Как избавиться от мигрени

Мигрень – это сильные хронические головные боли, которые могут не проходить как в течение нескольких часов, так и нескольких дней. Мигрень – чрезвычайно болезненная штука, которая поставит крест на всех Ваших делах в течение дня, которая может негативно отразиться на Вашей работе, личной жизни и даже психическом состоянии.

Мигрень не начинается резко, обычно ей предшествуют несильные головные боли. Перед глазами начинает все мигать и мутнеть, начинается покалывание в конечностях. Или же появляется сильная жажда, раздражительность, сонливость или тяга к сладкому за несколько часов или даже дней перед самой мигренью.

Как избавиться от мигрени

В дополнении к пульсирующей боли, мигрень может сопровождаться тошнотой, рвотой или сильной чувствительностью к свету. И если вовремя за нее не взяться она свободно может помучить Вас в течение 72 часов.

1. Стресс

Постоянное напряженное состояние дома или на работе также может вызывать мигрень. Такое состояние конечно трудно контролировать и ещё сложнее от него избавиться. Но на помощь Вам придут йога или массаж.

2. Еда

Некоторая еда может провоцировать мигрень. Алкоголь, кофеин и аспартам в некоторых диетических напитках влияют на это. Чрезмерно соленая пища тоже может способствовать мигрени. Если у Вас есть склонность к этой беде, старайтесь избегать этих продуктов. Правильное с установленным режимом питание не даст Вам собственноручно спровоцировать мигрень.

3. Неправильный режим сна

Изменение количества часов сна и вовсе их отсутствие очень сильно влияет на мигрень. Постарайтесь сделать все, чтобы спать регулярно и достаточное количество часов. Следующие моменты, конечно, еще сложнее контролировать.

4. Женские гормональные изменения

Изменения уровня эстрогена очень сильно влияют на мигрень. Чаще всего мигрень застигает женщину во время менструации, беременности или менопаузы. Также может возникнуть во время принятия противозачаточных или гормональной терапии.

5. Природное влияние

Очень часто мигрень является результатом каких-либо природных аномалий. Элементарно, изменение атмосферного давления или же шторм свободно могут вызвать мигрень.
Многие случаи мигрени можно предотвратить при помощи лекарств. Их обычно принимают во время самого приступа. Они помогают избавиться и от симптомов мигрени.

6. Хирургическое вмешательство

Но помимо лекарств существует и более серьезный способ избавления от мигрени. Это операция. Она делается на тех мышцах, которые ответственны за появление этой беды и значительно сокращают боли от нее.
Если у Вас мигрень, ни в коем случае не пускайте это на самотек. Проконсультируйтесь с врачом и выясните, какой способ подойдет Вам.

Существует несколько причин мигрени. Они могут способствовать ей, поэтому, при их устранении и отслеживании, мигрень можно немного контролировать. Попытки лечения – уже шаг к выздоровлению! Никогда не опускайте руки!

Фото: makeless