Полезны ли занятия йогой для здоровья

Вряд ли возможно кому-то в своём ближайшем окружении найти такого человека, который не знал бы, что такое йога. Ведь про йогу очень много пишут и рассказывают. Про нее практически все известно. Внутренняя медитация, дыхательные упражнения, статические позы, – это три кита, на которых йога и держится. Это если говорить в общем плане и совсем кратко. Полезны ли занятия йогой для здоровья?

Полезны ли занятия йогой для здоровья

Читайте — 8 ступеней йоги, которые изменят твою жизнь

Йога пришла из Индии и к сегодняшнему времени очень широко успела распространиться по всему миру. Так что же такое йога? Во-первых йога — это религия, которая является главной составляющей частью индуизма. И, как любая другая религия, она все время ищет для себя новых и новых адептов. Коренные индусы считают йогу частью своего мировоззрения, неотъемлемой частью. Для людей же из западного мира для занятия йогой уже требуется мотивация. Наиболее часто одним из таких мотивов становится улучшение состояния своего здоровья.

Недаром в различных статьях про йогу большое место отводят таким понятиям, как йога при заболеваниях дыхательных органов, йога при различных заболеваниях кишечника, сердца и так далее. Целью таких статей является стимуляция мотива для полного погружения в этот комплекс. Здоровье – это самое близкое для любого человека. Ведь больной человек – это всегда слабый индивидуум, и главный кандидат в будущие адепты.

Йога для новичков

Как же приступить к упражнениям йоги новичку? А оказывается, что никак. Ведь одного только желания улучшить свое здоровье мало. Как говорят последователи йоги, тебе обязательно нужно обратиться в специализированный центр и стать под сопровождение опытного гуру.

Сегодня эффективность различных упражнений по системе йогов имеет как огромное количество сторонников и так и не меньшее количество противников. Так, те индивидуумы, которые негативно относятся к йоге, уверены, что йога – это не более, чем выбивание денег. И действительно, очень многие оздоровительные центры, основанные на системе йогов, имеют немаленькие расценки для обычного человека.

Читайте — 6 упражнений, которых следует избегать при проблемах с позвоночником

И если человек имеет серьезную патологию, например застарелый артроз суставов хронический бронхит, трудноизлечимую форму бронхиальной астмы и прочее, то времени и денег может уйти немалое количество. Конечно, здоровье гораздо важнее, и не поддаётся никакому денежному измерению, если страдаешь ты или твои близкие люди. То, что йога даёт положительные результаты, согласны даже противники этой системы. Но они зачастую склонны считать, что подобные случаи исцеления — это результат обычного самовнушения. И каждый может с этим или согласиться, или нет.

Ведь, если разобраться, то владение собой, собственным сознанием, а через него соответственно и своим телом – это одно из основных направлений учения йоги. И когда, благодаря йоге какой-то человек может достичь такой силы самовнушения, что он начинает управлять своими физиологическими процессами, нормализовать биохимические реакции и, тем самым, восстанавливает здоровье, то можно ли говорить, что йога здесь не причём? Достаточно спорный вопрос.

Йога или традиционные методы лечения?

Но как бы там ни было, даже у всемогущих гуру по йоге во многих случаях не получается оказать действенную эффективную помощь больному человеку, поясняя это не недостатком системы, а очень низкой работоспособностью его пациента или же неправильным выполнением специальных упражнений. Что ж, на общем фоне дороговизны курсов йоги отсутствие каких-либо гарантий реальных результатов часто воспринимается не очень оптимистично.

Читайте — Комплекс утренних йогических упражнений для мышц живота и внутренних органов

Возникает вопрос — а не лучше ли будет, если больной воспользуется более традиционными методами лечения? Тем более, последователи гуру сами утверждают, что все «праны» и «асаны» нужно выполнять только лишь в присутствии опытных наставников. Но не будешь же при малейшем насморке бежать куда-то к какому-то наставнику за консультацией? И кроме этого, всё, что пришло с Востока имеет свойство не очень хорошо у нас приживаться. Пользоваться популярностью – возможно, но оказывать какой-то эффект при этом – вряд ли.

Уж слишком разным является отношение у «западного» и «восточного» народов к здоровью. На востоке почитается развитие духа, а на западе все делают упор на развитии тела. Этот факт уже признали все прогрессивные умы человечества. Так может, нам будет лучше, если мы будем пользоваться тем, что «ближе к телу»? Очень многие так и делают: бегают по стадионам, закаляются холодной водой, принимают банные процедуры, катаются на лыжах. И не болеют!