7 причин ухудшения памяти

В который раз Вы забываете, где лежат ключи от машины, не помните что ели вчера на ужин, и пропускаете прием у врача. Звучит знакомо? Если это то, что происходит с Вами практически каждый день, то наверное не раз уже задумывались в чем же причина, если Вам еще нет и 40. Вопреки тому, что многие люди думают, плохая память — проблема, не зависящая от возраста. Вы удивитесь, услышав, что многие дети очень забывчивы, и этот вопрос нельзя оставлять без внимания. И так, неважно, 16 Вам или 60, стоит знать причины ухудшения памяти, и начать предпринимать что-то для разрешения и профилактики этой проблемы.

7 Причин Ухудшения Памяти

Ниже приведены несколько из типичных причин плохой памяти у некоторых людей, что также может привести к снижению когнитивных функций.

1. Депрессия

Когда люди находятся в депрессивном состоянии им очень сложно сконцентрироваться на чем-то и запоминать, так как они озабоченны негативными мыслями. К сожалению, от депрессии никто не застрахован и даже Ваши маленькие детки могут быть ей подвержены из-за постоянных стрессов. Несколько причин, по которым может возникнуть такое состояние, включают в себя смерть любимых, отсутствие благодарности от родственников. Отрицательные эмоции, в том числе гнев, страх и беспокойство также можете способствовать забывчивости и неспособности сконцентрироваться. Независимо от того, как бы эти люди ни старались, концентрация и запоминание могут стать серьезной проблемой из-за их помешательства на негативных эмоциях и болезненных ситуациях в их жизни.

Читайте — 5 Способов Естественного Избавления от Депрессии

2. Спутанность сознания

Многие люди имеют привычку браться за кучу дел одновременно, думая, что добьются результатов быстрее. Пока для некоторых это забавная игра, у остальных же людей такая деятельность может вызвать спутанность сознания или даже стресс. В то время как мозг перегружен различными задачами, человек может испытать такой недуг на себе. Вместе с этой проблемой приходит и проблема ухудшения памяти, поэтому учитесь концентрироваться на одном действии. Имейте ввиду что только Ваш мозг может брать на себя так много задач, а это приводит в умственному загрязнению. Как только это происходит, снижение памяти не заставит себя долго ждать, и все из-за психического стресса.

3. Неспособность выражать свои истинные эмоции

Есть люди, которые прямо таки вырабатывают в себе привычку скрывать свои настоящие эмоции из-за гордости страха или стыда. Они учатся игнорировать свое эмоциональное состояние, что приводит к потере контроля над своими чувствами и мыслями. Хотя на работе и в учебе такие люди являются лучшими даже, несмотря на какие-то жизненные трудности, к сожалению это лишь приводит к ухудшению памяти. Мозг состоит из двух частей – правой и левой. Левое полушарие отвечает за логическое мышление, в то время как правая часть говорит о творческом и эмоциональном потенциале человека. Когда человек одинаково часто использует обе части головного мозга, это уравновешивает состояние. Само собой разумеющееся, что хорошая память и высокие интеллектуальные способности будут лишь в том случаи когда оба полушария достаточно развиты. Важно разрабатывать не только логику, но и креатив. Таким образом Вы станете человеком с широким кругозором и умениями.

4. Наркотики

Некоторые лекарственные препараты являются незаконными, так как не несут никакой пользы для Вашего организма. К сожалению, есть люди, которые подсаживаются на наркотики, попробовав раз или два. Как только организм привык к препарату, избавиться от привычки становится самой большой проблемой. Помимо серьезных физических и психологических проблем, злоупотребление наркотиками и зависимость может привести к снижению памяти, поскольку эти вещества влияют на гиппокамп или часть мозга, которая ответственна за когнитивные функции. В результате происходит ухудшение памяти.

ПредыдущаяЭффект антицеллюлитного массажа на дому для девушек 30 лет
Следующая7 хобби, которые делают нас умнее