Варикоз – как быть и что при этом делать

Когда приходит сезон летнего отдыха, каждая женщина начинает задумываться над своей внешностью. Ведь так хочется, чтобы все выглядело идеально – и прическа, и фигура. Многие дамы с приходом теплых деньков начинают переживать о том, как избавиться от варикоза, так как именно в это время наши ножки всегда на виду и должны выглядеть на все сто.

Варикоз - как быть и что при этом делать

Конечно же, эта проблема существует очень давно и ей подвержены как мужчины, так и женщины, но, к сожалению, именно последние переживают по этому поводу. На сегодняшний день существует много проверенных способов лечения и профилактики  варикоза, об этом и поговорим.

Что такое варикозное расширение вен на ногах?

Варикозное расширение вен может появиться в любом месте человеческого тела.

Вены – это кровеносные сосуды, чья роль состоит в том, чтобы обеспечить возврат крови от органов к сердцу. Варикозное расширение вен может появиться в любом месте человеческого тела, где есть вены. Тем не менее, 95% варикозного расширения вен встречаются в нижних конечностях. Вены поверхностной сети состоят из стенок и клапанов, предотвращающих обратный оттек крови. Когда стенки вены повреждены, они расширяются и клапаны теряют свою эффективность. На уровне этих расширений кровь начинает застаиваться или течь обратно. Это и называется варикозным расширением вен.

Читайте также — 8 правил ухода за ногами летом

Появиться варикоз может в любой период, независимо от сезона и погодных условий. Но именно летом мы начинаем уделять больше внимания ногам, замечаем все недостатки. Также в жаркий период увеличивается нагрузка на кровеносную систему, тем самым увеличивая шанс появления звездочек на ногах.

Конечно же, сложные заболевания варикоза, запущенный вариант, требуют хирургического вмешательства. И от этого, к сожалению, никуда не денешься. Многие дамы годами прячут свои отекшие ноги с венами и звездочками под широкой одеждой. И это придает им массу неудобств и дискомфорта, особенно на отдыхе.

Какие факторы способствуют появлению варикозного расширения вен на ногах

Какие факторы способствуют появлению варикозного расширения вен на ногах?

Точные причины венозной недостаточности неизвестны, но есть несколько факторов, благоприятствующих варикозному расширению вен на ногах:

  • наследственность;
  • пол – женщины страдают больше, чем мужчины, по гормональным причинам;
  • избыточный вес;
  • травмы;
  • сидячий или малоподвижный образ жизни;
  • гормональные изменения;
  • беременность;
  • вредные привычки;
  • возраст.

Симптомы варикозного расширения вен нижних конечностей

Читайте также — 10 способов избавиться от трещин на пятках в домашних условиях

Дискомфорт, связанный с венозной недостаточностью, развивается медленно, но не бессимптомно. Начальными симптомами варикозного расширения вен нижних конечностей являются:

  • чувство тяжести в ногах, чрезмерная полнота (спадает или уменьшается после отдыха с поднятыми конечностями);
  • отек;
  • синдром беспокойных ног;
  • онемение и покалывание в ногах;
  • зуд;
  • болезненные спазмы в икрах, особенно ночью, которые усиливаются после длительного стояния или сидения, в жаркую погоду и при высокой влажности.

Как предотвратить варикозное расширение вен на ногах?

Как предотвратить варикозное расширение вен на ногах

1. Обратись к врачу

Если ты заметила, что ноги все чаще начинают уставать и отекать время от времени, то лучше обратиться к врачу за консультацией. Убрать врага лучше на начальной стадии, чем затягивать до операции. Лучше лишний раз подстраховаться, чем потом всю жизнь себя корить.

2. Не злоупотребляй ультрафиолетовыми лучами

Злоупотребление ультрафиолетовыми лучами негативно сказывается на венозной системе.

Не стоит забывать о том, что большое количество солнечных ванн ни к чему хорошему не приводит, а твоя капиллярная сетка не скроется даже за сильным загаром. Поэтому не стоит злоупотреблять ультрафиолетовыми лучами, так как они негативно сказываются на венозной системе.

3. Специальные крема

Женщинам, особенно старшего возраста, необходимо регулярно пользоваться специальными кремами и гелями для ног, которые повышают тонус кожи. Их можно легко подобрать в любой аптеке. Они помогут предотвратить появление нежелательного варикоза.

4. Ходи босиком

Если ты отправляешься отдыхать на берегу моря или реки, побалуй свои ножки ходьбой босиком, особенно по траве или песку. Это положительно сказывается на их здоровье и является профилактикой варикоза.

5. Избегай тяжелых физических нагрузок

Читайте также — 5 домашних средств для лечения отека ног

Если есть проблемы с венами, то бег и работа с тяжелым весом исключены – это может стать причиной повышения венозного давления в ногах. Но это не значит, что стоит отказаться от активного образа жизни. Наоборот! Но стоит выбрать другие, более щадящее спортивные увлечения. Например, езду на велосипеде, ходьбу или плавание.

6. Компрессионный трикотаж

Его ношение поможет венам работать правильно, уберет неприятные симптомы и снизит нагрузку. Эту процедуру рекомендуется делать в холодное время года – тогда трикотаж наиболее актуален для ношения. И по рекомендации врача.

7. Электромиостимуляция

Эта процедура выполняется вечером и с помощью небольшого аппарата — нейромышечного стимулятора. Его можно купить в аптеке. В лежачем положении нужно прикрепить клеммы аппарата на икры — и просто расслабиться. Аппарат будет посылать электрический разряд и мышцы ног будут сокращаться.

8. Контрастный душ ног

По возможности ногам стоит чаще устраивать контрастный душ – это будет тонизировать сосуды.

9. Массаж

Читайте также — 5 полезных способов самомассажа

Не стоит долго оставлять ноги без движения. Если у тебя сидячая работа или долгое путешествие – периодически обязательно делай самомассаж голеней. Это могут быть растирания, постукивания и легкие пощипывания. Такие действия устранят застой крови и будут способствовать улучшению циркуляции.

Ну а, если переживаешь по поводу красоты своих ножек, и хочешь точно знать грозит ли тебе это заболевание, то лучше проконсультироваться у специалиста, который сможет ответить на все волнующие вопросы.