7 советов как преодолеть интернет-зависимость

Интернет делает нашу жизнь легче. Мы можем общаться по сети с нашими друзьями, родственниками или деловыми партнерами. Вы также можете делать покупки онлайн. Интернет помогает вам сэкономить время и получить много знаний. Но все мы знаем об опасности интернет-зависимости. Интернет может быть как вредным, так и полезным, это зависит от того, как вы его используете. Если вы думаете, что пристрастились к интернету, то проверьте, соответствуют ли нижеприведенные факты действительности и примите действия, чтобы избавиться от этой зависимости:

7 Советов Как Преодолеть Интернет-зависимость

1. Неужели вы пристрастились к интернету

Чтобы выяснить насколько вы зависимы от интернета, определите, сколько времени вы проводите в сети за неделю. Если вы тратите не более 10 часов в неделю, то зависимости у вас нет. От 11 до 15 часов в неделю – вы увлеклись использованием интернета, но это не так страшно. И абсолютно точно зависимы от интернета, если проводите в нем 16-26 часов. Вы очень зависимы от интернета, если вы проводите в нем более 26 часов в неделю. Однако для людей работающих в офисе эта шкала не работает. Для того, чтобы не попасть в сети всемирной паутины, нужно придерживаться правил пользования интернетом.

2. Представьте вашу жизнь без интернета

Чтобы преодолеть интернет-зависимость, расслабьтесь и представьте, что интернета не существует. Думайте о возможностях современных сетей, лишь как об устройстве, облегчающем вам жизнь, и не делайте из интернета культ всей вашей жизни. Если вы загрузите резервные копии важных документов в интернет, то вы будете чувствовать себя безопаснее. Это поможет вам победить страх потери важных вещей.

3. Спланируйте свой день

Создайте ежедневное расписание и старайтесь его придерживаться. Назначьте время для занятий домашними делами, просмотра телевизора, чтения, тренировок, приготовления еды, работы и прочего. Не забудьте назначить время, чтобы провести его с семьей, например, в парке. Тогда у вас будет просто не хватать времени на интернет.

4. Возьмите выходной день от интернета

Возьмите выходной день от интернета и идите гулять! Не подключайте доступ в интернет с телефона. Позвоните своим друзьям и проведите с ними весело время. В торговом центре или на пляже, пообедайте или примите расслабляющую ванну с пеной, тогда вы будете чувствовать себя намного лучше.

5. Возьмите отпуск

Дайте себе возможность отдохнуть немного вместе с семьей и друзьями. Сначала это будет непривычно, вы будете чувствовать дискомфорт, что у вас нет доступа в интернет, однако, только тогда вы испытаете истинное удовольствие от отдыха. Не ходите в интернет-кафе и не подключайте интернет с телефона. Устройте себе путешествие, например по Украине. Или же вы можете выбрать любую другую страну сами.

6. Встреча с семьей и друзьями

Последний способ преодоления интернет-зависимости – чаще видеться со своей семьей и друзьями. Не общайтесь с ними по интернету, оставьте в покое ваш ноутбук и пообщайтесь с ними лучше вживую.

7. Поменяйте время развлечений на время работы

Если вы сидите в интернете ради развлечений, попробуйте поменять трату времени на заработок денег. Вот интересное видео для работы в сети:

Ну что ж, надеюсь, что воспользовавшись моими советами, вы навсегда избавите себя от вредной привычки жить в виртуальном мире. У вас было такое? Что помогло вам избавиться от интернет-зависимости? Поделитесь с нами!

Также читайте на www.Ivetta.ua статью – 8 Способов Интересно Провести Время в Интернете.

Фото: robbieMacphotos