Весна — самое витаминное время, и время заняться избавлением от накопленного за зиму веса. Предлагаем тебе обратить внимание на один уникальный натуральный продукт, который поможет и восполнить витаминную недостаточность, и похудеть. Это — пряная зелень под названием базилик.
Базилик не относится к мегапопулярным видам зелени, как, к примеру, петрушка, укроп или кинза. Хотя богатый, хоть и специфический вкус базилика может стать великолепным дополнением к любому блюду. Чем так хорош базилик? Чем полезен базилик? Сейчас мы об этом тебе расскажем.
Уникальный состав базилика
Читай также — 5 видов пряной зелени для похудения
Соединение витаминов С, В2, РР, фитонцидов, Р-рутина, провитамин А, натуральных сахаров и каротина помогает обмену веществ ускоряться — отсюда изумительный похудательный эффект базилика. Вкус и запах этой травки обусловлены содержанием 1,5% эфирного масла, состоящего из камфоры, цинеол, линалоола, оцимена и других веществ, которые и дают вкупе столь особенный аромат.
Действие этого эфирного масла великолепно действует на желудочно-кишечный тракт, позволяя ему полноценно переваривать пищу, что тоже сказывается на процессе похудения. Так что польза базилика для похудения огромна.
Действие базилика на организм
Как любой натуральный продукт, содержащий полезные вещества и микроэлементы, базилик великолепно стимулирует работу иммунной системы. Как ты знаешь, иммунка — это защита от множества инфекций, даже таких грозных как ВИЧ, вирус герпеса, Эпштейна-Барра и многих других. Также употребление базилика сдерживает размножение канцерогенных клеток.
Базилик помогает при любых видах респираторных заболеваний, а также при лечении грибковых инфекций.
Базилик помогает при любых видах респираторных заболеваний, а также при лечении грибковых инфекций — это целебное действие эфирного масла. Отлично действует базилик при переутомлении — он стимулирует нервную ткань к обновлению, за счет чего улучшается память и нормализуется сон.
Если ты спешишь на свидание, воспользуйся нашим рецептом — пожуй листик базилика и затем прополощи рот его водным настоем. Свежесть и аромат твоего дыхания сведут с ума любого мужчину.
Читай также — Петрушка и ее полезные свойства
Ну а еще базилик будет хорош как афродизиак — доказано, что его употребление укрепляет и улучшает потенцию.
Как употреблять базилик
Как видишь, базилик — это очень полезная зелень, а сейчас мы расскажем с чем его обычно едят. Базилик употребляется как приправа к салатам и вторым блюдам. Просто добавь несколько листиков в готовое блюдо — и вуаля! Но возможно, более всего тебе придется по вкусу смузи или лимонад с базиликом.
Готовить его просто.Вскипяти воду, остуди до 70 градусов, добавь мед, лимон, мяту и базилик. Дай настояться около 20 минут, процеди, охлади и подавай со льдом. Можно заморозить воду листиками базилика и употреблять именно такой пикантный лед.
Читайте также — Оливки — лучший сжигатель лишнего жира
Итак, теперь ты знаешь все про полезные свойства базилика. Если ты до сих пор игнорировала эту травку, попробуй все же включить ее в свое меню. Разочарована не будешь.