Как избавиться от мигрени

Мигрень – это сильные хронические головные боли, которые могут не проходить как в течение нескольких часов, так и нескольких дней. Мигрень — чрезвычайно болезненная штука, которая поставит крест на всех твоих делах в течение дня, которая может негативно отразиться на твоей работе, личной жизни и даже психическом состоянии.

Как избавиться от мигрени

Симптомы мигрени

Мигрень — это не только сильная головная боль, но и другие симптомы, которые говорят о наличии этого заболевания.

1. Нарушения зрения

Когда возникает мигрень, зрение также страдает. Кроме того, что теряется концентрация, ты можешь видеть блики, мерцания, огни, пятна и даже галлюцинации. В тяжелых случаях это даже может быть утрата возможности видеть.

2. Тело

Во время приступов мигрени некоторые участки тела могут онеметь.

Во время приступов мигрени некоторые участки тела могут онеметь. Тебе будет казаться, что из просто нет. В противном случае ощущают покалывания — как будто по телу бегают мурашки.

3. Проблема с речью

Из-за сильной боли при мигрени, у человека может быть нарушена речь. Расстройство сопровождается потерей возможности говорить, нормально формулировать свою речь, запинанием.

Читайте также — 7 советов по профилактике головной боли

Мигрень не начинается резко, обычно ей предшествуют несильные головные боли. Перед глазами начинает все мигать и мутнеть, начинается покалывание в конечностях. Или же появляется сильная жажда, раздражительность, сонливость или тяга к сладкому за несколько часов или даже дней перед самой мигренью.

В дополнении к пульсирующей боли, мигрень может сопровождаться тошнотой, рвотой или сильной чувствительностью к свету. И если вовремя за нее не взяться она свободно может помучить тебя в течение 72 часов.

Как избавиться от мигрени

Причины мигрени

1. Стресс

Постоянное напряженное состояние дома или на работе также может вызывать мигрень. Такое состояние конечно трудно контролировать и ещё сложнее от него избавиться. Но на помощь тебе придут йога или массаж.

2. Еда

Читайте также — 50 диетических продуктов для весеннего рациона питания

Некоторая еда может провоцировать мигрень. Алкоголь, кофеин и аспартам в некоторых диетических напитках влияют на это. Чрезмерно соленая пища тоже может способствовать мигрени. Если у тебя есть склонность к этой беде, старайся избегать этих продуктов. Правильное с установленным режимом питание не даст тебе собственноручно спровоцировать мигрень.

3. Неправильный режим сна

Изменение количества часов сна и вовсе их отсутствие очень сильно влияет на мигрень. Постарайся сделать все, чтобы спать регулярно и достаточное количество часов. Следующие моменты, конечно, еще сложнее контролировать.

4. Женские гормональные изменения

Изменения уровня эстрогена очень сильно влияют на мигрень.

Изменения уровня эстрогена очень сильно влияют на мигрень. Чаще всего мигрень застигает женщину во время менструации, беременности или менопаузы. Также может возникнуть во время принятия противозачаточных или гормональной терапии.

5. Природное влияние

Очень часто мигрень является результатом каких-либо природных аномалий. Элементарно, изменение атмосферного давления или же шторм свободно могут вызвать мигрень. Многие случаи мигрени можно предотвратить при помощи лекарств. Их обычно принимают во время самого приступа. Они помогают избавиться и от симптомов мигрени.

6. Хирургическое вмешательство

Но помимо лекарств существует и более серьезный способ избавления от мигрени. Это операция. Она делается на тех мышцах, которые ответственны за появление этой беды и значительно сокращают боли от нее. Если у тебя мигрень, ни в коем случае не пускайте это на самотек. Проконсультируйся с врачом и выясни, какой способ подойдет тебе.

Как видишь, существует множество причин мигрени. Они могут способствовать ей, поэтому при их устранении и отслеживании, мигрень можно немного контролировать. Попытки лечения — уже шаг к выздоровлению! Никогда не опускай руки!