Стресс, который мы испытываем в праздничные дни, может превратить веселье, подарки и радость в сплошной кошмар. Не дай ему сделать это! Существует множество способов справиться со стрессом во время праздников. Предлагаю статью, которая поможет избавиться от стресса в праздничные дни.
1. Расставь приоритеты
Никто не ждет, что ты сделаешь все самостоятельно и идеально. Не заставляй себя! Составь список дел (действительно важных!), распредели их по степени важности и сконцентрируйся. Не забывай относиться ко всему реалистично. Этот совет поможет уменьшить стресс.
2. Физические нагрузки
Всем известно, что физические нагрузки — отличный способ избавиться от стресса. Даже если у тебя куча работы, найди время для физических упражнений. Если нет времени на тренажерный зал и на занятия с любимым YouTube-каналом дома, устрой тренировку вместе с подругами, заодно и пообщаетесь.
3. Массаж
Если ты из числа девушек, обожающих массаж, выдели час на сеанс в спа-салоне. Ты останешься довольна, ведь под воздействием массажа стресс буквально испаряется! Также это один из наиболее приятных способов, как избежать праздничного стресса.
4. Командные усилия
Ты представляешь собой команду, состоящую из одной женщины, которая должна справиться со всеми заданиями накануне праздника. Если это слишком сложно для тебя, подключай окружающих: пусть тебе помогут дети или кто-то другой из членов семьи.
5. Йога и медитация
Несколько минут тишины и покоя среди суеты праздничных дней помогут избавиться от напряжения. Всего за десять минут йога и медитация избавят тебя от избыточного стресса.
6. Не делай все сама
Читайте также — 10 веселых новогодних игр для взрослых
Со стрессом поможет справиться одно маленькое слово «нет». Научившись говорить его, ты превратишься из безумной женщины, бегающей туда-сюда все праздничные дни, в спокойного, уравновешенного человека, наслаждающегося происходящим. Более того, это волшебное слово поможет не только в вопросе «как встретить Новый год без стресса», но и в принципе по жизни.
7. Запланируй вечеринку на время после праздников
Многие компании устраивают корпоративы после праздников. А почему бы и тебе не последовать их примеру? Организуй вечеринку после Нового года, когда все уже успокоятся и поставщик провизии тебя с удовольствием обслужит без очереди.
8. Наладь отношения с близкими
Серьезной причиной, омрачающей настроение в период праздников, является ожидание встречи и совместной вечеринки со всеми родственниками. Отношения с некоторыми из них могут быть, мягко говоря, напряженные, поэтому постарайся сгладить все острые углы до праздничной вечеринки, почаще встречайся, находи общие интересы, старайся понять их.
9. Умерь ожидания от Нового года
Многие из нас не испытывают удовольствия от предпраздничной суеты, потому что знают — за праздником последуют новые проблемы, заботы, а чудо в Новый год в очередной раз не произошло, и так год за годом… И никакие советы, как встретить Новый год без стресса после такого уже не помогают. Если не хочешь разочароваться и в этот раз — загадай не глобальные желания, поставь реальные цели.
10. Огради себя от телевизора
Читайте также — 7 способов начать новый год с чистого листа
Поверь, чем меньше перед тобой будут мелькать яркие картинки и ролики наподобие марки Coca-Сola «Праздник приближается!», тем легче ты будешь переносить этот ажиотаж.
Выгорание в праздничный сезон — это довольно распространенное явление. Если ты будешь следовать моим советам, праздничные дни перестанут быть самым страшным временем в году. Не позволяй стрессу испортить тебе праздники! А если у тебя есть свои действенные способы пережить праздничный стресс, то делись ими с нами в комментариях.