5 способов сохранить кожу красивой во время беременности

Беременность является одним из самых прекрасных периодов в жизни женщины. Тем не менее, многие физически изменения, которые сопровождают этот период, могут оказаться достаточно серьезными. Постоянно растущий живот, боль в спине и одышка – лишь маленькая часть того, что происходит с организмом будущей мамы. В дополнение к этому у многих женщин начинают происходить какие-то метаморфозы с кожей. Давайте немного подробнее остановимся на этом вопросе, рассмотрим какие изменения претерпевает кожа и что со всем этим делать.

5 Способов Сохранить Кожу Красивой во Время Беременности

Растяжки

Это розовые или красноватые полоски, которые появляются в нижней части живота. Растяжки возникают у 80-90% среди всех беременных женщин. О том, как их преодолеть, читайте в статье – 3 Эффективных Способа Борьбы с Растяжками.

Хлоазма

Это кожное «происшествие» называют маской беременности. Темные пятна покрывают некоторые части лица, они связаны с увеличение пигментации из-за изменения гормонального фона. Чаще всего их можно заметить на лбу, щеках, носу и подбородке.

Прыщи, акне и угри

Вы думали, что Ваши «прыщавые» дни уже позади? Не тут-то было! Из-за дополнительной секреции гормона, которая происходит из-за обильного выделения жира из сальных желез обычно приводит к появлению неприятных высыпаний на лице.

Варикозное расширение вен

Эти голубоватые вены, которые внезапно образовались на ногах, подпортили нервы не одной беременной женщине. А все происходит из-за того, что организм создает дополнительный приток крови к ребенку. Если женщины у Вас в роду страдали из-за этого, то скорее всего, Вас во время беременности ждет то же самое.

Читайте также – Варикоз – Как быть и Что при этом Делать

Однако, не пугайтесь раньше времени. Против всех этих неприятностей существует лекарство. Поэтому для того, чтобы защитить свою кожу от различных напастей, Вам нужно будет периодически проводить следующие процедуры:

1. Увлажняйте кожу маслом с витамином Е

Для минимизации риска возникновения растяжек, а также для того, чтобы снизить аппетит, многие женщины используют специальном масло с некоторым содержанием витамина Е. Также для этой цели отлично подойдет и лосьон с тем же самым «ингредиентом». Вы легко сможете найти его в любом магазине. После того, как приобретете это средство, нанесите его в самые «опасные» для растяжек места.

2. Употребляйте продукты, богатые витамином С

Витамин С участвует в процессе коллагена и защищает клетки от повреждения своими свободными радикалами. Научные исследования показали, что когда подопытные употребляли продукты с высоким содержанием витамина С, их кожа намного лучше справлялась с окислительными повреждениями. Старайтесь как можно чаще употреблять пищу, богатую этим витамином, лучше всего делать это как минимум раз в день. Самыми лучшими его источниками являются: перец (красный/зеленый/желтый), апельсины, грейпфруты, клубника, лимон и брокколи.

3. Употребляйте продукты, богатые омега-3 жирами

Кроме того, что эти компоненты отлично стимулируют развитие ребенка и его мозга, омега-3 жиры также отлично отражаются на Вашей коже. Они повышают ее эластичность и снижают вероятность появления морщин. Лучшими источниками омега-3 жиров являются жирная рыба, как например, лосось или тунец, яйца, хлеб, соки, темно-зеленые овощи, льняное семя и грецкие орехи.

Однако, не забывайте о том, что некоторая рыба буквально противопоказана беременным, так как в ней может содержаться ртуть. Избегайте акулы, рыбы-меч, королевскую макрель и стейки из тунца. Консервированный тунец к употреблению разрешен, так как в нем намного меньше ртути, чем в белом тунце.

4. Пейте больше воды

Хорошо увлажненная и здоровая кожа намного лучше тянется, чем полностью обезвоженная и сухая. Поэтому, старайтесь как можно чаще пить воду, так Вы ее увлажняете и предвещаете основные признаки старения кожи. Также было бы очень здорово, если бы Вы добавляли в свой стакан воды еще и выжатый сок лимона. Этот шаг позволяет улучшить Ваше общее состояние организма, пищеварение (во время беременности очень многие женщины страдают от плохого метаболизма) и, конечно же, кожи.

5. Больше двигайтесь

Самым лучшим средством, которое помогает предупредить появление варикозного расширения вен, является простое движение. Старайтесь как можно больше ходить для того, чтобы улучшить кровоток от сердца в конечности. Бегать, конечно, не стоит, а вот ходьба по улицам или беговой дорожке послужит отличной альтернативой бегу. Постарайтесь уделять этому как минимум 30 минут в день.

Еще одним советом, спасающим от варикозного расширения вен является трюк с подушкой, когда Вы просто подкладываете его себе под ноги, чтобы они были немного выше, чем в обычно состоянии.

Кроме всего прочего, постарайтесь хотя бы раз в неделю пользоваться скрабом для кожи, чтобы избавиться от всех омертвевших частиц. Если Вам по душе натуральные эксфолианты, тогда Вам отлично подойдет овсянка. После очистки увлажните кожу кремом и сывороткой с витамином С для достижения оптимального результата.

Итак, соблюдайте все эти шаги, и Ваша кожа во время беременности будет выглядеть даже лучше, чем раньше! А как Вы заботитесь о своей коже? Поделитесь с нами своими секретами!