О проблеме храпа и синдроме Апноэ сна

Храп является проблемой не только для тех, кто вынужден его слушать. В первую очередь он может иметь серьезные последствия для здоровья того, кто храпит, поскольку оказывает влияние на все – начиная от сексуальной жизни человека и кончая вероятностью вызвать преждевременную смерть из-за сердечного приступа или кровоизлияния в мозг.

Даже легкие случаи храпа создают сложности. Недавние исследования, проведенные в США и Англии, показали, что 60% мучающихся храпом людей вынуждены спать в отдельной комнате, со всеми вытекающими отсюда последствиями. Так, более половины опрошенных пар признались, что, по причине храпа, вступают в половую близость реже одного раза в месяц.

Но последние годы врачей беспокоит другая сторона проблемы. Те, кто сильно храпят, во время сна в прямом смысле борются за каждый свой вздох, и уровень кислорода в организме этих людей иногда падает так низко, что люди синеют.

Реакция выживания и синдром апноэ сна

Эта нехватка кислорода вызывает своеобразную реакцию выживания, которая заставляет человека проснуться на какое-то мгновение с тем, чтобы не умереть от удушья. Речь идет о так называемом цикле храпа – перерыве между дыханием и пробуждением, который может повторяться сотни раз в течение одной ночи. Сильно храпящий человек в какой-то момент задерживает свое дыхание на время от 15 секунд до одной минуты и более, потом издает звук, похожий на хлопок, после которого продолжает обычный храп. Это не только лишает человека качественного сна, но и вызывает опасность повышения артериального давления и отрицательной реакции со стороны сердца. Наутро человек чувствует сонливость, раздражительность, невозможность сосредоточиться.

Читайте также на www.Ivetta.ua — 16 Способов Избавиться от Бессонницы

Описанный выше синдром носит название синдрома обструктивного апноэ сна /Obstructive Sleep Apnoea Syndrome, OSAS/. Им страдает каждый шестой водитель грузовых автомобилей. Переутомление, вызванное синдромом, делает этих водителей опасными в такой же степени, как и те, кто садится за руль в пьяном виде.

Наиболее часто OSAS встречается среди мужчин старше 35 лет, курящих и страдающих ожирением, но он также может наблюдаться среди многих женщин и даже детей.

Способы лечения синдрома

1. Зависят от серьезности заболевания
2. В легких случаях можно добиться чудесных результатов, сделав всего три простых вещи: похудеть, перестать курить и избегать применения алкоголя
3. Более настойчивые ситуации могут иметь анатомическую причину – например, воспаление или опухоль внутренних стенок носа
4. Противовоспалительные спреи, которые прочищают носовые ходы, обычно очень результативны
5. Хирургическое вмешательство – удаление аденоидов, полипов, воспаленных миндалин – может помочь при условии, что оно рекомендовано врачом
6. Очень результативны аппараты, создающие при помощи небольшой носовой маски постоянный мягкий поток воздуха в носовых ходах. Возможно, кому-то покажется неудобным спать в такой маске, однако она может изменить жизнь – и того, кто страдает храпом, и тех, кто мучается, слушая его

Фото: jm3