Каждый человек зимой набирает пару лишних килограммов. Это ни для кого не новость. Но не стоит сразу же садиться на жесткую диету. Это ни к чему. Но а как же тогда похудеть весной, чтобы к лету быть в форме?
Стоит просто включить в свой рацион питания весенние продукты для похудения, которые я тебе советую. Читай эту статью и ты узнаешь, как правильно питаться весной, чтобы похудеть.
1. Огурцы
Вряд ли зимой ты ежедневно готовила пестрые овощные салатики. Это связано с их ценой и качеством в это время года. Поэтому сейчас самое время нагнать упущенное и восполнить недостающие в организме микроэлементы.
Огурцы хороши для легкого перекуса, необходимого для восполнения сил и содержат очень мало калорий (до 20). Только ни в коем случае не заправляй салат майонезом, иначе все твои усилия напрасны. Используй оливковое масло. О том, почему именно его стоит использовать в еде, подробнее читай в статье — Полезные Свойства Оливкового Масла.
2. Персики
Читай также – 7 лучших продуктов-жиросжигателей на вашей кухне
Эти фрукты содержат очень мало калорий, много витаминов, фруктозы, способствуют расщеплению вредного холестерина, предотвращают онкологические заболевания. Фруктами всегда и везде можно перекусить, если ты ощущаешь острый голод. Да и что еще нужно кушать весной, чтобы похудеть, как не свежие фрукты?
3. Чечевица
Чечевица — это кладезь белка, углеводов и клетчатки, основ для нормальной жизнедеятельности человека, один из продуктов, способствующих сжиганию калорий. Она относительно недорого стоит. Подают, в основном, ее в качестве гарнира.
4. Вешенки
Читай также – 6 самых распространенных мифов о здоровом питании, в которые нужно прекратить верить
Мало того, что грибы очень полезны для здоровья, малокалорийны, так еще и помогают сбросить несколько килограммов. Но если ты будешь тушить грибочки на сметане, то ни о каком похудении речи и быть не может. Приготовь лучше легкий суп с грибами, который и насытит и порадует своими вкусовыми качествами.
5. Свежий зеленый горошек
Для горошка еще конечно рано, но как только он появится на рынке — не медли, смело покупай и используй его в салатах, добавляй в борщ или кушай свежим просто так. В горошке очень много белка, железа. И он совершенно не калориен.
Это были несколько весенних продуктов, которые могут помочь тебе в борьбе с лишними килограммами. Я очень хочу, чтобы ты пересмотрела свой рацион питания, и включила в него лишь полезные продукты. Даже если ты не нуждаешься в похудении, то лишние витамины тебе точно не помешают!
Какие весенние продукты, которые приводят к похудению ты еще знаешь? Делись с нами своими знаниями в комментариях.