7 советов для легкого и веселого похудения

Мы все начинаем диету с большими надеждами и энтузиазмом. Но, через некоторое время, постоянный подсчет калорий начинает надоедать, а цельный хлеб с помидором вместо колбасы вызывает раздражение. Чтобы этого не произошло, воспользуйтесь нашими рекомендациями для легкого похудения.
7 Советов для Легкого и Веселого Похудения

1. Вдохновляющее фото

Возьмите любой глянцевый журнал, найдите модель красивого платья или купальника, которое вам понравилось, вырежьте силуэт, приклейте к нему фото вашего лица и наклейте на холодильник.
В следующий раз, когда ваша рука потянется в холодильник за мороженным, взгляните на ваш новый силуэт, и подумайте, стоит ли отказываться от мечты ради минутного удовольствия? Наверное, нет.

2. Худейте за компанию

Отличная идея для похудения – это найти себе соратника и вместе начать терять лишние килограммы. Так вы сможете поддерживать друг друга в тяжелые минуты, когда не будет сил сдержаться и не купить пирожное или пирожок. Если среди ваших подруг нет желающих, вы всегда можете присоединиться к группе поддержке в интернете, где сейчас существует масса сообществ по похудению. Если и это вам не помогает, наймите личного диетолога или тренера, который поможет вам добиться своей идеальной формы.

3. Хобби

Одной из главных причин неудачи, является одержимость подсчетом калорий. Люди считают каждый потерянный грамм, и целый день думают о том, что они могут себе позволить съесть, а что нет. Это эмоционально очень изнурительно, и силы начинают быстро иссякать. Как только вы создали себе план по похудению, выбрали подходящую диету и физическую нагрузку, просто выполняйте ее, не думая о самом процессе. Чтобы вас не посещали навязчивые мысли, займитесь тем, что вам интересно, направьте свои силы в эту отрасль. Это не только поможет вам отвлечься, но и будет беречь вас от двух самых важных причин обжорства – стресса и скуки. Вы можете найти в себе новый талант или навык, и узнать что-то новое и интересное для себя.

4. Экономия средств

Подсчитайте, сколько вы тратили средств на доставку пиццы, и другие вредные продукты питания, таким образом, борясь со стрессом? Сделайте грубые ежемесячные подсчеты, разделите на 30 дней и бросайте эту сумму в копилку каждый день. Вы будете удивлены тем, сколько вы экономите, употребляя «здоровую» пищу.

Каждый месяц, который вы сидите на диете, вы можете побаловать себя обновкой – купить новые ботинки или отпраздновать потерю пяти килограмм, купив себе красивое платье. Ведь вы это заслужили!