8 привычек, которые вызывают появление морщин

Морщины – это всегда неприятность для нас, женщин. А преждевременные борозды времени – вообще трагедия. Основная причина того, что в 30 лет лицо может быть как печеное яблоко, – наследственность. Но и некоторые простые повседневные привычки, на которые мы мало обращаем внимания, могут делать нас старше.

10 привычек, которые вызывают появление морщин
ru.fotolia.com

1. Курение

Злоупотребление никотином – один из главных факторов, приводящих к быстрому старению кожи.

Читай также – 5 действующих способов бросить курить

Какими бы румяными щеками ни наградили тебя мама с папой, “дым сигарет с ментолом” сведет все их старания на нет.

2. Алкоголь

Чрезмерное употребление крепких напитков вредит твоему здоровью, твердит строгий Минздрав. Возникает вопрос: чрезмерно – это сколько? Вообще-то алкоголь в любой дозе пользы организму не приносит, что бы там ни рассказывали о “выводе стронция” и “восстановлении красных кровяных телец”. Но справедливости ради надо сказать, что в чистом виде алкоголь практически никогда не работает губительно. Обычно как бывает? Бокал, другой, за ним сигаретка, за сигареткой еще 150 и так далее. Наутро результат: роскошные синяки и мешки под глазами, заломы на щеках (как сладко мы спали!), ну, а при регулярных “упражнениях” результат – что? Правильно, закрепляется.

3. Прищур глаз при близорукости

Многие люди с плохим зрением не носят очков – кто-то стесняется, кому-то неудобно, а некоторые просто не умеют правильно подбирать диоптрии стекол. Самый распространенный способ заработать “гусиные лапки” – перманентно щуриться на протяжении многих дней, недель, месяцев и лет.

4. Контактные линзы

Не само ношение контактных линз способствует усугублению морщин, а процесс надевания: при их установке большинство людей оттягивают кожу вокруг глаз. Проконсультируйся у своего врача-офтальмолога, попроси продемонстрировать, как правильно надевать и снимать линзы, не раздражая при этом кожу.

5. Недостаточный сон

Человеку необходимо, как минимум, восемь часов каждодневного сна.

Читай также – 19 способов улучшения сна

Конечно, пара бессонных ночей не повредит, но с течением времени ночные бдения (особенно за компьютером) и недосып будут ярко отображаться на твоем лице. И дело тут не только в морщинках – меняется цвет кожи, она становится серой и тусклой.

6. Сон с неснятым макияжем

Всегда поражалась, какой глупец показывает в кино женщин, просыпающихся с идеально подведенными веками, помадой и тонким румянцем?! В реальности же картина малоэстетична. Но помимо внешней “прелести” представь, как тщательно за ночь ты вбила и вмазала в кожу: а) дневной крем, б) тональный крем, в) румяна, г) тушь-тени-помаду-пудру, а также пыль, осадки выхлопных газов и мириады микроорганизмов, пирующих на твоей коже с этим безумным коктейлем. Никакая кожа не выдержит.

7. Крепкий кофе каждый день

Если одна капля никотина убивает лошадь, то одна чашка кофе в день служит трамплином для кофеина, благодаря которому в организме происходят разнообразные процессы, один из которых – потеря естественной влаги. Если ты жить не можешь без кофе, возьми себе за правило хотя бы не утолять им жажду. Когда ты хочешь пить, пей простую воду, а кофе – на десерт.

8. Неправильное умывание

Читай также – 7 распространенных ошибок женщин при умывании

Дело даже не в самом умывании, а в том, как ты вытираешь лицо. Лицо нужно осторожно промакивать, а не возить полотенцем из стороны в сторону, так что нос ложится на щеки.

9. Пренебрежение солнцезащитными средствами

Бронзовый загар может быть красивым, если только при этом кожа не напоминает дубовую кору твердостью и извилинами. На протяжении года пользуйся дневными кремами с солнцезащитным фактором не менее 5 зимой и не менее 15 летом. На море бери с собой специальный крем для лица с SPF 50, но при этом все равно не лежи под прямыми лучами солнца.

10. Употребление быстрых углеводов

Быстрые углеводы (рафинированный сахар и все продукты, его содержащие) вызывают повышение уровня инсулина в крови, из-за чего начинается воспалительный процесс, который, в свою очередь, приводит к выработке энзимов, разрушающих коллаген и эластин. Поэтому сладкие вкусняшки – прямая дорога к морщинам.