9 советов как пережить длительный перелет

Для большинства людей длительный перелет может стать настоящим испытанием. Если вы будете знать, как правильно пережить длительный перелет, то будете чувствовать себя хорошо и выглядеть отлично. Предлагаю вашему вниманию 9 советов, как пережить длительный перелет.

9 советов как пережить длительный перелет

1. Не употребляйте алкоголь

По прилету можете пить алкоголь, сколько захотите, но во время перелета не пейте алкогольные напитки вообще. Алкоголь обезвоживает организм! Если ваш полет будет длиться 15 (и больше) часов, то по прилету вы будете чувствовать себя ужасно.

2. Поспите

Сон поможет вам восстановить силы и лучше пережить перелет. Поэтому, если вы захотите спать, обязательно поспите. По прилету вы будете чувствовать себя отдохнувшей и бодрой.

3. Кушайте

Во время длительного перелета, даже если вы все время сидите, вашему организму нужна энергия. Поэтому пейте побольше воды, и кушайте. Если есть возможность, возьмите с собой сухофрукты, не кушайте жирную пищу.

4. Обратите внимание на фактор комфорта

Если вы обратите внимание на фактор комфорта, вам будет намного легче пережить длительный перелет. Собираетесь поспать в самолете? Возьмите с собой надувную подушку-валик, на ней будет намного удобнее спать, нежели на тех подушках, которые предлагают авиакомпании.

5. Правильно выбирайте место в самолете

Когда вы покупаете билет, правильно выбирайте место в самолете. От того, где вы сидите, зависит ваш комфорт перелета. Для длительных перелетов лучше всего бронировать место около окна.

6. Не забудьте взять дорожную косметичку

В самолет также необходимо взять с собой дорожную косметичку, в которой должны быть зубная щетка и паста, крем для рук и лица, влажные очищающие салфетки и другие необходимые вещи.

7. Правильно оденьтесь

Оденьтесь для полета, как можно удобнее. Обуйте удобную обувь. Не стоит одевать облегающую одежду. Возьмите с собой одежду, чтобы можно было переодеться.

8. Планируйте все заранее

Если вы отправляетесь в длительное путешествие, спланируйте все заранее. Если возникает проблема, не паникуйте. Паника и нервы отнимают всю вашу энергию, поэтому вы будете чувствовать себя ужасно.

9. Джетлег

При перелете на другой континент меняется не только погода и пейзаж, часто меняются местами день и ночь. Наличие и тяжесть симптомов джетлега зависят от особенностей вашего организма. Все, что вам остается – пережить джетлег и наслаждаться далее своим отпуском.

Читайте также на Ivetta.ua – 7 Советов Как Преодолеть Разницу во Времени При Перелетах

Это все советы, как пережить длительный перелет. Что вы можете добавить в мой список?