Беременность — поистине волшебный период для многих женщин. Тебя балуют, о тебе заботятся и помогают чувствовать себя особенной. Но, конечно не все так гладко. Донимает утреннее недомогание, постоянные всплески гормонов и, как результат, раздражение, которое выливается на окружающих. Ах, да, еще и ограничения в еде.
Ведь есть определенный набор продуктов, которые нельзя есть во время беременности, так как это может повлиять как на ваше здоровье, так и здоровье ребенка. Вот 14 продуктов, употребление которых ты должна строго избегать во время беременности.
1. Сырое мясо
Сырые морепродукты, мясо свинины, говядины или птицы необходимо строго избегать во время беременности. Ведь они могут содержать бактерии кишечной палочки, сальмонеллы и токсоплазмоза.
2. Копченые морепродукты
Копченая рыба, даже если она хранится в холодильнике, может содержать листерии — возбудители многих пищевых инфекций. Морепродукты лучше кушать лишь тогда, когда ты сама их приготовила, пройдя все этапы технологической обработки.
3. Импортный мягкий сыр
Твердый сыр, такой как швейцарский, производится из пастеризованного молока, которое является единственным вариантом, допустимым при беременности. Мягкий сыр, однако, сделан из непастеризованного молока, которое может содержать листерии, они могут привести к выкидышу.
4. Непастеризованное молоко
Непастеризованное молоко содержит бактерии-листерии, которые могут попасть в плаценту и вызвать инфекцию в крови, отравление, и, в конечном итоге, привести к выкидышу.
5. Сырое тесто на печенье или торт
Очевидно, что нет никакого вреда от готовых «печенюшек», пирогов, тортов. Но от того, что ты будешь лизать, как люблю делать это я, жидкое тесто — можно подхватить себе через сальмонеллы кишечную инфекцию. Дождись, когда твой пирог приготовится, поверь, ты получишь гораздо больше удовольствия, нежели от сырого теста. А рецепт можешь найти в статье — Приготовление Пирога со Взбитыми Сливками.
6. Гоголь-моголь
Гоголь-моголь содержит сырые яйца, в которых вполне могут быть сальмонеллы, в большинстве исходов, приводящие к выкидышу. Лучше приготовить это блюдо из пастеризованных яиц. Если ты готовишь гоголь-моголь в микроволновой печи или духовке, убедись, что процесс приготовления проходит под температурой 160 градусов по Цельсию.
7. Домашнее мороженое
Читайте — 5 признаков того, что ваша беременность протекает нормально
Приготовление мороженного в домашних условиях требует от нас добавления в состав сырых яиц, а их, как мы уже помним тебе употреблять нельзя, из-за возможного содержания в них сальмонеллы. Будет лучше, если ты немного прогреешь смесь перед началом приготовления мороженного, чтобы яйца пропастеризовались, если в твоем холодильнике нет уже готовых пастеризованных.
8. Кофе с кофеином
Женщины, которые употребляют 200 мг кофеина или более, страдают большим риском выкидыша. Это может также привести к рождению мертвого ребенка. Но даже и после беременности ты должна избегать напитков, содержащих кофеин, так как это может повлиять на процесс лактации.
9. Острая еда и специи
Если ты любишь жгучий перец чили и не только – извини, но от такой еды во время беременности стоит отказаться! Дело в том, что такая пища может спровоцировать раздражение желудка и слизистой кишечника, а также вызвать тонус матки. Кстати, острую еду доктора рекомендуют есть беременным перед родами – чтобы простимулировать схватки, а вот раньше — нельзя!
10. Капуста
Да, ты правильно поняла. Всем известная своей пользой капуста также под запретом. Почему? Дело в том, что этот овощ вызывает сильное газообразование, а это может стать причиной вздутия живота и даже тонуса матки. Чтобы избежать неприятных и болезненных ощущений, потребление капусты во время беременности лучше сократить.
11. Мед
Мед – еще один известный своей пользой продукт, но он также оказался в списке запрета. Все из-за того, что мед — сильный аллерген, поэтому какая будет после него реакция предсказать трудно. Как результат, могут возникнуть жжение, тошнота, сыпь, жжение в желудке.
12. Колбаса
Уже сами по себе колбасы – далеко не полезные продукты для всех. Так как желудок при беременности намного чувствительней, то даже один бутерброд с копченой или сырокопченой колбасой – большая ошибка. Это может стать причиной пищевого отравления.
13. Экзотические фрукты
Во время беременности не стоит экспериментировать с едой и продуктами. Это касается и экзотических фруктов, которые привозятся к нам издалека. Такие плоды могут быть насыщены пестицидами. А, например, ананасы и папайя и вовсе вызывают сокращение матки и могут спровоцировать преждевременные роды.
14. Алкоголь
Конечно, тут и так все понятно. Алкоголь не полезно пить абсолютно никому, а уж тем более будущим мамам. Во время беременности почки и печень работают с двойной силой, поэтому дополнительная нагрузка точно не нужна. Плюс ко всему алкоголь оказывает токсическое влияние на плод, даже если речь идет о небольшом количестве выпитого.
Надеюсь я дала исчерпывающий ответ, женщинам, которые задавались вопросом: а все ли им можно кушать, будучи беременной. Если ты знаешь еще какие-то ограничения в еде — поделитесь с нами в комментариях!