Как влияет лыжный спорт на здоровье человека

Снег, веселье, пейзажи, физическая нагрузка и развлечения после катания на лыжах — все это сочетается в убедительную причину запланировать себе небольшие лыжные каникулы. Но помимо этого, катание на лыжах положительно влияет на наше здоровье. Если Вы еще не покоряли вершин и не уверены стоит ли пробовать зимние виды спорта, тогда, возможно, представленные ниже причины смогут Вас переубедить и убедить забронировать себе номер в горах для отдыха.

Как Влияет Лыжный Спорт на Здоровье Человека?

1. Вы сбросите лишний вес

Если это не является весомой причиной, чтобы отправиться на отдых в горы, тогда я не знаю, что и говорить. В зависимости от того, как Вы будете стараться на спусках, можете сбрасывать 350-650 калорий каждый час. Веселясь, съезжая с заснеженных склонов целый день, Вы будете сжигать внушительное количество калорий, в отличии от того, как бы отдыхали возле бассейна или дома перед телевизором.

Читайте также на www.Ivetta.ua – 7 Лучших Горнолыжных Курортов

2. Вы подтяните мышцы живота

Когда я представляю поездку на отдых, в основном, все сводится к безделью и поеданию “вкусняшек”. На отдыхе я всегда провожу время с друзьями, выпивая разные коктейли, кушая мороженое, и никогда не отказываюсь от первого, второго и третьего блюд на обед. После возвращаюсь домой и чувствую «праздничный» лишний вес, а все то время, что было потрачено на поддержание своего тела в форме до отпуска, пошло насмарку.

Как бы там ни было, катание на лыжах позволит привести в порядок Ваши мышцы, в особенности Ваши бедра, ягодицы и живот. Вечером, после дня, проведенного на лыжах, Вы можете позволить себе полноценный ужин и пропустить парочку бокалов вина, ведь за целый день на склонах гор Вы этого заслужили. Как по мне, это более чем весомая причина запланировать отдых на горнолыжном курорте.

3. Вы улучшите свое настроение

Когда Вы занимаетесь спортом, в мозге выделяются химические вещества, которые провоцируют ощущение счастья — они известны как эндорфины. Проведя день, катаясь по склонам на лыжах, Вы почувствуете прилив энергии, бодрости и будете готовы ко всем вечерним событиям.

4. Вы увидите красивейшие пейзажи

Одна из причин, по которой следует поехать на отдых в горы, — просто, чтобы насладиться единением с природой, избавиться от стресса в окружении гор, крутых спусков и идеального синего неба. Насладитесь бокалом вина, сидя у камина в уютном домике, где-то далеко на заснеженном холме, и поверьте, здесь Вы сможете по-настоящему расслабиться.

5. Вы укрепите свой иммунитет

Упражнения помогут защититься от микробов и избежать простуды после отдыха. Исследования доказали, что умеренные упражнения воздействуют на клетки иммунной системы, и они намного быстрее передвигаются по организму, убивая вирусы и бактерии. Устройте поездку в горы в период с ноября по март, чтобы не подцепить простуду в разгар сезона гриппа. Отдых на горнолыжном курорте позволит Вам не только выглядеть хорошо, но и посодействует отличному самочувствию.

6. Вы получите моральное удовлетворение от общения

Еще одной причиной поехать кататься на лыжах является то, что это очень «общительный» спорт. Езжайте на отдых с друзьями или семьей, катайтесь на склонах, а после обсуждайте вместе самые яркие моменты дня. Многие курорты предлагают и другие услуги. К их числу относятся хоккей, катание на санках, шопинг, услуги спа и бассейны. Также есть бары, куда Вы можете заглянуть после своего последнего спуска за день в полной экипировке, что придаст особого настроения в общении с друзьями. Более того есть заведения, где можно найти живую музыку, танцы, выпивку, которые идеально подойдут для эффектного завершения дня проведенного на склонах гор.

Очень рекомендую всем отправиться на один из горнолыжных курортов в период праздников. Это отличная возможность встретить Новый год с пользой для здоровья.

7. Вы можете кататься на лыжах в любое время года

Возможно, Вы удивитесь, но для того, чтобы покататься на лыжах, не нужно ждать прихода зимы. Помимо того, что есть лыжные курорты в странах, в которых зима проходит в то время когда у нас лето, некоторые курорты остаются открытыми даже летом — с трудом сохраняя снежный покров как можно дольше — или же есть места, где снег не тает вообще. Вы можете найти скидку на поездку вне сезона или поехать в период небольшого наплыва отдыхающих.

Вы никогда не узнаете наверняка, понравятся Вам занятия лыжным спортом или нет, пока не попробуете. И уж тем более пока не ощутите на себе положительного влияния от спуска с горных склонов.