Как правильно укладывать ребенка спать

Мама укладывает спать ребенка

6. Возможно, Вы просто переоцениваете его потребность в сне

Многие мамы пытаются уложить своего ребенка спать, не понимая, что делают это слишком рано. Возможно, Вы неправильно выбрали количество часов, необходимых ребенку для сна. Постарайтесь немного передвинуть эту «планку» и попробуйте укладывать его немного попозже, будить еще раньше или сократить количество раз дневного сна.

7. Старайтесь снизить степень активности перед сном

Многие детки не могут быстро успокоиться и настроиться на спокойный лад перед сном, потому что вечер проводят за слишком активными занятиями. Старайтесь не веселить, не смешить, не щекотать, не кричать и не бегать с малышом перед сном. Ни в коем случае не давайте ему возможности веселиться и хохотать.

Чем активнее был проведен вечер, тем дольше ребенок будет успокаиваться, и тем дольше Вы не сможете уложить его спать, поэтому постарайтесь делать так, чтобы вечер всегда проходил в очень спокойной обстановке.

Можно включить спокойную музыку, опять же приглушить свет и зажечь свечки и потихоньку почитать детскую книжку. Чем спокойнее и умиротвореннее будут проходить ваши вечера, тем быстрее Ваш малыш уснет.

8. Используйте соску или соску-пустышку

Этот пункт опять же очень плотно связан с номером два. Если Вы постепенно переводите ребенка с грудного вскармливания на искусственное, соска будет отличной альтернативой при засыпании. Если ребенок легко засыпал во время кормления, то его иллюзия отлично подойдет для процесса засыпания.

9. Старайтесь делать так, чтобы у ребенка был более насыщенный день

Огромное количество проблем с засыпанием частенько спровоцировано тем, что ребенок попросту не устал за день. У него скопилось еще очень много сил и энергии, и он, конечно же, начинает выплескивать её прямо перед сном. У меня на самом деле и у самой такое иногда бывает, если я целый день провалялась на диване или просто-напросто ни разу за день не вышла из дома.

Абсолютно у всех в течение дня должна быть хоть какая-то физическая нагрузка, поэтому постарайтесь проследить за тем, чтобы Ваш ребенок хоть немного, но устал. Это может быть регулярная зарядка, активные игры в течение дня или даже танцы под веселую музыку (только, конечно же, не прямо перед сном).

Также отличной альтернативой неактивных занятий перед сном может послужить затяжная прогулка на свежем воздухе. Особенно здорово, если за окном лето, темнеть начинает очень поздно и температура вечерами не особо снижается. Свежий воздух, монотонные шагающие движения и умиротворяющая тишина на улице сделают свое дело. Как только вы перешагнете порог Вашего дома, малыш, наверняка, начнет сразу зевать.

Итак, это были мои советы по поводу того, как укладывать ребенка спать. Может быть, Вам тоже есть чем с нами поделиться? Оставляйте свои комментарии ниже!