8 продуктов способствующих сжиганию калорий

Существует множество вкусных продуктов, которые способствуют сжиганию лишних калорий и позволяют вам держать себя в тонусе. Есть мнение, что, если вы хотите похудеть, то вам придется отказаться от вкусной пищи и морить себя голодом целый день. Тем не менее, с полной уверенностью заявляю, что это абсолютная ложь! Я составила список из 8 вкусных и малокалорийных продуктов, полезных для похудения, и уверена, что они вам понравятся.

1. Ягоды дерезы

Ягоды дерезы

Фото: William

Ягоды дерезы – одни из моих самых любимых продуктов, которые способствуют похудению. В них содержится много белка, это хорошая закуска, которая поможет вам избавиться от чувства голода и зарядит вас энергией на протяжении всего дня. В ягодах дерезы также содержится много антиоксидантов и витаминов, которые обладают омолаживающими свойствами. А все мы знаем, что питание полезными продуктами является одним из способов быстро похудеть.

2. Авокадо

Авокадо

Фото: balotto

Авокадо – еще один продукт, который способствует потере веса, у него прекрасный вкус, и в нем содержится мало калорий. Авокадо содержит много жиров, полезных для работы сердца. Всего несколько ломтиков авокадо позволят вам оставаться активным в течение всего дня, благодаря высокому содержанию белка.

3. Грейпфрут

Грейпфрут

Фото: dullhunk

Если вам не нравятся грейпфруты, то советую вам полюбить их, поскольку это лучший помощник в похудении. Они содержат большое количество воды, ферментов, сжигающих жир, что помогает снизить уровень холестерина. Включите в свой привычный рацион грейпфруты, и ваша диета станет намного эффективней.

4. Миндаль

Миндаль

Фото: HealthAliciousNess

Миндаль – еще один продукт, который будет способствовать снижению веса, а также он очень полезен для здоровья. Небольшое количество миндаля даст вам заряд энергии, поможет вам регулировать уровень холестерина и будет способствовать улучшению умственной деятельности. Чтобы быть стройной и умной – ешьте небольшое количество миндаля каждый день в обеденный перерыв.

5. Чечевица

Чечевица

Фото: woodleywonderworks

Чечевица – один из тех продуктов, которые легко готовятся, способствуют снижению веса, а также наполняют ваш организм полезными микроэлементами. Железо помогает вам получить достаточно энергии и стабилизировать уровень сахара в крови. Вы можете готовить суп из чечевицы каждый день, он довольно сытен. Вы можете также добавлять чечевицу в салаты или к лапше, овощам.

6. Бананы

Бананы

Фото: 24oranges.nl

Бананы – вкусная и полезная еда для диетического питания. Бананы можно брать с собой везде, чтобы перекусить ими в середине дня. В бананах содержится множество полезных элементов, которые придадут вам заряд бодрости. Также бананы могут помочь вам регулировать кровяное давление, предотвратить головную боль.

7. Темный шоколад

Темный шоколад

Фото: Chocolate Reviews

Вы не ожидали, наверное, увидеть черный шоколад в списке продуктов, рекомендованных для снижения веса. Молочный шоколад калориен, а вот черный имеет множество полезных свойств. Черный шоколад содержит множество натуральных антиоксидантов, минералов, что поможет вам сохранить чувство сытости надолго.

8. Cыр

Сыр

Фото: julesjulesjules m

Козий сыр и сыр фета подходят для тех, кто старается следить за своим весом. Они содержат мало калорий и натрия, однако, в них много белка для сжигания жира. Посыпать этим сыром салаты и бульоны – одно удовольствие!

Теперь вы знаете, какие продукты подходят для тех, кто старается следить за своим весом, у них прекрасный вкус и в них мало калорий. Даже если вы не любите какой-то из этих продуктов, попробуйте смешать его с чем-нибудь, что вы любите, возможно, он вам понравится. А какие вы знаете продукты, сжигающие калории? Поделитесь с нами!