Система физических и духовных упражнений под названием йога уже давно вышла за рамки индийской культуры и стала любимым занятием для тех, кто хочет достичь гармонии с собой и подкорректировать фигуру. Практика существует уже много веков и позволяет услышать свое тело и разум, а это значит, что для публичных людей это незаменимое наслаждение.
Наверное, именно поэтому занятие йогой так привлекает тех, кого мы привыкли видеть на сцене, экране своего гаджета и страницах глянца, ведь именно мы с тобой, зрители, сами того не ведая, забираем силы у звезд шоу-бизнеса. В общем, мы решили вдохновить тебя на занятие йогой, показав, как это делают голливудские и украинские знаменитости.
1. Миранда Керр: совершенствование форм ангела Victoria’s Secret
Ангелами Victoria’s Secret не рождаются, а становятся. В основном, из-за своей миловидности и, конечно же, потрясающей фигуры, которая практически идеальна. Наверное, полтора литра воды в день, овощной рацион и ни крошки в рот за несколько часов до сна — это не все, чем нужно заниматься для того, чтобы приблизить свои формы к тем, которые каждый сезон демонстрируют «ангелы» в красивейшем белье и купальниках.
Большое количество девушек следят за этими красотками и завидуют, а Ivetta предлагает перестать просто смотреть на чей-то успех, а притянуть его к себе. Например, с помощью йоги, которую так любит красотка Миранда Керр, которая попала в ангельский состав.
2. Бритни Спирс: восстановление с помощью асан
Знакомая нам с детства Бритни Спирс, которая несколько лет назад повязла в скандалах намного глубже, чем в своем творчестве, тоже борется с лишним весом с помощью йоги и не стесняется показывать свои аппетитные формы в коротеньких шортиках и тонус мышц.
3. Кэндис Свейнпол: сложные позы
Читай также — Звездный Instagram: как прошел уик-энд знаменитостей
Коллега Миранды Керр Кэндис Свейнпол была не единожды названа одной из самых красивых женщин планеты. Удивительно, как южноафриканской модели удается поддерживать такую фигуру, когда вокруг столько вкусностей? Эта девушка определенно любит постоять на голове и посмотреть на мир вверх ногами. Может, именно в этом упражнении из культуры индуизма и таится секрет идеальных форм еще одного ангела Victoria’s Secret?
4. Регина Тодоренко: йога в путешествиях
Регина Тодоренко — девушка, которая путешествует так часто, как ты ходишь на работу. Бесконечные перелеты, смена часовых поясов, стрессы и приятности… От всего этого Регина отвлекается с помощью йоги. В любом уголке земного шара знаменитая одесситка находит время для того, чтобы сесть в позу лотоса и на несколько минут забыть о том, что ее окружает.
5. Роузи Хантингтон-Уайтли: поиск заряда энергией
Йога для ангелов Victoria’s Secret — дело святое. Ведь для того, чтобы порхать по подиуму, необходимо пребывать не только в идеальной физической форме, но и излучать природный магнетизм, которым, безусловно, обладает еще одна любительница йоги Роузи Хантингтон-Уайтли.
6. Инна Цымбалюк: прийти в форму после родов
Телеведущая, актриса и «Мисс Украина-Вселенная — 2006» Инна Цымбалюк, которая недавно стала мамой, тоже поддерживает себя в форме с помощью йоги и с радостью делится фотографиями в соцсетях. Интересно, а чем занимается малышка в то время, пока мама медитирует?
7. Эрика Герцег: умиротворение и медитации
Читай также — Звездный Instagram: как развлекаются голливудские звезды
Так-так, теперь понятно, благодаря чему, кроме таланта пластического хирурга, у ВИА-грянки Эрики Герцег такая потрясающая фигура. Оказывается, блондинка тоже занимается йогой и даже уверена, что главное в жизни — найти покой в душе, а все остальное само найдет тебя.
8. Николь Шерзингер: усложнение сложного
Экс-солистка мегапопулярной группы Pussycat Dolls Николь Шерзингер тоже любит позу саламба ширшанаса, или, по-простому, стойку на голове, которая является одним из самых важных йогических упражнений. Но красотка решила усложнить его шпагатом. Для выполнения такого трюка нужно много и усердно тренироваться, чем, видимо, и занимается девушка.
9. Вера Брежнева: поддержка сексуальности
А предшественница Эрики по сексуальному коллективу, тоже «беленькая из «ВИА Гры», Вера Брежнева, которая уже давно начала сольный путь в шоу-бизнесе, поддерживает свой статус сексуальной блондинки с помощью йоги. Видимо, все, кто попадают в знаменитый коллектив, автоматически становятся любителями медитации и неспешных физических нагрузок.
10. Анна Курникова: йога на свежем воздухе
Фотомодель и бывшая первая ракетка мира в парном разряде Анна Курникова занимается йогой на свежем воздухе. Вполне возможно, что в медитациях Анна ищет ответ на вопрос, почему до сих пор ее роман с красавчиком Энрике Иглесиасом так и не перерос в официальный брак.
11. Дженнифер Энистон: будокон — йога с восточными единоборствами и основами медитации
Наиболее часто женщины завидовали совершенному телу Дженнифер Энистон в зоне бикини. Конечно, она очень тяжело работает, чтобы поддержать свое прекрасное тело. Она занимается несколько раз в неделю. Она также призналась, что йога помогла ей пережить развод с бывшим мужем Брэдом Питтом.
12. Мадонна: аштанг йога — движение к идеалу без жалости к себе
Ах, быть бы в такой форме в её возрасте. Помимо Аштанга-йоги эта певица ведёт здоровый образ жизни и работает много на сцене и вне сцены.
13. Гвинет Пэлтроу: дживамукти-йога
Читайте — 10 звездных собак Украины
Помимо йоги, актриса Гвинет Пэлтроу также пропагандирует исключительно правильную жизнь во всех отношениях. Она ведёт свой блог и даёт советы по поводу правильного питания, занятий спортом, одежды и вообще правильной жизни.
14. Риз Уизерспун: быстрое восстановление после родов
Риз, мать двоих детей, часто можно увидеть бегающей со своими друзьями или со своим мужем, она также поклонница йоги. Она прекрасно выглядит, не так ли?
15. Жизель Бюндхен: анусара
Должны ли мы винить гены или ее преданность остановиться в форме? Я думаю и то и другое. Во время беременности супермодель занималась специальной йогой – анусара, и по её словам, именно это помогло ей сохранять спокойствие и остаться в замечательной форме.
16. Хэлли Берри: йога в пятницу
Женщины мечтают о таком теле, как у Хэлли. У Хэлли Берри потрясающее тело, от плоского пресса до идеальной формы бёдер. А между тем, её нередко видят в окрестностях Лос-Анджелеса вместе с дочерью, занимающихся йогой на циновках.
17. Дрю Бэрримор: любовь к себе
Ее личность соответствует учению йоги, не так ли? Мне также нравится, что она ходит на занятия йогой в «вареных» трико. Забавно, неправда ли?.
18. Эллен Помпео
Эта миниатюрная актриса перемещается по Лос-Анджелесу с ковриком для йоги. Иногда она приводит свою дочь на занятия.
19. Тэнди Ньютон: полезно для души
Тэнди рассказала журналу InStyle, как она держит себя в форме: «Дживамукти-йога – наверное, настоящая пища для души. Когда я не работаю, я оставляю Рипа в школе, а Нико в детском саду, и иду на йогу. У меня есть личный тренер, которого я вижу, когда я могу». Не могу поверить, что у неё двое детей!
20. Шенэй Граймс: йога на свежем воздухе
Всегда приятно видеть, как молодёжь ведёт здоровый образ жизни. Шенэй занимается бикрам-йогой в Лос-Анджелесе.
21. Николь Кидман: ни дня без йоги
Не прошло и несколько недель после рождения дочери Санди Роуз, Николь вернулась в зал для занятий йогой. Не похоже, что она была когда-либо беременна!
“To appreciate the success you have to have had the failures. You have to accept that it is a journey and its not just tomorrow or the next day or next year.” — Nicole Kidman
Опубліковано Nicole Kidman Неділя, 8 листопад 2015 р.
22. Мэг Райан: аштанг-йога
Мэг занимается йогой в течение многих лет. Неудивительно, что она все это время такая стройная.
33. Нина Добрев: бикрам-йога
Звезда телесериала «Дневники вампира» занимается бикрам-йогой 2–3 раза в неделю, которая помогает ей оставаться в хорошей физической форме. После разрыва отношений с коллегой по сериалу Йеном Сомерхолдером, йога очень помогла актрисе справится с депрессией.
24. Джулия Робертс: бути-йога — сочетание танцев, силовых нагрузок и классической йоги
Самая известная красотка Голливуда — Джулия Робертс, практикует йогу не только для поддержания физической формы, но и для избавления от негативных эмоций. Робертс работает над пратьяхарой — она дает внутреннюю духовную силу, увеличивает силу воли и способствует улучшению концентрации внимания.
А пока ты думаешь, заняться йогой или нет, мы уже пошли делать стойку на голове и медитировать для того, чтобы снять напряжение после трудового дня. Присоединяйся!