8 советов как уменьшить свой страх перед полетом

Многие люди боятся полетов, одна только мысль о том, что им придется сесть в самолет, приводит их в ужас. У многих просто нет выбора, им необходимо летать из одной части мира в другую по делам, по бизнесу и другим причинам, и не смотря на то, что они благополучно добираются до места назначения, у них навсегда остается страх перед этим видом транспорта. Нервы по поводу поездки, особенно, если вам предстоит длительный перелет, могут привести к тяжелой психологической травме и повлиять на комфорт других пассажиров. Предлагаю вашему вниманию 8 советов о том, как обуздать свой страх перед перелетом.
8 Советов, Как Уменьшить Свой Страх Перед Полетом

1. Предварительная подготовка

Если вы хорошо подготовитесь к полету и сделаете все ваши дела заранее, то подготовка к перелету пройдет менее тревожно для вас. Дайте себе несколько дней, чтобы собрать вещи, а затем проверьте, все ли вы сделали перед вылетом. Если в эту поездку вам необходимо взять с собой маленького ребенка, то прочитав статью – 7 Полезных Советов для Авиапутешествия с Малышом, вы многим облегчите себе задачу.

2. Раннее прибытие в аэропорт

Даже если вы опытный путешественник, то не будет лишним, если вы приедете в аэропорт заранее, мысль о том, что вы можете опоздать, будет подвергать вас панике. Встаньте пораньше, у вас будет больше времени, чтобы провести его с семьей, а если вы улетаете утром, то убедитесь, что у вас будет достаточно времени, чтобы сделать все дела перед вылетом.

3. Полезная еда

Когда человек нервничает, очень трудно удержаться от переедания, это будет самой большой ошибкой, которую вы только сможете совершить перед полетом. Убедитесь заранее, что вы едите качественную, полезную еду, более подробную информацию, о которой вы можете узнать здесь. Однако, вам следует помнить, что, когда вы нервничаете, вы сжигаете больше калорий, поэтому, не поев совсем, вам будет только хуже.

4. Индивидуальное средство от стресса

Возьмите с собой что-то, что займет вас в самолете. Например, айпад, вы сможете слушать музыку и успокаиваться, читать книги – это поможет вам расслабиться и отвлечься от мыслей о том, где вы находитесь. Возьмите электронную книгу и загрузите туда произведения ваших любимых авторов, это поможет погрузиться вам в другой мир, отвлечь вас от самолета, его шума и окружающих. Или, как вариант, осмотритесь по сторонам, возможно рядом с вами сидит привлекательный представитель противоположного пола. И кто знает, чем закончится для вас знакомство с мужчиной в самолете…

5. Позитивное мышление

Даже если у вас нет положительного настроя, знайте, что возможность контролировать свои эмоции – один из способов настроить себя на позитив. Если вы купили билет на самолет, чтобы повидать свою семью или для деловой встречи, которая может изменить вашу жизнь, то думайте о тех людях, которые ждут встречи с вами. Помните, что вероятность упасть с лестницы и сломать ногу гораздо более велика, чем крушение самолета. Если же вас съедает тревога, что именно в этот раз может случиться непредвиденное, то перед путешествием оформите страховку, так вы поможете своей душе немного успокоиться.

6. Безопасность в самолете

Честно говоря, нельзя отрицать, что с каждым годом становится все больше пассажиров, которые боятся угрозы терроризма на борту самолета. Но стоит помнить, что проверка перед самолетом настолько тщательная, что вас не пустят на борт даже с маникюрными ножницами. Сейчас летать гораздо безопаснее, чем несколько лет назад, помните об этом.

7. Страх – естественен

После того, как вы выполнили все данные мной советы, вы будете лучше справляться со своим страхом, возможно даже преодолеете его. Однако, страх может вернуться, что совершенно естественно, поэтому вспомните все, что делает ваш полет безопасным, тогда вы снова почувствуете уверенность и победите свой страх.

8. Спокойствие, только спокойствие

Вы можете поговорить о своем страхе с экипажем, они выслушают вас и успокоят, они будут внимательны к вам во время самых малоприятных моментов полета. Экипаж самолета будет присматривать за вами.

Если у вас есть страх перед полетом, я уверена, что эти 8 советов помогут вам сократить ваши переживания. Но все же буду рада услышать ваши собственные советы. Поделитесь ими с нами в комментариях!