5 шагов к идеальному загару

Загорелое тело всегда кажется стройнее и тоньше, а красивый приятный цвет делает кожу ухоженной и очень красивой. Согласна? Тогда тебе точно будет полезна наша статья, ведь она о том, как подготовиться к загару и сделать его идеальным, а также как избежать таких неприятных проявлений, как покраснение и шелушение кожи после солнечных ванн. Итак, всего 5 шагов помогут тебе добиться действительно безупречной смуглости.

Загорелая девушка в купальнике с браслетом лежит на песке
Julia Strekoza/shutterstock

Шаг № 1: подготовь кожу

Как добиться равномерного загара? Без надлежащей подготовки тут не обойтись. Чтобы ультрафиолетовые лучи проникали глубже в кожу, загар был более устойчивым, а цвет равномерным, необходимо избавиться от ороговевших клеточек верхнего слоя кожи. Помочь сделать это могут скрабы и пилинги. Скрабирование всего тела можно сделать в салоне у косметолога, но если ты решила сэкономить и обработать себя как следует самостоятельно, отправляйся в баню или сауну.

Читай также – Как подготовить тело к загару

Приготовь скраб на основе молотого кофе или морской соли, добавь туда ложечку меда. Хорошо распарь тело в парилке (несколько заходов), а уже в самом конце нанеси скраб на кожу и смой прохладной водой. Можно использовать и готовые покупные средства для пилинга кожи тела, только следи, чтобы абразивные частицы не были очень крупными. Не делай пилинг накануне солнечных ванн, лучше за несколько дней до них. Помни: на месте царапинки может появиться пигментное пятно, так как кожа здесь теряет свой защитный барьер.

Девушка натирает лицо скрабом
BeautyStockPhoto/shutterstock

Шаг № 2: посети солярий

Предстоит отпуск, а ты совсем белая, как сметана? Тогда стоит записаться на несколько сеансов загара в солярий. Рекомендуется начинать с 2-5 минут для первого сеанса (чем светлее и чувствительнее кожа, тем меньше минут). Между сеансами должно пройти не менее 48 часов, потому ходи в солярий через день. Увеличивай время посещения на 1 минуту каждый раз. За 3-4 сеанса (а это как раз неделя) твоя кожа точно приобретет красивый оттенок, благодаря выработанному пигменту меланину, который и защитит тебя от ожогов на солнечном пляже.

Девушка в белом купальнике лежит в солярии
gangis khan/shutterstock

Шаг № 3: правильно питайся

Читай также – Готовим тело к пляжу за 10 дней

Удивительно, но продукты, которые ты употребляешь в пищу, могут напрямую влиять на качество загара и количество меланина, который выделяет кожа. Налегай на красные и оранжевые овощи и фрукты — морковь (добавит равномерности цвету) и помидоры (ускорят выработку меланина), абрикосы и персики, манго и тыкву, арбуз и дыню. Не стоит забывать также и об антиоксидантах, которые защищают кожу от фотостарения, а это — натуральные нерафинированные растительные масла, рыба и морепродукты. Коже понадобится еще и витамин С, который разрушается под воздействием солнечных лучей, а потому твои лучшие друзья после сеанса загара — петрушка и шпинат, лимон и киви, болгарский перец и смородина.

девушка в голубой кофте ест салат в кафе
Shestakoff/shutterstock

Шаг № 4: правильно загорай

И вот, наконец, ты спешишь на пляж. Не забывай о защитных средствах, даже если ты считаешь, что уже достаточно загорела предварительно. Кожа может получить ожог вне зависимости от того, насколько она потемнела. Итак, запасайся солнцезащитными кремами, наноси их до выхода на улицу. И не забывай обновлять их слой на коже в течение дня, даже если это водостойкое средство.

Загорать мы привыкли лежа, однако равномерным загар будет, если вертеться как на вертеле. Не желаешь так напрягаться? Тогда лежи на спине и на животе по 10-15 минут, после чего вставай и прогуливайся, поворачиваясь разными сторонами к солнцу, вдоль кромки прибоя. Так солнечные лучи будут попадать на кожу со всех сторон, а вода дополнительно отразит свет снизу.

Помни о том, что хорошо загореть можно и в тени, и когда на небе тучи. Процесс превращения в шоколадку тут, конечно же, будет дольше, зато кожа не обгорит, загар ляжет ровнее и продержится больше времени. Не забывай о том, что нужно строго придерживаться режима солнечных ванн: самое опасное солнце — с 11 до 16 часов.

Девушка в белом купальнике лежит у моря
suravid/shutterstock

Шаг № 5: закрепляй загар

Читай также – Как выгодно подчеркнуть красивый загар

После загара, особенно морского, очень важно принять пресный душ. Но водопроводная вода очень высушит кожу, поэтому не забывай о ее увлажнении. Успей «уложиться в 60 секунд» — это правило голливудских косметологов по нанесению увлажняющих кремов на кожу после умывания. Через 60 секунд кожа, высыхая, начинает терять влагу, и важно создать на теле дополнительный слой из увлажняющего средства. Поэтому ускоряйся!

Выбирай специальные средства после загара. Они выполняют не только увлажняющую функцию, но и содержат витамины Е и В5, активизирующие регенерацию кожи. Ну а если кожа уже обгорела, не используй никакие спиртовые составы или растительное масло, лучше купи в аптеке средство от ожогов, содержащее пантенол или экстракт алоэ, желательно на гелевой основе или в виде пены-спрея.

девушка в белом полотенце наносит крем на плече Yuriy Rudyy
Yuriy Rudyy/shutterstock

Эти несложные шаги позволят тебе больше никогда не ассоциировать отдых на пляже с ожогами, покраснениями и шелушением кожи. Внимательно соблюдай правила и становись счастливой обладательницей самого равномерного и красивого загара всем на зависть!