Как укрепить здоровье ароматерапией

Ароматерапия – этот столь популярный в настоящее время метод оздоровления основывается на целительном воздействии на организм человека эфирных масел. Ароматы растений укрепляют здоровье и оказывают существенное влияние на самочувствие человека, его настроение, сон, ясность мышления. А потому ароматерапия является эффективным методом укрепления здоровья человека, помогает избавиться от целого ряда физиологических и психологических заболеваний. Лечение ароматами способствует снятию эмоционального напряжения, поднятию уровня бодрости и повышению работоспособности и т. д. И пожалуй, это самый приятный способ справляться с различными недугами, так как вдыхание нежных и пряных ароматов любимых растений является не только очень полезной, но и невероятно приятной процедурой.

девушка лежит в спа возле свечки
Robert Przybysz/shutterstock

Ароматерапия в древние времена

ароматерапия Фото: Josh

То, что ароматы растений способны оказывать различное влияние на самочувствие человека, было замечено еще в древние времена, когда люди бросали в костры разнообразные растения, в результате чего образовывался дым разного запаха. Со временем человек научился добывать из листьев, цветков, семян и коры растений эфирные масла. Лечение ароматами было широко распространено в Древнем Египте, Греции, Риме, Китае, Индии. В некоторых странах запахам растений посвящались целые философские трактаты, где говорилось о том, что аромат – это душа растения, врачевание же ароматами считалось подлинным искусством, освоить которое может далеко не каждый человек.

Но научное обоснование этот лечебный метод получил значительно позже. Французский химик Гаттенфоссе в первой трети XX века впервые употребил термин «ароматерапия» применительно к методике лечения запахами. Интерес к оздоровлению с помощью ароматов возник у Гаттенфоссе совершенно случайно. Получив ожог, он пролил на него попавшееся под руку лавандовое масло. Ожог зажил за очень короткий срок. Этот случай и опередил зарождение науки о целительной силе ароматов.

Лечебное воздействие ароматов на организм человека объясняется прежде всего тем, что обоняние влияет на подсознание человека, определяя его эмоциональное состояние, мышление и поступки. Однако стоит учесть и тот факт, что, попадая в организм человека, эфирное масло вступает во взаимодействие с ферментами, кислотами и гормонами, что вызывает изменения в самочувствии человека. Более того, эфирные масла способствуют успокоению и восстановлению человеческих тканей и органов, в том числе оказывают влияние на нервную систему.

Запахи и психологическое состояние

Как утверждают ученые, самое ощутимое воздействие запахи оказывают на психологическое состояние человека. А потому ароматерапия – это очень эффективный метод релаксации, она способствует избавлению от стресса, поднятию настроения, снятию усталости; это отличный помощник в борьбе с депрессиями, подавленным состоянием. Лечение определенными эфирными маслами гарантирует заряд бодрости и энергии.

Каждый человек может подобрать для себя те ароматы, которые поспособствуют избавлению от недугов, которыми он страдает. К примеру, унять головную боль, снять психологическое напряжение и улучшить сон поможет аромат лаванды. Избавлению от бессонницы поспособствуют ромашка, шалфей, мелисса. Освободиться от тяжелых мыслей, снять усталость и приободриться поможет масло жасмина, лимона, грейпфрута, апельсина. А хорошим помощником в борьбе с раздражительностью, чувством тревоги и беспокойства станут ароматы иланг-иланга, душицы, корицы и герани. Эвкалипт эффективен при лечении головных болей и простудных заболеваний.

Существует мнение, что ароматы растений также помогают человеку справляться с некоторыми психологическими проблемами, способствуют нравственному и духовному совершенствованию личности, освобождают от нечистых помыслов, восстанавливают ауру человека. Так, базилик и корица помогут побороть комплекс неполноценности, повысить уровень самооценки. Бергамот, лимон, сандал и вербена вызывают прилив сил и вдохновения, усиливают творческие способности личности, способствуют достижению успехов. Иланг-иланг притягивает любовь. Эвкалипт и кедр помогают восстановить энергетику после болезней и тяжелых жизненных ситуаций.

Приемы ароматерапии

водопад ароматерапия Фото: WaterFall / flickr

Существуют различные приемы ароматерапии. Среди них процедуры ингаляций с применением эфирных масел, а также компрессы, растирания, массаж, ванны. Используются также специальные травяные подушки, аромалампы, аромамедальоны, ароматические палочки и т. д.

Тем, кто вознамерился пройти курс ароматерапии, нужно учесть некоторые важные моменты. Прежде всего не стоит лечить себя эфирными маслами, не проконсультировавшись с экспертом в этой области. Только специалист сможет правильно подобрать нужный аромат и дозы. Неправильно выбранная методика может принести вред вместо пользы! Кроме того, стоит помнить, что всегда перед нанесением эфирных масел непосредственно на кожу необходимо предварительно очищать ее от косметики и парфюмерии. При наружном применении ни в коем случае нельзя наносить масла в чистом виде. Не стоит также рассчитывать на моментальный результат, ощутимый эффект ароматерапии придет только после целого курса процедур.

Ароматерапия – это очень эффективная методика укрепления здоровья, лечения многих заболеваний, повышения уровня энергетики. Процедура ароматерапии – это настоящий сеанс релаксации. Вдыхание нежных ароматов растений не только принесет небывалое наслаждение и поднимет настроение, но и поспособствует избавлению от множества различных недугов, таких как мигрень, хандра, меланхолия, хроническая усталость, психологическое перенапряжение, апатия. Ароматерапия дает возможность справляться со своими проблемами, получая при этом подлинное удовольствие, ведь эта процедура не только полезная, но и очень приятная.