5 весенних продуктов для похудения

Каждый человек зимой набирает пару лишних килограммов. Это ни для кого не новость. Но не стоит сразу же садиться на жесткую диету. Это ни к чему. Стоит просто включить в свой рацион питания продукты, которые я вам советую.

1. Огурцы

Огурцы

Вряд ли зимой вы ежедневно готовили пестрые овощные салатики. Это связано с их ценой и качеством в это время года. Поэтому сейчас самое время нагнать упущенное и восполнить недостающие в организме микроэлементы. Огурцы хороши для легкого перекуса, необходимого для восполнения сил и содержат очень мало калорий (до 20). Только ни в коем случае не заправляйте салат майонезом, иначе все ваши усилия напрасны. Используйте оливковое масло. О том, почему именно его стоит использовать в еде, подробнее читайте в статье – Полезные Свойства Оливкового Масла.

2. Персики

Персики

Эти фрукты содержат очень мало калорий, много витаминов, фруктозы, способствуют расщеплению вредного холестерина, предотвращают онкологические заболевания. Фруктами всегда и везде можно перекусить, если вы ощущаете острый голод.

3. Чечевица

Чечевица

Чечевица – это кладезь белка, углеводов и клетчатки, основ для нормальной жизнедеятельности человека, один из продуктов, способствующих сжиганию калорий. Она относительно недорого стоит. Подают, в основном, ее в качестве гарнира.

4. Вешенки

Вешенки

Мало того, что грибы очень полезны для здоровья, малокалорийны, так еще и помогают сбросить несколько килограммов. Но если вы будете тушить грибочки на сметане, то ни о каком похудении речи и быть не может. Приготовьте лучше легкий суп с грибами, который и насытит вас и порадует своими вкусовыми качествами.

5. Свежий зеленый горошек

Свежий зеленый горошек

Для горошка еще конечно рано, но как только он появится на рынке – не медлите, смело покупайте и используйте его в салатах, добавляйте в борщ или кушайте свежим просто так. В горошке очень много белка, железа. И он совершенно не калориен.

Это были несколько весенних продуктов, которые могут помочь вам в борьбе с лишними килограммами. Я очень хочу, чтобы вы пересмотрели свой рацион питания, и включили в него лишь полезные продукты. Даже если вы не нуждаетесь в похудении, то лишние витамины вам точно не помешают!