Переезды в новое место — это всегда немного страшно, потому что любое изменение делает нас немного нервными. Такое состояние можно немного облегчить, если ты знаешь способы, как это правильно сделать. Новая среда — это новая работа, новая школа, новое жилье, переезд к любимому человеку. Эти жизненные перемены заставляют нас нервничать, подбрасывают стрессы и тревогу.
1. Найди что-нибудь, на чем можно сосредоточиться
Переезд не значит, что вся твоя жизнь до мелочей должна измениться. После того как поселишься в новой среде и начнешь обустраиваться, обнаружишь кое-что, похожее на старую рутину. Сосредоточение на этом займет немного времени и смягчит процесс адаптации. Думай об этом как об одеяле, которое укрывает от всего и дает ощущение безопасности и спокойствия в то время, когда тебя окружает все новое.
2. Возьми что-то из старой среды и включи его в свою новую рутину
Если ты не заметила в новой среде ничего похожего со старой, выбери то, что по-настоящему любишь, и добавь это в новую среду. Это может быть что-то очень тривиальное типа перерыва в полдень на чай или телефонного звонка другу. Новая среда не может значить то, что это полное прощание со всем старым, если это приятно тебе.
Читай также — 12 причин сменить место жительства и начать все заново
3. Обустрой новую рутину до такой степени, что она станет тебе родной и знакомой
Если ты переезжаешь в новый город, трудно получить направление по карьере. Один из лучших способов адаптироваться к новой среде — начать рутинную жизнь и продолжать ее, пока это не станет для тебя новой нормой. Поэтому, вместо того чтобы каждый раз питаться в новом кафе или ходить разными маршрутами по дороге домой, придерживайся одних и тех же правил. Достаточно делать одну или две вещи регулярно, и это заставит чувствовать тебя намного комфортнее в новой обстановке.
4. Не уклоняйся от решений и формирований новых программ
Ты должна принять тот факт, что твоя жизнь будет включать в себя некоторые существенные изменения. Ты можешь принять это или же выяснить, как адаптироваться к новой среде, и можешь позволить быть ей причиной твоего падения. Иногда урегулирование нового порядка дает тебе возможность для адаптации в новой среде. Не стесняйся пробовать что-то новое, ходить в новые места и быть открытой, когда речь идет о том, в чем ты не уверена. Помни: кто не рискует, тот не пьет шампанского.
5. Обнимай незнакомых
Вполне естественно бояться того, чего ты не знаешь. Такова человеческая природа и нет причин это скрывать. Если ты действительно хочешь обосноваться в новой среде, ты должна принять неизвестное так, как будто это новое приключение, которое неизвестно куда тебя приведет, но все же оно того стоит. Знакомься с новыми людьми, сближайся с ними с помощью объятий.
6. Измени цели или создай новые
Иногда лучший способ адаптироваться к новой среде — иметь цель, которая поглощает все твое внимание. Когда у тебя есть цель, будь она новая или давно существующая, это отличный способ сфокусироваться на чем-то, что впереди, а не на том, что позади. Нужно иметь что-то, что перенаправит твое внимание и воздержит от стрессов.
7. Найди что-нибудь, что воздержит тебя от новых стрессов
Никто не преодолевает любые изменения без стресса. Даже если ты не чувствуешь себя возбужденной, ты все еще пытаешься адаптироваться к чему-то новому — новому порядку или же образу жизни. Попробуй делать то, что тебя полностью расслабляет, например, займись фотографией, шитьем или вступи в книжный клуб. Потрать время на то, чем ты действительно насладишься.
Адаптация к новой среде — это всегда что-то положительное. Если это твое решение, прими его как новое приключение. Если изменение было тебе навязано, приложи все усилия, чтобы упростить его. А как ты справляешься с такими проблемами? Ты легко привыкаешь к изменениям или же тебе нужно очень много времени для адаптации?