5 лучших коктейлей красоты

Чтобы летом держать себя в тонусе, нужно не только регулярно тренироваться в спортзале и ограничивать себя в еде, но и получать необходимое количество витаминов и минералов. Так как вопрос похудения сейчас актуален как никогда, мы предлагаем тебе пять рецептов витаминных коктейлей, которые будут полезны не только для фигуры, но и для кожи, волос и ногтей. Они просты в приготовлении, так что не заберут много времени. А главное — они в сто раз полезнее, чем утренняя чашка кофе!

5 лучших коктейлей красоты
shutr.bz

1. Кефирно-яблочный коктейль

Кефирно-яблочный коктейль

Читайте также — Яблоки: мифы и правда о самом распространенном в Украине фрукте

Как известно, ни одна диета не может обойтись хотя бы без стакана кефира. Данный вариант коктейля не только полезен и низкокалориен, но и способствует снижению аппетита.

Ингредиенты:

  1. 300 мл кефира
  2. 5 средних яблок
  3. половина чайной ложки корицы

Способ приготовления:
Натереть яблоки на терке, затем в блендере или миксере смешать полученную массу с кефиром. Добавить корицу и снова перемешать — коктейль готов!

Рекомендуется употреблять 3-4 раза в неделю.

2. Коктейль для очищения организма

Коктейль для очищения организма
Не только детокс и монодиеты помогают выводить шлаки из организма, но и коктейль с ананасом и киви поможет избавиться от вредных веществ, которые способствуют развитию различных заболеваний.

Ингредиенты:

  1. свежий ананас — 4 кусочка
  2. клубника — 4 шт.
  3. лайм — 4 кусочка
  4. киви — 3 шт.
  5. сок лимона
  6. лед

Способ приготовления:
Очистить от кожицы киви и ананас и нарезать фрукты крупными кусочками, измельчить в блендере. Также в блендере нужно измельчить кубики льда и добавить их к фруктам, залив соком лайма. Разлить коктейль по бокалам, добавив свежую мяту.

Отличный летний коктейль, который утоляет жажду, очищает организм от шлаков и токсинов и имеет приятный вкус.

3. Коктейль с алоэ

Коктейль с алоэ
Алоэ имеет невероятное количество полезных свойств: увлажняет кожу, помогает при головной боли и болях в желудке, лечит ожоги и тонизирует организм. Поэтому мы просто не могли не включить его в наш список лучших коктейлей красоты.

Ингредиенты:

  1. лимон — 1 шт.
  2. листья алоэ — 6 шт.
  3. мед — 1 ст. ложка
  4. сушеный инжир

Способ приготовления:
Все ингредиенты смешать в блендере, затем полученную смесь перелить в банку и хранить в холодильнике. Принимать коктейль каждый день, добавив столовую ложку смеси на стакан воды. Эффект от напитка не заставит себя ждать.

Ты можешь добавлять алоэ в любые другие коктейли, которые ты пьешь для поддержания красоты кожи.

4. Тыквенный коктейль

Тыквенный коктейль
Тыква помогает выводить из организма холестерин, улучшает работу печени и кишечника, а также обладает мягким успокаивающим действием.

Ингредиенты:

  1. отварная тыква — 600 г
  2. помидор — 1 шт.
  3. сок грейпфрута
  4. сок лимона

Способ приготовления:
Помидор очистить от шкурки, тыкву отварить, нарезать крупными кусочками. Измельчить все продукты в блендере до образования однородной массы. В готовый коктейль можно добавить корицу и мед для более насыщенного вкуса.

Тыква обладает множеством витаминов и микроэлементов и отлично способствует похудению. Так что непременно включи данный коктейль в свой рацион.

5. Фруктово-ягодный коктейль

Фруктово-ягодный коктейль

Читай также — 23 вкусных смузи для похудения

Так как лето — это сезон всевозможных фруктов и ягод, то просто необходимо баловать себя вкусными и полезными фруктовыми коктейлями.

Ингредиенты:

  1. черешня — 125 г
  2. клубника — 125 г
  3. малина — 125 г
  4. персик — 1 шт.

Способ приготовления:
Вынуть косточки из черешен и персика, затем все ингредиенты измельчить в блендере. Полученную смесь перелить в бокал и охладить.

Так как в этом коктейле много витаминов, это лучший помощник в укреплении волос и ногтей!

Ну, что же это былисамые полезные коктейли. Эти коктейли для женской красоты помогут сохранить не только внешние данные, но и наполнять тебя энергией и придадут бодрости.  Если ты знаешь другие рецепты полезных коктейлей, то делись ими с нами в комментрариях.

СХОЖИЕ СТАТЬИ

Обсудить

Свежий взгляд