жена только неделю назад родила, по-обычному не может», — объяснил он ей. И почему-то у меня есть подозрение, что вряд ли она обрадуется идее мужа. Но такому мужчине неинтересны страхи и переживания женщины, недавно пережившей роды. Если ты не хочешь, чтобы твое тело превратилось в объект наслаждения, независимо от наличия или отсутствия у тебя сексуального влечения, отношения в паре изначально не должны строиться на почве секса.
4. Найти вторичную выгоду
Наслаждаясь радостями материнства, как-то не слишком хочется возвращаться в привычный ритм ежевечернего сексуального моциона. И за страхом, что будет как-то не так или «я пока совсем некрасивая», скрывается отсутствие желания отвлекаться на мужа. Многие молодые мамы признаются, что поначалу (месяца три-четыре) секса абсолютно не хочется и даже жаль как-то тратить на него время.
Либидо притихло, получив свое: маленький розовый человечек рожден (миссия выполнена!), и лучше массу энергии, которой требуется на секс, потратить на выбор детских вещичек и игрушек. Тем более что постоянный недосып берет свое в виде раздражения, и сон теперь кажется лучше любого оргазма. Поэтому мужу легче рассказать сказку (в которую сама начинаешь верить) о том, что чувствуешь себя непривлекательной.
Что делать? Уделять внимание мужчине и находить время для вас двоих. Какой бы хороший и заботливый муж у тебя ни был, не стоит им пренебрегать. Распространенная женская ошибка — это отведение главной роли ребенку, а мужу лишь фоновой заставки. Никто не требует от тебя танцев на пилоне и смены десяти поз, но не вычеркивай из своей жизни интимную близость.
Я очень надеюсь, что тебе не придется сталкиваться с трудностями, описанными выше, но, если таковое будет иметь место, смело обращайся за советами. А ты знаешь, как побороть страх перед сексом после родов? Поделись своим опытом с нами в комментариях.