Как можно побороть застенчивость? Многие специалисты считают, что застенчивость возникает из-за неправильного воспитания. Часто многие родители, когда ребёнку чего-то хочется, твердят: этого не делай, так нельзя, туда не ходи и т. п., и в результате вся инициатива ребенка полностью подавляется. Поэтому ему и приходится делать то, что говорят взрослые.
Читайте также — Застенчивость – Проявления и Причины
Можно заметить, взрослые не всегда не правы, и если не прислушиваться к ним, можно совершить большие ошибки. Но все равно, если вы прочувствовали подобное, это неприятно и обидно. А все, что хорошо усваивается в детстве, то и укореняется в человеке. Так и получается, что после грубого воспитания появляется боязнь общения с людьми и перед какими-то нестандартными действиями. При этом под любым предлогам хочется куда-нибудь спрятаться, игнорируя любое действие.
Уровни укоренения
В человеке есть 3 уровня укоренения в сознании и подсознании. Самый вредный из них — инстинкты. Инстинкты вырабатываются годами и поэтому исправить их почти нереально. Второй уровень укоренения делится на две категории – традиции и стереотипы. Эти укоренения очень стабильны — настолько, что изменить их не так-то просто, но возможно. Третий уровень – это привычки. В каждом из нас есть множество привычек, и вы наверняка замечали, что привычки меняются достаточно легко.
Есть для Вас, застенчивые, две новости: хорошая и плохая. Хорошая в том, что застенчивость – не из уровня инстинктов, а плохая — в том, что и не из уровня привычек. Отсюда получается, что застенчивость ближе ко второму уровню укоренения. Чтобы избавится от застенчивости, нужно немного поработать над собой.
Лечим застенчивость
Теперь наша задача — выгнать застенчивость из нашего подсознания. Попробуйте пару упражнений в обществе. Например, когда идете по улице, спросите у прохожего: « Который час?», «Не подскажите, как добраться на … улицу» и т. п. И так проделайте несколько раз. Старайтесь задавать вопросы с приятной улыбкой на лице. Или купите пирожок с чаем и ешьте, например, на остановке или там, где есть скопление людей. Можете так же попробовать сесть на остановке, достать книгу или журнал и посидеть читая. В общем, можете проделывать подобные упражнения, совершая не совсем стандартные для вас поступки. Обращайте внимание на то, что Вы чувствуете при этом, и пытайтесь управлять действиями, а не давайте действиям управлять Вами. Так Вы приобретете хорошую привычку не бояться, и застенчивость уйдет сама собой.
Общественное мнение
Если не получилось избавиться от застенчивости вышеописанными упражнениями, тогда читайте дальше. Действительно, преодолеть самого себя очень непросто. Дело в том, что большую роль для многих играет общественное мнение. Именно его мы и будем использовать, только против него самого. Обратитесь за помощью к человеку с чувством юмора, у которого нет комплексов, и пусть он дает оценку вашему поведению. Мнение близких Вам людей будет важнее мнения толпы.
Читайте также — 16 Шагов Для Преодоления Застенчивости.
Если у Вас есть человек, у которого хочется спросить, как он так просто введет себя в обществе, попробуйте стать таким же. Совершайте такие же поступки, как он, постарайтесь “вселиться” в него и так “суммируйте” всех людей, которых считаете не застенчивыми, а свободными, раскрепощёнными. Не следует употреблять при борьбе с застенчивостью алкоголь, так как спиртное изменяет сознание человека.
Успехов Вам в борьбе с застенчивостью и веры в себя!
Фото: MagZ3